Bagaimana menyingkirkan depresi: apa yang tidak disadari oleh alam bawah sadar
Saya depresi. Ini tidak langsung menghubungiku. Hanya ketika saya melihat ke belakang secara kebetulan beberapa bulan yang lalu dan melihat diri saya dengan senyum di wajah saya. Aneh sekali - wajahku sudah lama melupakan apa itu senyuman.
Kayu jati. Kayu jati. Kayu jati.
Aku mengangkat kepalaku dari bantal. Dan saya tidak mengerti apa yang berdetak - jam tua atau pikiran di kepala saya yang sakit. Sakit karena suara ini dan sinar matahari yang menembus tirai anti tembus pandang.
Laptop yang sudah punah ada di atas meja. Tetapi saya tahu bahwa ada halaman kosong dengan pertanyaan mesin pencari yang belum selesai: "Bagaimana cara menghilangkan depresi?" Belum tuntas, karena masih belum ada jawaban. Aku meletakkan kembali kepalaku di atas bantal. Aku memejamkan mata dan mencoba tidur. Saya tidak peduli bagaimana saya melewati depresi - depresi bisa hilang dengan sendirinya. Atau mungkin tidak. Tapi saya sama sekali tidak peduli.
Kemarin saya, seperti biasa, melihat ke luar jendela dan melihat sebuah keluarga muda: mereka terlalu bahagia, gembira. Untuk sesaat, sesuatu bergolak di sana, di dalam, dan jari-jari dengan takut-takut menulis: "Bagaimana cara menyingkirkan …" Dan hari ini semuanya kembali mulus dan kosong.
Menyingkirkan depresi adalah pekerjaan orang yang membuat depresi
Anda mungkin berpikir bahwa depresi adalah penyakit yang sangat jelas: suatu hari Anda datang kerja dan Anda memiliki jerawat atau luka yang menekan di wajah Anda, Anda mengalami batuk depresi atau demam depresi. Tidak sama sekali, depresi memiliki gejala lain. Anda hidup (atau lebih tepatnya, eksis), tergesa-gesa maju mundur, dan bahkan tidak ada yang menyadari bahwa Anda sakit dengan penyakit yang seringkali fatal ini. Dan Anda tidak dapat menyingkirkan depresi sampai Anda memahami bagaimana menyebut kekosongan yang menghisap dalam jiwa Anda, tabir gelap di mata Anda, aliran pikiran yang menyebabkan rasa sakit yang mengerikan dalam satu kata.
Ketika menjadi jelas bagi saya bahwa saya juga "tertutup", sesuatu di dalam masih mencoba untuk melawan dengan lemah. Hari ini saya akan menyebutnya vektor visual - ceria, meneguhkan hidup, sangat menderita dari semua kegelapan di jiwa saya. Dia tidak berdebar lama - suara depresi menutupi kepalanya seperti selimut besar salju. Tetapi saya masih mencoba mencari cara untuk menghilangkan depresi.
Setiap majalah, setiap surat kabar - di mana-mana nasihat mereka sendiri untuk menyingkirkan depresi.
Hiasi dunia Anda dengan warna-warna cerah: ganti wallpaper, tirai di apartemen, beli aksesori cerah (sebaiknya kuning atau oranye) - dan dorong depresi di leher Anda.
Saran lucu. Saya tidak memperhatikan lingkungan, saya bahkan tidak melihat warna apa tirai saya - saya hanya tidur, dan ketika saya bangun, saya hidup di dunia batin saya sendiri.
Upayakan untuk pergi ke luar ruangan, ke alam, di mana kelebihan oksigen dan sinar matahari akan membantu mengatasi depresi.
Apa gunanya melakukan upaya ekstra dan gerakan tubuh hanya untuk menggerakkan tubuh di luar angkasa? Apa yang akan berubah jika, selain rasa sakit karena teriknya sinar matahari, saya juga merasakan dinginnya angin basah atau panas terik matahari?
Cobalah untuk tidak sendirian agar tidak membiarkan pikiran hitam menguasai Anda.
Aku selalu sendiri Saya tidak suka berkomunikasi dengan orang lain. Beberapa waktu sebelumnya, mungkin ya, tapi sekarang … Aku semakin tidak membutuhkannya. Oleh karena itu, komunikasi untuk meredakan depresi tidak akan membantu saya sama sekali. Orang-orang membicarakan omong kosong yang sama, tentang hal-hal yang tidak perlu, sama sekali tidak berarti, yang saya benci untuk didengar. Dan orang-orang ini tidak mengerti saya …
Ini sangat spesial - "My Loneliness"
Luangkan dua atau tiga menit setiap hari tersenyum di depan cermin - ini merangsang bagian otak yang bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik.
Setelah saran seperti itu, Anda benar-benar ingin segera melambai ke luar jendela. Wajahku sekarang - amimik. Secara umum, tidak ada emosi yang terlihat pada dirinya, seolah-olah dia tidak pernah tahu bagaimana tersenyum. Dan kamu bilang …
Cara terakhir untuk menghilangkan depresi
Secara umum, saya sudah berhenti memikirkan bagaimana melepaskan diri dari depresi. Saya hanya ingin melupakan diri saya sendiri dalam tidur yang tenang, berpisah dari rasa sakit internal dan eksternal saya, untuk mengabstraksikan, tidak merasakan apa-apa. Narkoba? Antidepresan? Untuk ini, bagaimanapun, hanya ada sedikit keberanian. Karena itu - untuk saat ini, hanya obat bius …
Suatu hari segalanya berubah. Pada saat itu, ketika, melalui belantara pikiran saya yang sudah mendung, saya menatap pada kata-kata: “… memberi Anda kesempatan … untuk menyingkirkan perasaan tidak berarti dari keberadaan … untuk memahami diri sendiri… untuk belajar bagaimana mengatasi depresi … untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan, apa arti hidup ". Saya menangkap kata-katanya, secara mekanis menekan tombol "register", dan beberapa hari kemudian, di tengah malam, saya ingat bahwa saya perlu mengaktifkan pelatihan.
Malam itu saya mendengarkan hanya paruh kedua ceramah, tetapi setelah itu - dari awal sampai akhir. Yuri Burlan berbicara, dan setiap kata-katanya sepertinya terpatri di otak, diserap oleh materi abu-abu yang sudah lama bosan (karena kekurangan sesuatu yang bisa diserap). Ngomong-ngomong, saya bukan satu-satunya yang berhasil mengatasi depresi dengan bantuan pelatihan - lihat:
“Vektor suara. Jadi, inilah cara mengalahkan depresi! DAPATKAN MAKNA"
Dan ratusan lainnya!
Ingin tahu lebih banyak tentang makna hidup? Baca di sini: “Arti Hidupku. Dari burung hantu malam hingga embun pagi: tentang hidup yang bermakna"
Cepat, cepat, sebelum terlambat! Sampai pintu keluar dari labirin egosentrisme terry dibanting tertutup. Cepat, sampai kepompong pikiran hitam yang tak tertembus tentang ketidakberartian semua yang ada. Sampai sesuatu yang sangat kecil, penakut, tapi begitu bersemangat untuk hidup tidak kehilangan harapan dalam diriku. Jalani kehidupan nyata - tanpa kacamata merah muda dan hitam.
Beri saya pengetahuan sehingga saya akhirnya mengerti mengapa saya di sini, untuk apa saya lakukan di sini, untuk apa semua ini! Sehingga akhirnya saya mengerti bagaimana cara menghilangkan depresi saya sendiri. Untuk mencari tahu mengapa tidak hanya saya - mengapa semuanya, berkedip setiap hari di depan jendela saya. Atau bukan jendela? Atau apakah saya begitu tenggelam dalam diri saya sendiri sehingga saya melihat orang-orang yang dekat dengan saya, seolah-olah dari jendela yang membosankan?
Oh, betapa sulitnya memberi pengetahuan baru. Betapa menyakitkan untuk "menghilangkan" depresi. Betapa tidak biasa rasanya merasakan diri sendiri dan tubuh Anda … Saya ingin lebih, beri saya beberapa arti!
Saya juga menderita, saya juga tidak mengerti mengapa saya hidup, sampai sebuah makna muncul dalam hidup saya - jelas dan pasti.
Pengetahuan diri - “Siapakah saya? Kemana kita akan pergi? Apa arti hidupku?.."
Tapi artinya adalah laut … kegelapan, samudra, alam semesta! Ada begitu banyak arti sehingga pikiran yang tenang dan tenang dengan bersemangat menyerbu mereka, makan dan menggerogoti koneksi, membangun sistem, mendirikan bangunan yang kuat dari batu bata pengetahuan sistemik.
Depresi? Pikiran untuk bunuh diri? Apa yang Anda bicarakan - Saya sibuk dengan pengetahuan tentang makna sistemik yang mendalam dan tak terbatas, yang memungkinkan untuk memahami hal-hal yang tidak dapat dipahami dengan agama apa pun, dengan filsafat apa pun, atau dengan sains apa pun di dunia.
Oh, Anda ingin bertanya bagaimana membantu diri Anda sendiri dengan depresi? Sebelum terlambat, sebelum pintu keselamatan Anda ditutup, datanglah. Pada malam hari, pada waktu favorit kami, datanglah ke pelatihan gratis "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan.
