Bagaimana cara menghilangkan serangan panik. Rekomendasi dokter
Alasan untuk semuanya adalah perasaan takut yang tiba-tiba kuat, di bawah pengaruh hormon adrenal, adrenalin, dilepaskan ke dalam darah. Ini adalah reaksi pertahanan alami sebagai respons terhadap sinyal bahaya. Tetapi triknya adalah ada sinyal, tetapi tidak ada bahaya nyata!
Bagaimana Cara Menghilangkan Serangan Panik? Pertanyaan ini mengkhawatirkan setiap orang yang pernah mengalami kondisi menyakitkan ini setidaknya sekali. Tiba-tiba perasaan bahaya melonjak, kengerian yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, jantung berdebar-debar, ketika tampaknya akan melompat keluar dari dada … Seseorang terengah-engah tanpa daya - rasanya seperti tercekik. Seseorang diliputi oleh gelombang panas, seseorang digigil, dan hanya ada satu keinginan: lari, diselamatkan. Hal pertama yang terlintas dalam pikiran Anda selama serangan adalah bahwa Anda sedang sekarat. Ketakutan akan kematian begitu kuat sehingga menghilangkan pikiran Anda, dan tidak mungkin lagi menerapkan semua jenis nasihat dari psikolog dalam perang melawan serangan panik dalam keadaan ini. Ternyata pertarungan melawan serangan panik hilang lebih dulu? Atau apakah mungkin untuk menghilangkan serangan panik dengan cara lain?
Bagaimana cara mengatasi kepanikan? Pahami apa yang sedang terjadi
Pertimbangkan, dari sudut pandang medis, apa yang sebenarnya terjadi dalam tubuh selama serangan panik. Alasan untuk semuanya adalah perasaan takut yang tiba-tiba kuat, di bawah pengaruh hormon adrenal, adrenalin, dilepaskan ke dalam darah. Ini adalah reaksi pertahanan alami sebagai respons terhadap sinyal bahaya. Tetapi triknya adalah ada sinyal, tetapi tidak ada bahaya nyata! Tetapi tentang alasan bawah sadar untuk perasaan takut yang tidak terkendali sedikit kemudian, tetapi untuk saat ini mari kita lihat apa yang terjadi pada tubuh kita selama serangan panik. Dan mengapa nasihat tentang cara menenangkan diri dengan cepat selama serangan panik sering kali tidak berhasil pada saat kritis.
Dengan masuknya adrenalin ke dalam darah, serangkaian reaksi dipicu, tujuan utamanya adalah untuk memobilisasi cadangan internal tubuh dan memastikan kelangsungan hidup dalam situasi darurat - untuk melarikan diri: frekuensi dan kekuatan kontraksi jantung otot meningkat, tekanan meningkat, aliran darah di otot meningkat dan menurun di organ dalam, pernapasan menjadi lebih sering … Alhasil, kesiapan tubuh untuk mengatasi rintangan pun meningkat. Tetapi karena semua perubahan ini tidak digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan, hiperventilasi paru-paru untuk kedua kalinya menyebabkan pusing, perasaan pusing. Jelaslah bahwa orang dalam keadaan seperti itu tidak memikirkan cara apa pun untuk segera menenangkan diri selama serangan panik, bahkan jika dia telah membaca ratusan di antaranya. Dan jika mereka benar-benar datang, dia tidak bisa mengatasi serangan panik dalam keadaan ini.
Semua reaksi di atas tidak lebih dari satu bagian dari fisiologi normal yang terjadi pada saat bahaya serius. Seseorang, tanpa menyadarinya, dapat, misalnya, melompati rintangan besar atau melintasi jarak yang diperlukan dalam hitungan detik - membuat sentakan maksimum yang mampu diselamatkan tubuhnya. Memahami karakteristik fisiologis dari serangan panik memberikan rasa lega dan sebagian menjawab pertanyaan tentang bagaimana menenangkan diri selama serangan panik. Satu-satunya hal yang masih harus diatasi adalah rasa takut, yang merupakan penyebab utama terjadinya serangan panik.
Ada berbagai metode psikoterapi, banyak di antaranya mungkin sudah Anda coba. Hasilnya, sebagai aturan, ternyata berumur pendek atau tidak ada sama sekali. Dan ini bisa dimengerti. Bagaimana Anda bisa menjelaskan cara mengatasi serangan panik jika Anda tidak memahami hal utama: penyebab gangguan tersebut? Penyembuhan nyata untuk serangan panik hanya mungkin jika akar ketakutan kita yang tidak terkendali diketahui.
Kadang orang mencari obat untuk menyembuhkan serangan panik, tapi penggunaan obat tidak berkelanjutan. Pengobatan juga sangat tidak berdaya dalam menangani masalah menyingkirkan serangan panik. Penggunaan obat penenang, antidepresan merupakan upaya untuk menghentikan konsekuensinya, tetapi ini tidak berpengaruh pada akar masalahnya. Dengan menekan reaksi seseorang, antidepresan dan obat penenang hanya dapat memperburuk kondisi, karena potensi emosi yang sangat besar, yang kelebihannya dituangkan dengan perasaan takut yang tak terkendali, ditekan - alih-alih digunakan sebagaimana mestinya. Itulah sebabnya hingga saat ini belum ada obat yang efektif yang dapat memberi tahu Anda cara menangani serangan panik.
Hari ini, aman untuk mengatakan bahwa adalah mungkin untuk menyingkirkan serangan panik Anda sendiri! Arah baru - Psikologi Vektor-Sistem Yuri Burlan - membawa banyak penemuan ke area di mana tidak ada jawaban yang jelas sampai sekarang. Penyebab fobia, serangan panik, depresi, autisme, pikiran untuk bunuh diri - semua ini adalah bagian dari pola jiwa yang dijelaskan dengan jelas dalam Psikologi Vektor Sistem. Tidak ada lagi malapetaka - ada ketidaktahuan! Psikologi vektor sistem Yuri Burlan memberi setiap orang kesempatan untuk melihat ke alam bawah sadar dan memahami bagaimana psikis kita bekerja, apa yang menimbulkan reaksi, perasaan, pikiran, keinginan kita. Memiliki pengetahuan sistemik yang diperlukan tentang dirinya sendiri, setiap orang dapat menemukan dan menghilangkan penyebab dari pengalaman negatif mereka, memahami dengan jelas cara menghilangkan kepanikan selamanya.
Langkah pertama untuk menyingkirkan serangan panik sendiri adalah memahami akar penyebab rasa takut yang tidak terkendali. Ketakutan akan kematian, yang merupakan dasar dari serangan panik, mencapai amplitudo yang sangat besar hanya pada tipe orang tertentu dengan vektor visual. Untuk memahami mengapa alam membutuhkan reaksi super seperti itu, mari kita kembali ke masa ketika komunitas manusia baru saja memulai jalur perkembangannya.
Bagaimana cara menghilangkan rasa takut panik. Emosi yang menyelamatkan hidup
Kawanan primitif. Pria pergi berburu. Satu panggilan gagal, satu lagi … Berhenti. Kami duduk untuk istirahat. Bagaimana jika predator tiba-tiba menyerang? Manusia tidak memiliki kaki yang cepat atau taring yang tajam untuk menghindari kematian tertentu di mulut singa. Saya butuh penjaga hari. Fungsi inilah yang dilakukan oleh seorang gadis ramping dan fleksibel dengan kewaspadaan khusus dan peningkatan rangsangan emosional - sifat khusus dari vektor visual. Tugasnya adalah memperhatikan bahaya yang mendekat pada waktunya. Tapi ini belum cukup! Yang dibutuhkan adalah reaksi berlebihan terhadap bahaya, ketakutan yang begitu kuat sehingga dia berteriak "Ups!" dan bau ketakutan (ya, semua emosi memiliki baunya sendiri-sendiri) seketika membangkitkan para pemburu yang sedang tidur siang saat berhenti. Reaksi yang lemah atau tertunda dari ketakutannya akan sama dengan kematian untuk dirinya sendiri dan orang lain.
Hanya orang dengan vektor visual yang memiliki amplitudo emosional dan daya impresi yang sangat besar. Setelah itu diperlukan untuk kelangsungan hidup kawanan - sehingga, dengan intensitas yang luar biasa mengalami ketakutan akan kematian saat melihat predator, memperingatkan kawanan bahaya. Namun seiring berjalannya waktu, seiring dengan meningkatnya cara untuk melawan kekuatan alam, kebutuhan untuk merasa takut telah menghilang sebagai hal yang tidak perlu. Saat ini, serangan panik dan ketakutan yang intens, sebaliknya, menghalangi kita untuk hidup normal. Dan kami sedang mencari cara untuk menyembuhkan serangan panik, karena reaksi seperti itu tidak tepat di dunia modern.
Masyarakat modern memiliki tugas lain. Alam telah meramalkan hal ini juga, memberi orang visual kemampuan untuk mengubah emosi ketakutan untuk diri sendiri menjadi perasaan cinta dan kasih sayang untuk orang lain. Ketakutan dan cinta adalah dua kutub, di mana amplitudo emosional vektor visual terwujud. Cara nyata untuk menyingkirkan serangan panik Anda sendiri adalah belajar bagaimana mengubah rasa takut pada diri Anda sendiri menjadi empati terhadap orang lain, menjadi keinginan untuk menyelamatkan hidupnya.
Semakin banyak emosi positif, empati, dan cinta untuk orang yang kita, penonton, alami, semakin sedikit ruang yang tersisa untuk ketakutan. Cara kerjanya, cara keluar dari keadaan ketakutan dan cara mengalahkan serangan panik, dijelaskan secara detail pada pelatihan online tentang Psikologi Vektor Sistemik oleh Yuri Burlan. Di kuliah pertama tentang vektor visual, Anda akan dapat mengetahui penyebab serangan panik dan fobia secara menyeluruh. Kesadaran mendalam tentang sifat ketakutan memungkinkan Anda untuk mengubah keadaan batin Anda sedemikian rupa sehingga selama pelatihan, seseorang merasakan kelegaan yang luar biasa.
Memahami diri sendiri, karakteristik, dan keinginan Anda membantu mengarahkan emosi secara alami ke arah yang benar. Sebagai hasil dari kesadaran, ketakutan lenyap, dan seiring dengan itu, serangan panik menghilang dari hidup Anda - seolah-olah tidak pernah ada. Memahami sifat Anda, kemampuan untuk mewujudkan potensi yang diberikan sejak lahir menjamin stabilitas hasil di masa depan. Banyak orang telah berhasil menjadi, akhirnya, pemenang dalam perjuangan jangka panjang melawan serangan panik. Mereka meninggalkan umpan balik untuk mengatasi serangan panik bagi mereka yang membutuhkan bantuan saat ini.
Berikut adalah beberapa review orang-orang yang berhasil menghilangkan serangan panik setelah menjalani pelatihan psikologi "Sistem-vektor" oleh Yuri Burlan:
“… Saya mengalami serangan panik. Paling sering, mereka mulai mendekati malam, meski bisa terjadi kapan saja sepanjang hari. Serangan panik setiap malam disertai dengan panggilan ambulans. Serangan panik dimulai dengan perasaan takut mati yang tiba-tiba, kurangnya udara yang akut. Anggota badan menjadi sedingin es dan basah, denyut nadi mati selama 140-150, sering mencapai pingsan. Setelah setiap serangan panik, saya pulih untuk waktu yang lama.
Semua kunjungan ke dokter spesialis diakhiri dengan pengobatan antidepresan. Saya takut tidur di malam hari, saya takut gelap, saya takut anjing. Perasaan takut muncul tiba-tiba. Ini bisa terjadi dalam transportasi, di tempat yang ramai, selama bekerja atau bersantai. Serangan panik menjadi lebih sering.
Saya menjalani pemeriksaan otak, diagnosis MRI dilakukan, saya mengunjungi ahli endokrinologi, ahli saraf, ahli jantung - tidak ditemukan pelanggaran. Tidak ada seorang spesialis pun yang dapat menjawab pertanyaan saya, apa yang harus saya lakukan, bagaimana cara menghadapinya lebih jauh? Saya benar-benar putus asa. Saya mulai mencari jawaban atas pertanyaan di Internet, menemukan portal di Sistem-Vektor Psikologi Yuri Burlan, membaca artikel dan segera menghadiri kuliah gratis oleh Yuri Burlan.
Setelah mengikuti kuliah gratis tentang Psikologi Vektor Sistemik, saya bisa tertidur tanpa antidepresan. Tanpa penundaan, saya mendaftar untuk kursus penuh. Sudah di pelatihan level 1, saya tiba-tiba teringat bahwa saya tidak pernah takut untuk waktu yang lama, dan tidak menghadiri serangan panik, tidak merasakan ketakutan panik tiba-tiba akan kematian untuk waktu yang lama.
Serangan panik hilang dan ini hasil yang bertahan lama. Saya hidup tanpa mereka, saya tidak takut pada kegelapan dan anjing selama 3 tahun sudah …"
Anna Vinevskaya Membaca teks lengkap dari hasil "… Secara bertahap saya belajar untuk mengatasi serangan panik yang tiba-tiba - perasaan takut yang parah terhadap hidup saya, ketika Anda tiba-tiba dilemparkan dari panas ke keringat dingin dan kemudian gemetar untuk waktu yang lama dengan getaran besar, mata saya menjadi gelap, dan tangan saya sendiri meraih telepon untuk memutar "03" - tolong, saya sekarat! Sekarang konyol sekali mengingat ini! " Nina Belyaeva Baca teks lengkap hasilnya
Pelatihan Yuri Burlan adalah kesempatan untuk melihat dunia baru, kehidupan baru, di mana tidak ada tempat untuk serangan panik. Jika Anda khawatir tentang bagaimana menghadapi serangan panik saat ini, sementara kesadaran belum menjadi bagian alami dari hidup Anda, ingatlah:
- Serangan panik hanyalah badai emosi yang tidak terpakai yang, dengan tidak adanya pilihan lain yang lebih konstruktif, diwujudkan dengan cara yang primitif - dalam bentuk ketakutan akut yang tiba-tiba akan kematian. Berbagai kehilangan emosional dan stres dalam hubungan hanya berkontribusi pada hal ini.
- Pikirkan tentang respons fisiologis terhadap rasa takut - tidak ada ancaman nyata bagi kesehatan Anda.
- Agar tidak memicu kepanikan Anda, pada tanda pertama ketakutan, alihkan perhatian Anda dari diri Anda ke orang lain - fokuslah pada orang lain, perhatikan ekspresi wajahnya, coba rasakan keadaannya, pikiran dan pikirannya. perasaan yang mungkin dia miliki, keinginan apa.
Tentu saja, jika Anda tertarik pada cara mengatasi serangan panik selamanya, tip sederhana ini hanyalah alat bantu, bisa dikatakan, kruk, yang melelahkan dan tidak nyaman untuk digunakan dan yang tidak akan Anda perlukan setelah menyelesaikan pelatihan di Sistemik Vector Psychology oleh Yuri Burlan, karena kesadaran akan diri sendiri dan orang lain secara radikal akan mengubah keadaan batin Anda. Anda tidak lagi harus bersusah payah untuk menerapkan teknik lain - pemikiran, persepsi Anda tentang dunia akan berubah, dan akibatnya, emosi Anda akan menjadi sumber kegembiraan, bukan penderitaan.
Ada ratusan ulasan tentang mengatasi serangan panik dan ketakutan hari ini. Tonton salah satu video di mana seorang wanita muda berbicara tentang hasilnya: menyingkirkan amukan dan banyak ketakutan setelah menjalani pelatihan Yuri Burlan:
Ketahuilah bahwa hati Anda yang mudah dipengaruhi tidak ditakdirkan untuk menjadi takut, ia mampu mencintai dan mengalami kegembiraan nyata dari hidup. Pilihan ada padamu!
Mulailah mengenal diri Anda sendiri di kuliah online gratis tentang psikologi vektor sistemik oleh Yuri Burlan! Informasi unik tentang alam bawah sadar, suasana pelatihan yang bersahabat dan kesempatan untuk mengajukan pertanyaan Anda secara online langsung di obrolan siaran membuat pelatihan menjadi acara yang penting dan berkesan. Daftar kuliah sekarang!
