Kegembiraan adalah sumber daya
Sifat manusia bukan hanya biologi. Kesadaran membedakan kita dari dunia binatang. Ini adalah kesadaran mekanisme jiwa kita yang memberikan jawaban yang tepat apa itu kegembiraan, menerjemahkan bahasa bawah sadar menjadi dapat dimengerti oleh kita, pedoman praktis untuk hidup …
Dengan lutut gemetar, detak jantung yang panik, tenggorokan yang menggumpal, dan telapak tangan yang berkeringat, alam bawah sadar mencoba memberitahu kita sesuatu.
Kamar gelap. Sorotan diarahkan ke tengah panggung kosong. Deru pembicara yang tajam mengganggu penampilan seniman muda. Tiba-tiba seorang gadis kecil berlari ke atas panggung dan dengan nakal memulai sebuah lagu tanpa peralatan apapun. Kasih sayang, tepuk tangan! Pertunjukan harus terus berlangsung!
Gadis seperti itu tidak mungkin bertanya-tanya apa kegembiraan itu. Tapi tidak semua orang bisa melakukan itu. Ribuan orang dewasa gemetar, pucat, berubah menjadi batu dingin yang tak tergoyahkan, jika jalannya peristiwa yang biasa terganggu dan perhatian orang lain tertuju kepada mereka.
Dan kemudian presentasi, kompetisi, kencan, ujian, pertemuan, perjalanan penting, percakapan telepon, atau pertemuan kebetulan dengan teman sekelas - semuanya menjadi pemicu stres. Ketika Anda khawatir, Anda tidak dapat mengekspresikan diri Anda pada banyak kesempatan. Semua upaya sebelumnya hancur menjadi debu dari kebiasaan jiwa.
Tidak ada lagi misteri yang tertutup kegelapan. Pintu masuk ke alam bawah sadar diterangi dan tersedia secara online.
Apa kegembiraan dalam psikologi modern?
Seorang ahli neurofisiologi terkenal, akademisi dari Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia PV Simonov, pada tahun 70-an, mendapatkan rumus untuk munculnya emosi [1]. Singkatnya, kekuatan dan kualitas emosi secara langsung bergantung pada seberapa banyak kita memahami apa yang kita inginkan dan dapat memprediksi kemungkinan mencapai hasil yang diinginkan.
Sejak itu, sains telah melangkah jauh ke depan, memilah-milah rak-rak yang dengannya proses neurokimia di otak membentuk kemunculan emosi tertentu berkorelasi. Jadi, ketakutan dikaitkan dengan peningkatan tingkat norepinefrin dan kekurangan serotonin di amigdala. Bagian yang berbeda dari lobus frontal meningkatkan atau memadamkan sinyal bahaya [2]. Namun, peneliti otak tidak menyembunyikan fakta bahwa proses kelahiran dan penafsiran emosi oleh otak masih jauh dari pemahaman sepenuhnya.
Sifat manusia bukan hanya biologi. Kesadaran membedakan kita dari dunia binatang. Ini adalah kesadaran mekanisme jiwa kita yang memberikan jawaban yang tepat apa itu kegembiraan, menerjemahkan bahasa bawah sadar ke dalam pedoman praktis untuk kehidupan yang kita pahami.
Siapa pun dapat mengalami kegugupan tertentu dalam situasi yang signifikan. Tetapi bagi seseorang itu dengan cepat menghilang, diubah menjadi tindakan, dan bagi seseorang itu melumpuhkan, mengganggu pergerakan dengan mudah melalui hidup, dan kegembiraan.
Kegairahan adalah sinyal bahwa ada rentang emosi yang jauh lebih besar daripada yang lain. Hanya ada 5% orang seperti itu di bumi. Mereka mengatakan tentang mereka “dengan hati yang besar”. Ini adalah pemilik vektor visual yang tidak peduli dengan hutan yang terbakar, tikus yang hancur di laboratorium, anjing dan kucing yang ditinggalkan, dan orang lain. Mereka dengan tulus berempati dengan mereka yang jatuh sakit, kehilangan rumah, dilahirkan dengan patologi, ditinggalkan tanpa keluarga, hanya kesepian.
Mereka tahu bagaimana melihat ke dalam jiwa orang lain, menanggapi perasaan di dalamnya dan secara akurat menampilkan emosi apa pun di kanvas atau film fotografi, di panggung teater atau ruang pertemuan sekolah, dalam negosiasi bisnis atau dalam percakapan jujur di meja di kafe. Mereka tidak peduli dengan rasa sakit semua makhluk hidup, karena dengan sendirinya mereka tahu betapa menakutkannya hal itu.
Dan kendi pertama penuh dengan air, Dan - seperti - kendi kedua diisi dengan air, Dan yang ketiga penuh dengan … satu kebaikan!
Novella Matveeva
Sangat penting bagi orang-orang seperti itu untuk menjadi pengantar emosi. Begitu "sensasi" itu diberikan, itu perlu digunakan. Bayangkan tas tangan wanita: apa yang kecil, apa yang besar - akan terisi. Volume jiwa, yang diberikan oleh alam, juga membutuhkan pengisian. Entah perasaan yang membangkitkan semangat atau tekanan emosional.
Bagaimana kegembiraan masuk ke dalam "tas" sensual kita yang besar dan bagaimana menggantikannya dari sana - baca terus.
Tanda-tanda kecemasan fisiologis dan psikologis
Sifat bawaan dari jiwa memengaruhi apakah kita cenderung khawatir dan bagaimana hal itu akan terwujud dalam kehidupan sehari-hari.
Tanda-tanda kecemasan:
1) pemilik vektor visual dicatat:
- amukan, tangisan,
- pembekuan anggota badan,
- kekebalan berkurang,
- mimpi buruk,
- berkeringat;
2) untuk pemilik vektor anal:
- sakit perut, sindrom iritasi usus besar,
- pingsan, ketidakmampuan untuk bertindak dalam situasi stres,
- kejanggalan
- gagal irama jantung,
- ketidakkonsistenan ucapan, keinginan untuk memulai frase lagi jika terputus, gagap - dalam situasi stres yang berkepanjangan;
3) di hadapan vektor kulit:
- tremor pada tungkai, tics,
- kerewelan, kurang koordinasi,
- sifat lekas marah,
- kebiasaan menggigit kuku, menggigit bibir, dan mengutak-atik rambut atau pakaian
- tagihan obsesif.
Kegembiraan adalah adik perempuan ketakutan
Penemuan psikologi modern menjelaskan mengapa orang tertentu secara tidak sadar mengharapkan hal-hal buruk dan begitu cemas.
Kecemasan didasarkan pada dua akar ketakutan:
1) takut dimakan
“Kecemasan seolah-olah ada hewan pemangsa di belakang Anda dan akan menghancurkan Anda. Anda ingin lari."
Dalam realitas kota metropolis modern, bisnis mendorong Masha yang ceria, tersenyum, dan baik hati maju seperti periskop kapal selam. Memantau situasi, melakukan negosiasi awal, mengesankan pelanggan masa depan dengan presentasi figuratif, menyetujui di mana hal ini tidak mungkin - tugas-tugas ini sering kali menarik perhatian orang-orang visual. Dan dalam keadaan seimbang, mereka dengan senang hati dan berhasil melakukannya. Tetapi jika ada kegagalan program internal, kegembiraan adalah perasaan yang membanjiri pada saat tiba waktunya untuk keluar dari semak-semak.
Ketakutan kuno terhadap macan tutul adalah akar jiwa setiap orang dengan vektor visual, tetapi hanya kecambah yang berbeda. Dahulu kala, pemangsa selalu berada di dekat seseorang. Bayangkan pergi berburu, mencari mangsa. Dan seseorang bertaring tajam mengawasi kami dari balik semak-semak dan bersiap untuk melompat. Kami lebih sering ditambang daripada sebelumnya. Hanya pemilik vektor visual bermata besar yang dapat melihat ancaman tepat waktu, tidak peduli bagaimana predator meniru lanskap. Dan dia selalu berada di ambang bahaya. Bagaimana rasanya berjalan sendirian ke yang tidak diketahui?
Beginilah emosi manusia paling kuno muncul - ketakutan. Dimakan adalah takdir terburuk. Dan jika Anda berhasil menyelamatkan diri sendiri dan para pemburu dengan waspada dari predator yang berbahaya - inilah kebahagiaan! Tidak ada orang lain yang bisa melakukan ini! Hanya pahlawan wanita yang rapuh! Jika dia berhasil menyadari bahaya pada waktunya, semua cinta dan kekaguman padanya. Dari sinilah rentang emosi yang sangat besar berasal: dari ketakutan fatal hingga euforia surgawi karena pemujaan universal. Dua bahan dari satu jiwa.
Ada godaan besar untuk tidak keluar "di garis depan", karena hal itu sangat menakutkan dan mengasyikkan. Tangkapannya adalah bahwa hanya dalam kontak emosional dengan orang lain, seseorang dengan vektor visual dapat merasakan kebahagiaan.
2) takut akan aib
"Ke papan tulis!" - dan semuanya menyusut di dalam. Stupor. Perut mengomel, kepala tidak bekerja.
Hidup adalah ujian yang terus menerus. Dengan sepenuh hati, Anda hanya ingin mendapatkan nilai A dan Anda tidak dapat memaafkan diri sendiri atas kesalahan. Pertama, Anda perlu memikirkan semuanya, mempersiapkan diri Anda secara mental, mempelajari masalahnya dengan saksama, dan Anda melakukan ini dengan sangat tekun. Tapi semua orang menarik, semua orang lari ke suatu tempat. Ketegangan semakin meningkat, karena di dalamnya ada tingkat kualitasnya sendiri yang tinggi, yang tampaknya orang lain telah lama bertengkar.
Perfeksionis merasa lebih mudah untuk mencari cara mengatasi kecemasan jika mereka tahu dari mana pengalaman itu berasal. Persis, bersih, sempurna, profesional - pemilik vektor anal untuk kenyamanan internal sangat membutuhkan perasaan bahwa mereka dihormati dan dihargai. Jika cinta tanpa syarat dari ibu tidak cukup untuk anak seperti itu di masa kanak-kanak, jika dia tumbuh dengan perasaan bahwa dia salah, dia juga mengalami tekanan besar dari komunikasi dengan orang dewasa, secara tidak sadar berusaha untuk memuji orang lain. Dia terus-menerus tercabik-cabik oleh pengalaman yang dia tidak dapat memenuhi semua harapan.
Untuk merasakan tanah di bawah kaki, seseorang dengan vektor anal ingin mempelajari semua pengalaman masa lalu tentang topik tersebut. Tetapi ras modern sering mencegahnya melakukan ini, terutama jika dia bekerja di luar tempat. Tidak ada keyakinan batin pada pengetahuan Anda, pada kebutuhan Anda akan orang lain - sungguh menakutkan untuk maju. Tanpa ketergantungan pada masa lalu, ketakutan akan masa depan muncul.
Jiwa kita memiliki manifestasi fisiologis yang tepat. Untuk mengantisipasi stres, orang-orang ini menderita sindrom iritasi usus besar. Penyakit psikosomatis ini hilang ketika kita menyadari dalam jiwa mekanisme yang diproyeksikan ke tubuh.
Jika seseorang juga memiliki vektor kulit, maka kecemasan dapat disebabkan oleh situasi yang terkait dengan ancaman kerugian materi atau penurunan status sosial.
Bagaimana cara mengatasi kecemasan?
Ketika saya masih kecil, saya selalu tidur dengan benda-benda. Semua orang sangat menertawakan saya. Tapi bagaimana dengan tidur dengan simpai? Aku meletakkan lingkaran itu di samping tempat tidur. Saya percaya itu. Bagi saya, semua yang hidup di bumi ini mutlak, jadi Anda harus mencintai objek Anda. Aku terkadang mencium mereka sebelum pergi keluar. Atau bola, atau pentungan, atau tali lompat.
Alina Kabaeva, juara Olimpiade dalam senam ritmik
Kompetisi kelas dunia - tidak hanya ketenangan pikiran ibu, tetapi juga kehormatan negara bergantung pada Anda. Bagaimana cara menghilangkan kegembiraan menunggu jam-X dari tingkat kepentingan ini?
Hati yang sensual hanya bisa ditenangkan dengan perasaan dan hanya dengan perasaan yang benar. Banyak publik yang mengatakan bahwa mereka memiliki sikap khusus terhadap peralatan olahraga, mikrofon, gitar, pointe shoes, sneakers, setelan yang telah membawa kesuksesan. Seolah-olah itu memberi kekuatan sebelum memulai atau naik ke atas panggung.
Jadi sekarang apa yang harus dirangsang dengan perasaan untuk tablet agar tidak gugup selama presentasi? Pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan memungkinkan Anda untuk melihat ketergantungan yang lebih dalam dan untuk mengetahui dengan tepat apa gunanya mengarahkan perasaan kita. Maka keseruan sebelum peristiwa penting tidak akan merusaknya.
Orang dengan vektor visual merasa aman dan mampu mengekspresikan diri sepenuhnya hanya jika mereka terikat dengan orang lain oleh ikatan emosional yang kuat. Artinya, mereka mencintai dan dicintai, mereka merasa dan terbuka, mereka menanggapi dengan jiwa mereka.
Dia sangat menyukai apa yang dia lakukan dan sangat menyukai orang-orang yang
melihatnya begitu banyak sehingga semacam benang tak terlihat. Semua orang jatuh cinta padanya!
Irina Viner tentang muridnya
Dalam proses perkembangannya, seorang anak dengan vektor visual tampaknya dilatih untuk mencintai, membangun benang emosional ini dengan semua orang dan segala sesuatu yang penting baginya. Boneka beruang favoritnya, lampu meja dengan bayangan mewah, sandal dengan mata yang dijahit, semak dengan "tanduk", lentera dengan topi imajiner, kuda nil awan, lingkaran yang akan selalu mendukung Anda untuk hidup dalam imajinasinya.
Semua orang tahu ciri bagus dari persepsi anak-anak: "Karena saya tidak bisa melihat, maka saya juga tidak bisa terlihat." Sebuah analogi serupa adalah dengan perasaan: "Karena aku cinta, maka mereka juga mencintaiku!" Dan segera tenang dan gembira di jiwaku. Dalam kesederhanaan spiritual ini terdapat pola pasti yang tumbuh dan diproyeksikan, dalam skenario yang baik, tidak lagi pada objek, tetapi pada orang lain.
Tumbuh dewasa, jiwa visual membutuhkan lebih banyak emosi. Tidak cukup "perasaan responsif" dari boneka atau bola itu. Ini berarti perasaan Anda perlu diarahkan kembali. Untuk mengatasi kegembiraan sebelum kejuaraan dunia atau olimpiade, kompetisi kota atau pintu masuk pertama ke lapangan, gelanggang skating, karpet atau panggung di bawah pandangan jutaan mata, penonton yang telah memilih dirinya sendiri sebagai prioritas orang lain, penontonnya, pendengar, kolega, siswa. Kemudian, merasakan gelombang kehangatan dari mereka, dia mengubah kegembiraan menjadi bahan bakar, yang memberi kekuatan untuk menyenangkan mereka yang mencintainya dan yang dia jaga sendiri.
Saya memahami sikap orang-orang: Isinbaeva adalah rekor dunia, tetapi tidak dilihat secara terpisah. Hari ini seluruh stadion telah berkumpul untuk kompetisi, dan semua orang mengharapkan ini dari saya. Jika saya tidak membuat rekor, maka semua orang ini akan kecewa, saya yakin. Saya tidak menginginkan itu.
Elena Isinbaeva, juara lompat galah Olimpiade dua kali
Seseorang yang menyadari dalam profesi alaminya tahu bagaimana mengubah kegembiraan menjadi tanggung jawab di hadapan orang-orang untuk kinerja pekerjaannya yang layak. Semakin banyak perasaan yang ada, semakin sedikit ketakutan dan emosi yang merusak.
Apa hubungannya dengan kegembiraan?
Berbalik, berbalik! Dan melewatiku seperti benang merah.
Konstantin Meladze
Kebanyakan orang yang menderita kecemasan, serangan panik, kecemasan yang tidak terkendali, secara akurat menentukan ciri utama mereka. Mereka mengatakan bahwa ini adalah penyakit orang pintar dan tidak acuh tak acuh. Mereka mengerti bahwa mereka tidak bisa begitu saja "memasukkannya ke dalam hati", mereka tidak bisa tidak merenung. Inilah sifat alami mereka.
Pada bagian histologis tebalnya beberapa mikron, jika otak manusia dipotong, ada medan dan batasnya terlihat. Setiap bidang secara fungsional disesuaikan dengan fungsi tertentu. Katakanlah, pada penglihatan, pendengaran, gerakan. Dan otak terdiri dari bidang-bidang seperti itu. Dan dia bisa berubah secara individu. Artinya, setiap bidang berbeda untuk orang yang berbeda. Satu orang, misalnya, seorang fotografer yang baik, dapat memiliki area "visual" tiga kali lebih banyak daripada yang lain. Dan ini adalah milyaran neuron, milyaran koneksi. Anda tidak pernah bisa menjelaskan mengapa yang satu melihat apa yang tidak dilihat yang lain. Sama halnya dengan musisi atau ilmuwan.
Sergey Savelyev, Doktor Ilmu Biologi [3]
Sekarang ada cara pasti untuk menentukan di area mana otak kita secara alami lebih beruntung dan sifat mental mana yang terkait dengannya. Ini tidak memerlukan pemotongan organ utama sistem saraf. Cukup menguasai pemikiran sistem.
Pemilik vektor visual adalah pembawa kecerdasan figuratif. Mereka adalah mereka yang melihat dan merasakan dengan cara khusus dan, karenanya, memiliki lobus otak yang membesar yang bertanggung jawab atas persepsi dan pemrosesan sinyal visual.
"Jangan ambil hati!" - mengatakan 95% kemanusiaan kepada mereka. Dan itu membawa yang peka dan sensual ke dalam ketidakbahagiaan dan penuh kecemasan, kegembiraan dan ketakutan, jalan buntu, jika mereka mendengarkan. Super-emosionalisme diberikan kepada mereka untuk tidak mengabaikan pemberian mereka, tetapi untuk menggunakannya dengan terampil.
Ingat, dalam "Fight Club" pahlawan menemukan kenyamanan sementara dalam kelompok yang sakit parah? Di sana ia menemukan belas kasihan untuk dirinya sendiri: "Ketika mereka berpikir bahwa Anda sekarat, mereka benar-benar mendengarkan Anda, dan tidak menunggu giliran mereka untuk berbicara." Dan yang paling penting, saya bisa merasakan sakitnya orang lain: "Mereka menangis semakin keras, dan saya menangis semakin keras."
Kami dulu takut akan hukuman surgawi, kalau tidak ada mikroba yang membawa penyakit bagi kami. Kami hanya belum melihat mereka. Untuk melawannya, telah lama ada mikroskop dan antibiotik. Sekarang kita takut karena kita tidak melihat bagaimana jiwa bekerja, baik jiwa kita sendiri maupun orang lain. Tapi juga sekilas terlihat, kalau ada alat musiknya. Ketika kita memperoleh keterampilan untuk mengidentifikasi yang tidak terlihat, kecemasan dan ketakutan surut.
Dari mana generator emosi besar akan bekerja adalah pilihan kita sendiri. Itu menentukan apakah kita merasa aman di masyarakat.
Tautan ke sumber yang digunakan:
[1] Teori informasi emosi P. V. Simonov (tanggal diakses: 2020-25-01).
[2] Bagian otak manakah yang menangani kecemasan? Apa yang Dapat Diceritakan oleh Otak yang Dipengaruhi oleh Kecemasan? (tanggal akses: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- tell-us-062918
[3] Apakah kemungkinan otak tidak terbatas? Koran Rusia - Edisi Federal No.121 (6989) (tanggal akses: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
