Obesitas: wajah menakutkan satu generasi
Sekitar 50-100 tahun yang lalu, obesitas dianggap sebagai penyakit langka yang terkait dengan ketidakseimbangan metabolisme atau hormonal. Sekarang, hampir setiap siswa sekolah kelima di negara maju mengalami kegemukan atau sudah terdiagnosis obesitas.
Masalah yang berkembang
Sekitar 50-100 tahun yang lalu, obesitas dianggap sebagai penyakit langka yang terkait dengan ketidakseimbangan metabolisme atau hormonal. Sekarang, hampir setiap siswa sekolah kelima di negara maju mengalami kegemukan atau sudah terdiagnosis obesitas.
Di antara kueri paling populer di web adalah "cara menurunkan berat badan", "diet penurunan berat badan", "cara menurunkan berat badan", dll.
Untuk menentukan kelebihan berat badan dan obesitas digunakan indeks massa tubuh (IMT), dihitung dengan rumus m (berat badan dalam kg) / jam 2 (tinggi dalam m).
Nilai BMI hingga 25 dianggap normal; hingga 30 dianggap kelebihan berat badan, dan lebih dari 30 dianggap obesitas.
Statistik
Kegemukan - wajah mengerikan dari kenyataan kita ini telah terwujud sejak tahun 1980 dan tidak menyerahkan posisinya hingga saat ini. Selama periode ini, jumlah penderita obesitas di seluruh dunia meningkat dua kali lipat.
Pada tahun 2008, lebih dari 1,4 miliar orang di atas usia 20 tahun mengalami kelebihan berat badan, di antaranya lebih dari 200 juta adalah pria dan hampir 300 juta wanita mengalami obesitas.
65% populasi dunia tinggal di negara-negara di mana kelebihan berat badan dan obesitas membunuh lebih banyak orang daripada kekurangan berat badan.
Pada tahun 2010, lebih dari 40 juta anak di bawah usia 5 tahun mengalami kelebihan berat badan (WHO Newsletter Mei 2012).
Mengapa masalah obesitas tidak kehilangan relevansinya, meski telah diupayakan untuk mempopulerkan gaya hidup sehat, olah raga dan diet dengan produk alami?
Untuk alasan apa, penyakit khusus ini lebih sering terjadi, semakin tinggi standar hidup di negara tersebut? Dan apa rahasia orang-orang beruntung yang makan segalanya dan tetap langsing?
Siapa yang benar-benar rentan mengalami "obesitas"?
Orang dengan metabolisme lambat paling rentan mengalami kelebihan berat badan - ini adalah perwakilan dari vektor anus. Wajah mengerikan dari generasi modern telah merobohkan mereka sejak awal. Secara alami tidak tergesa-gesa, mereka melakukan segala sesuatu dengan lambat, tetapi sangat hati-hati dan efisien. Jadi tubuh mereka bekerja dengan lambat, dan dalam keadaan stres praktis ia jatuh pingsan. Usus orang anal, untuk mengantisipasi situasi stres, bereaksi dengan timbulnya diare, yang sering disebut "penyakit beruang" oleh orang-orang, ketika stres terjadi, sebaliknya, berhenti, yang diwujudkan dengan sembelit.
Semakin sering orang tersebut berada dalam keadaan stres, semakin sering usus dan proses pencernaannya terganggu.
Selain itu, orang anal, mengkhawatirkan alasan apa pun, mulai terus-menerus mengunyah sesuatu, sehingga mereka bisa makan banyak, tidak terasa untuk diri mereka sendiri. Itu adalah perwakilan dari vektor anal yang sangat menyukai makanan berkalori tinggi, terutama yang manis, oleh karena itu kecenderungan stres mereka untuk ngemil, dikombinasikan dengan metabolisme yang lambat, langsung memengaruhi sosok dalam bentuk penumpukan lemak, terutama di perut.
Gemuk atau gemuk?
Pemilik vektor otot juga terlihat gemuk, orang besar, tetapi kepenuhan mereka seragam dan terutama diwakili oleh jaringan otot. Mereka tidak pernah makan lebih dari yang mereka butuhkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka. Seseorang yang berotot menyukai pekerjaan fisik, oleh karena itu ia selalu sibuk dan bergerak, yang memastikan operasi semua sistem tubuh berjalan lancar dan stabil.
Kepenuhan alami dari orang berotot adalah otot yang memastikan pemenuhan peran spesifik dari orang yang berotot: untuk pria - perang atau konstruksi damai, untuk wanita - memiliki anak.
Orang yang beruntung!
Perwakilan dari vektor kulit justru mereka yang beruntung yang secara alami diberkahi dengan sosok ramping dan metabolisme yang ideal. Selain itu, mereka adalah pecinta olahraga yang hebat, makan sehat, mereka adalah orang-orang yang dengan cermat memantau kesehatannya, selalu mengonsumsi vitamin atau suplemen makanan dan dengan mudah mengikuti diet apa pun, hingga puasa medis.
Vegetarian dari semua jenis merupakan perwakilan dari vektor kulit yang dikombinasikan dengan yang visual. Kepedulian mereka terhadap kesehatan, ciri khas pekerja kulit, berpadu dengan simpati visual dan rasa iba terhadap hewan, termasuk hewan pertanian.
Cepat dalam dirinya sendiri, bergerak, sangat responsif dan adaptif, orang kulit memiliki metabolisme yang memastikan pembakaran cepat semua nutrisi yang dikonsumsi. Mereka bereaksi terhadap situasi stres bukan dengan nafsu makan yang meningkat, tetapi dengan kelap-kelip - bergegas dari satu sisi ke sisi lain, menghentakkan jari-jari mereka di atas meja, memindahkan benda dari satu tempat ke tempat lain, gatal, merapikan pakaian dan rambut. Bahkan jika mereka mulai menggerogoti sesuatu karena stres, kemungkinan besar mereka tidak memiliki makanan yang paling tidak sehat di tangan, tetapi sayuran, buah-buahan atau produk alami lainnya.
Kecanduan - ya, jamin - tidak!
Semua properti ini adalah bawaan, tetapi akan keliru untuk menganggapnya sebagai skenario yang dijamin dan tak terelakkan.
Era konsumsi kulit membuat penyesuaian tersendiri dengan gaya hidup setiap orang.
Jika sebelumnya, untuk memenuhi kebutuhan makanan, Anda harus berusaha semaksimal mungkin, saat ini masalah kelaparan di negara-negara maju tidak mendesak. Sekalipun seseorang tidak memiliki pekerjaan tetap, jaminan sosial menjamin dia mendapat kesempatan makan setiap hari.
Ketersediaan layanan jaringan restoran, terutama fast food, menjadikan makan lebih menyenangkan daripada kepuasan.
Godaan untuk memanjakan diri dengan masakan eksotis atau mahakarya chef profesional, semakin tinggi kekayaan populasinya.
Dalam mengejar waktu, lebih mudah dan cepat bagi kita untuk makan di restoran terdekat daripada memilih produk dan memasak di rumah. Berbagai macam hidangan, gerakan pemasaran, dan pelayan terlatih tanpa disadari membuat pesanan kita jauh lebih besar daripada yang sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk memuaskan rasa lapar.
Sarapan pagi berkalori tinggi (jadi Anda tidak ingin makan selama bekerja), makan siang bisnis (lebih banyak pertemuan bisnis daripada makan), makan malam yang lezat dengan segelas anggur (mengapa tidak memanjakan diri Anda setelah hari yang sibuk) … dan setiap hari, selama bertahun-tahun, selama banyak - semua kehidupan.
Makanan yang hampir siap untuk dimasak, hemat waktu, dan praktis adalah godaan lain untuk makan cepat dan kembali ke sofa di depan TV untuk perkembangbiakan sel lemak yang lebih baik.
Layanan di hotel, mengantarkan sarapan, makan siang, makan malam langsung ke kamar, kapal pesiar dengan layanan all-inclusive, di mana seluruh menu restoran yang disajikan langsung di meja gratis untuk klien hotel - sebanyak yang Anda bisa makan. Belum ada yang pergi dari sana dengan sedikit rasa lapar - inilah yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk bangun dari meja.
Semua bidang kehidupan kita selama periode fase kulit perkembangan manusia mengambil karakter konsumen, termasuk asupan makanan. Ini adalah bisnis besar yang menciptakan ribuan godaan, meningkatkan nafsu makan kita hingga proporsi yang luar biasa dan memperlihatkan semua kelemahan kita …
Kemampuan untuk secara menyenangkan menghilangkan stres dengan latar belakang situasi stres yang sering terjadi menciptakan prasyarat untuk akumulasi kelebihan berat badan bagi orang-orang dengan kumpulan vektor apa pun.
Bahkan seseorang dengan tingkat perkembangan tinggi dan implementasi penuh dari semua vektor bawaan, mengalami stres, sangat jarang memiliki kemampuan untuk dengan cepat mengatasi situasi tanpa menggunakan tindakan standar yang diambil dalam masyarakat - seperti memasak dan makan "sesuatu yang enak "atau memesannya di salah satu layanan pengiriman.
Kesadaran akan sifat vektor seseorang, kecenderungan bawaan dan karakteristik organisme memungkinkan untuk memilih cara yang lengkap untuk menyadari sifat psikologis dan menikmati semua bidang kehidupan seseorang, tidak terbatas pada makan siang yang lezat.
Realisasi diri dan pemahaman tentang esensi sebenarnya dari apa yang terjadi secara signifikan mengurangi keinginan untuk makan di sela waktu, sekali lagi membuat rehat kopi atau memanjakan diri dengan makan malam yang indah - kebutuhan seperti itu menghilang begitu saja, cara yang lebih efektif dan menyenangkan mendapatkan kesenangan muncul daripada makan.
Selain itu, saat Anda memahami fitur vektor, kompleks, dan prasangka terkait body pass Anda sendiri, tidak perlu menyesuaikan dengan standar fiktif dan stereotip sosok ideal - baik pria maupun wanita.
Manusia modern tidak dihadapkan pada masalah kelaparan, melainkan masalah pilihan. Anda dapat memilih diri Anda sendiri, memahami asal mula keinginan Anda dan menjalani hidup sepenuhnya, membuat keputusan secara sadar, atau Anda dapat tetap menjadi konsumen, hari demi hari, melawan godaan yang berkembang dari industri makanan.
