Mikrofon Hitam dan Hitam, atau Cara Mengatasi Rasa Takut Berbicara di Depan Umum
Mengapa berbicara di depan umum begitu sulit bagi beberapa orang? Pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan menunjukkan secara detail bagaimana mengatasi rasa takut yang melelahkan …
Ada gumpalan di tenggorokan, bahu di bawah batu besar, kaki digumpal, kepala terbuat dari kayu, lidah dikonkretkan. Dalam 10 menit - presentasi kepada seluruh manajemen perusahaan. Rasa malu tidak bisa dihindari. Tampil untuk penonton lebih dari dua orang adalah mimpi buruk.
Melarikan diri, bersembunyi, dan lebih baik menghilang dari muka bumi, hanya saja tidak berada di bawah senapan ratusan mata, tidak terlihat seperti bahan tertawaan. Mengapa berbicara di depan umum begitu sulit bagi beberapa orang? Pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan menunjukkan secara rinci bagaimana mengatasi rasa takut yang melelahkan.
Tidak takut saat dilindungi - tetapi di mana perisainya?
Kondisi penting pertama untuk pengembangan dan pengungkapan potensi setiap orang adalah rasa aman dan keselamatan. Mari kita ambil tahun sekolah sebagai contoh. Ketika ibu dan ayah mencintai dan peduli, guru dengan tenang menjelaskan dan berbagi pengalaman mereka, teman sekelas ramah dan bersemangat belajar tentang dunia di sekitar mereka, kemudian anak secara terbuka menunjukkan keingintahuan alaminya, minat pada segala sesuatu yang terjadi, berkomunikasi dengan mudah. Dia tidak takut untuk berbagi penemuan dan penemuan bahkan dari kursi tinggi, bahkan di papan tulis, bahkan dari atas panggung. Dan jika ada suasana seperti itu di rumah atau dalam tim sehingga mereka akan segera mengejek dan menghukum karena ragu-ragu atau halangan, anak tersebut berusaha untuk tidak menonjol, melindungi dirinya dari stres sebisa mungkin.
Baik orang tua, guru, atau rekan kerja tidak bertanggung jawab atas rasa aman orang dewasa. Meskipun terkadang kita menyalahkan omelan mereka karena ketakutan kita yang melumpuhkan berbicara di depan umum. Tidak peduli seberapa besar kita ingin mengalihkan tanggung jawab kepada seseorang, “anak laki-laki dan perempuan” dewasa tidak takut hanya ketika kita menyadari kemampuan alami kita dalam masyarakat seakurat mungkin dan mampu membangun hubungan emosional. Dan tidak hanya dengan audiens khusus ini, tetapi dengan orang-orang pada umumnya dan secara berkelanjutan.
Kami sendiri yang membentuk rasa nyaman dalam sebuah tim, di depan banyak dan kecil penonton. Tetapi ada rintangan di bawah penghalang alam bawah sadar.
Horor bukannya kesenangan
"Tidak takut. Selain hati, apa ruginya? " - artis bernyanyi. Memasuki panggung, dia menyatu dengan image, dia bawa ke publik. Dia tidak memiliki dirinya sendiri, dia memberikan semua emosionalnya kepada penonton. Dan inilah rahasia yang tidak dia takuti.
Dan dia juga bisa dibelenggu dengan horor, karena kebanyakan masyarakat seni juga punya visual vector. Yang memanifestasikan dirinya dalam diri kita dengan berbagai fobia ketika kita menggunakannya secara tidak tepat.
Sifat ketertarikan pada pembicara mirip dengan chemistry dalam hubungan antara dua. Semakin Anda membuka diri, semakin Anda mempercayai orang lain, semakin kuat respons dari pihak lain. Semakin Anda terkekang dan takut, semakin kurang mampu memikat orang lain.
Jika sifat-sifat vektor visual diarahkan ke penonton, pendengar, maka pembicara juga akan gemetar karena kegirangan. Tapi ini adalah muatan positif dari keinginan untuk berbagi emosi, penemuan, dan hasil kerja tim Anda dengan orang-orang. Ketika ini berhasil, kegembiraan diliputi. Selesai! Sekarang mereka merasakan hal yang sama seperti Anda, memikirkan hal yang sama, ditangkap oleh gelombang sensual yang sama.
Ketika tidak mungkin untuk menghilangkan fokus diri dari diri sendiri, alih-alih kesenangan, kita mendapatkan kengerian di depan panggung dan pingsan di atasnya. “Mereka akan melihat tangan saya gemetar. Mereka akan memperhatikan betapa kerasnya saya bernapas. Mereka akan mendengar kesalahan, menyindir, dan memakannya. Pikiran anak yang ketakutan dalam diri kita ini tidak tinggal diam, karena sifat alami membutuhkan penerapan dengan cara orang dewasa. Anda dapat mempelajari ini dengan mengungkapkan diri Anda dalam pelatihan. Ketika dia mengenal dirinya sendiri, tampaknya dia bisa memberi kepada orang lain tanpa ragu-ragu.
Jejak rasa malu kekanak-kanakan yang tak terhapuskan
Guru mengkritik Anda ketika Anda tersandung saat membaca sebuah ayat di kelas satu. Dan di tempat kerja Anda tidak bisa dengan tenang memberikan presentasi di usia tiga puluh plus. Darah mengalir deras ke pelipis. Semuanya harus sempurna. Tetapi sekali, pada saat yang penting, semuanya berjalan salah, dan ketidaksadaran pemilik vektor anal tidak memungkinkannya untuk melupakannya, memainkan rasa sakit ini berulang kali, mencegahnya untuk bergerak maju.
Seorang perfeksionis pada dasarnya, orang seperti itu berusaha untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal. Kegagalan dari masa kanak-kanak yang jauh, terutama jika tidak ada dukungan yang layak dari ibunya pada saat itu, mengendap dalam jiwanya untuk waktu yang lama. Itu mati rasa, tidak memungkinkan kemungkinannya sendiri untuk diluruskan.
Selama bertahun-tahun, ketakutan akan aib yang menghantui hilang ketika Anda mengungkap titik balik di labirin memori ensiklopedis Anda dan menganalisisnya secara sistematis. Penjepit tubuh dan jiwa berhenti mengganggu realisasi keinginan alami untuk berbagi pengetahuan.
Ratusan orang berhenti merasa takut dan belajar menggunakan potensi mereka:
“Saya merasa senang, senang dan tertarik untuk berkomunikasi dengan orang lain. Orang-orang mengatakan bahwa itu menyenangkan untuk berkomunikasi dengan saya, yang saya jawab dengan positif!
Keluhan hilang dan umumnya lupa bagaimana harus tersinggung), jadi seharusnya sudah dan tidak berhasil. Karena Anda tahu mengapa seseorang melakukan ini. Bersamaan dengan ini, rasa kesal dan amarah yang sebelumnya muncul menghilang. Hanya ada senyum pengakuan)))
Rasa takut berbicara di depan umum hilang, sekarang saya berbicara dengan tenang dan senang."
Tatiana Shch., Ahli Saraf, Shchelkovo Baca teks lengkap hasilnya
Mempercayai orang, mempercayai dunia, mempercayai diri sendiri dan kemampuan Anda - dengan basis internal seperti itu, tidak menakutkan untuk berbicara di depan audiens mana pun. Pada pelatihan "System-Vector Psychology" oleh Yuri Burlan, kami memperoleh kemampuan untuk menarik kekuatan dan inspirasi dari orang-orang untuk bekerja, membuat dan secara terbuka berbagi buah pikiran dan perasaan kami. Tanpa rasa takut, dengan kegembiraan dan ekstasi dari prosesnya.
