Agar bakat tidak mati. Bagaimana cara menghilangkan demam panggung dan berbicara di depan umum
Anda adalah pusat perhatian. Lengan, kaki, suara, ingatan Anda menolak untuk memikirkannya. Anda lupa kata-katanya, jari-jari kehilangan mobilitas, gigi bergemeletuk, kaki menyerah dan gemetar dengan getaran kecil …
Apakah Anda mengetahui situasi ini? Sebuah konser sudah dekat, laporan Anda tentang pekerjaan yang telah selesai, dan dalam enam bulan Anda mulai khawatir tentang bagaimana semuanya akan berjalan. Tangan Anda sudah menjadi dingin dan napas Anda terengah-engah karena mengira Anda akan berada di atas panggung. Karena ketika Anda melakukannya, Anda tampaknya jatuh ke dalam realitas paralel, di mana Anda hanya mendengar detak jantung Anda sendiri yang keras dan, seperti seorang somnambulist, bergerak ke arah kalvari Anda.
Segala sesuatu yang lain tampak tidak nyata. Suara tampaknya terhenti dalam kabut tebal. Semuanya mengapung di depan mataku, seperti dalam mimpi buruk. Anda dibutakan oleh cahaya terang dari perlengkapan pencahayaan, dan di sana, di lubang hitam auditorium, duduk orang-orang yang paling Anda takuti - penonton. Anda mencoba untuk tidak melihat ke sana, tetapi Anda tahu bahwa mereka hanya akan mendengarkan dan melihat Anda. Anda adalah pusat perhatian. Lengan, kaki, suara, ingatan Anda menolak untuk memikirkannya. Anda lupa kata-katanya, jari-jari kehilangan mobilitas, gigi bergemeletuk, kaki menyerah dan gemetar dengan getaran kecil.
Semua! Anda sudah dipermalukan, karena semua orang telah melihat betapa takutnya Anda. Anda belum melakukan apa pun, tetapi Anda sudah malu, karena Anda tidak sesuai standar, Anda tidak sempurna, tidak sempurna. Dan jika Anda juga melakukan kesalahan, maka ini memalukan seumur hidup Anda! Anda tidak akan pernah naik ke atas panggung lagi. Anda tidak dapat lagi memberi tahu orang-orang apa yang begitu penting bagi mereka. Anda tidak dapat membangkitkan hati mereka dengan puisi, musik, atau pidato yang berapi-api. Anda tidak akan memenuhi takdir Anda dalam hidup ini.
Ketakutan yang menghalangi
Demam panggung dan berbicara di depan umum bukanlah lelucon. Ini adalah persilangan dari realisasi bakat. Dan apa yang bisa lebih penting bagi seseorang selain realisasi propertinya? Bagaimanapun, hanya ini yang memberinya perasaan bahagia dan kesenangan yang tak tertandingi dari hidup. Menolak realisasi sama dengan tidak hidup.
Ketika orang mengalami demam panggung, mereka sering merasionalisasi bahwa "karena saya tidak bisa melakukannya, maka itu bukan milik saya." Tetapi untuk beberapa alasan, Anda masih ingin berada di sana, untuk mengalami kebangkitan gila dari perhatian semua orang dan rasa terima kasih berikutnya, yang dapat diungkapkan dengan berbagai cara - dalam bentuk bunga, kekaguman pada bakat, rasa hormat. Pada akhirnya, Anda ingin merasakan bahwa hidup yang dijalani tidak sia-sia, bahwa segala sesuatu yang mengisi Anda dapat dibagikan kepada orang lain.
Kita hidup di antara orang-orang dan, dengan satu atau lain cara, kita harus bisa menjadi pusat perhatian, untuk menyampaikan pikiran kita kepada orang-orang di sekitar kita. Kita dapat mengatakan bahwa sampai batas tertentu semua kehidupan adalah panggung. Oleh karena itu, masalah ketakutan berbicara di depan umum menjadi batu sandungan yang nyata bagi banyak orang. Adakah yang bisa membantu dalam kasus ini? Psikologi vektor sistem dari Yuri Burlan berpendapat bahwa ini mungkin.
Emosionalitas ke dalam dan ke luar
Psikologi vektor sistem mengatakan bahwa ada delapan vektor - kumpulan sifat mental bawaan seseorang yang menentukan keinginan dan kemampuannya. Seperti yang dijelaskan oleh psikologi vektor sistem, pertama-tama, ketakutan panggung adalah karakteristik orang dengan vektor visual. Mereka adalah orang-orang yang sangat emosional, ekstrovert, yang, terlebih lagi, di negara bagian tertentu sangat suka menunjukkan diri mereka sendiri, memiliki kecenderungan publisitas, sifat demonstratif. Artinya, inilah orang-orang yang, dengan perkembangan yang benar dari properti mereka, merasa paling organik di atas panggung, tampil dengan senang hati, santai, bebas, memengaruhi penonton dengan emosi mereka, membangkitkan empati dalam diri mereka.
Namun, sifat vektor visual mungkin tidak berkembang di masa kanak-kanak. Artinya, seorang anak dengan potensi emosional yang kaya tidak diajari untuk mengeluarkan emosinya, untuk menunjukkan perasaannya. Misalnya, seorang visual boy dilarang menangis karena "pria tidak menangis". Atau orang tua hanya tidak punya waktu untuk memperhatikan anak, sementara penonton kecil sangat membutuhkannya, lebih dari anak-anak lain. Dia pasti perlu mengekspresikan emosinya, dan orang tuanya tidak punya waktu. Situasinya berbeda, tetapi hasilnya selalu sama - emosi yang tersumbat di dalam.
Memiliki amplitudo emosional yang besar, orang-orang visual sering menemukan diri mereka dalam keadaan ekstrim - pengalaman cinta yang luar biasa di satu sisi dan ketakutan akan kematian di sisi lain. Yang terakhir ini berakar pada ketidaksadaran kolektif kita. Wanita kulit-visual adalah penjaga siang hari dari kawanan manusia purba. Dia adalah orang pertama yang memperhatikan dengan penglihatannya yang tajam predator yang bersembunyi di sabana dan ketakutan, memancarkan feromon ketakutan. Ketakutan terkuat akan kematian, yang hanya dapat dialami oleh wanita dengan potensi sensual yang besar ini, menyelamatkan nyawa kawanan. Namun kemudian dia dibebaskan, dan sekarang dia masih hadir dalam jiwa orang visual.
Penonton secara alami tunduk pada ketakutan akan kematian, yang, pada gilirannya, merupakan penyebab dari banyak ketakutan lainnya, termasuk demam panggung. Perkembangan perasaan, membawanya ke orang lain membantu menyingkirkan akar ketakutan ini, dan pada saat yang sama dari semua ketakutan lainnya sekaligus.
Tidak ada gunanya membujuk diri sendiri dan membayangkan bahwa ada labu bukannya orang di aula. Tidak ada gunanya mengalahkan ambang batas kursus berbicara di depan umum, mencoba menyingkirkan rasa kebas yang membuat Anda terpesona saat melihat penonton dengan pelatihan teratur. Anda perlu menyadari properti Anda dan belajar mengarahkannya ke arah yang benar. Demam panggung hilang begitu Anda bisa melupakan diri sendiri dan memfokuskan perasaan Anda pada orang-orang yang dituju - pada penonton.
Aku seperti?
Ada faktor lain yang mencegah orang visual merasa bebas di atas panggung - ini adalah fiksasi pada penampilan mereka sendiri. Mereka bisa bercermin untuk waktu yang lama. Mereka sangat membutuhkan jerawat kecil di hidung mereka. Setelah menodai pakaian, mereka berjalan "menyusuri tembok" sehingga seseorang tidak memperhatikan bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Celana panjang yang kusut, gaya rambut yang rusak, sepatu yang kotor membuat mereka merasa tidak nyaman secara fisik. Bayangkan sekarang puluhan orang melihat tangan gemetar orang seperti itu, pucat pucat dan kaki gemetar. Ini horor!
Fokus diri yang tidak sehat juga merupakan konsekuensi dari keadaan vektor visual yang buruk. Orang seperti itu hanya peduli untuk menampilkan dirinya dengan baik, melupakan hal utama yang dia masuki ke panggung - untuk menunjukkan bakatnya, untuk berbagi dengan orang-orang apa yang telah dia pelajari.
Tetapi paling sering, kegagalan yang terkait dengan fiksasi pada penampilannya dimanifestasikan pada seseorang di hadapan ligamen anal-visual vektor. Seperti yang dikatakan oleh System-Vector Psychology Yuri Burlan, vektor anallah yang berkontribusi pada fakta bahwa seseorang ingin melihat dirinya sendiri sempurna, tanpa kekurangan dan kekurangan, dan juga agar orang lain melihatnya seperti itu. Beginilah perfeksionisme anal, keinginan untuk kesempurnaan, terwujud.
Adegan itu sering kali memperlihatkan penjepit batin seseorang. Seseorang kehilangan kealamiannya, jadi dia tidak selalu terlihat menarik. Dan bisa sangat sulit bagi orang dengan vektor anus untuk menerimanya. Jarang dia berhasil memaafkan dirinya sendiri untuk saat-saat yang memalukan. Dan meskipun dari sudut pandang penonton mungkin tidak ada rasa malu (kebetulan mereka bahkan tidak memperhatikan bahwa seseorang sangat khawatir), tetapi vektor visual seseorang telah melukis semua yang terjadi dalam warna paling gelap. Penampil sudah yakin bahwa dia sangat buruk di atas panggung. Semuanya hilang! Finita la comedy! Penonton adalah visioner besar, cenderung "membuat gajah keluar dari lalat".
Terjebak dalam pengalaman buruk
Orang anal-visual yang telah membuat kesalahan setidaknya sekali di atas panggung dalam keadaan visual yang kuat mungkin tidak akan pernah melakukannya lagi. Ia akan mengalami kegagalannya sendiri dalam waktu yang lama, sampai-sampai ia akan berusaha memutuskan hubungan dengan orang-orang yang melihat rasa malunya. Secara visual, dia akan mendramatisir situasinya. Dengan cara anal, terus-menerus mengulang kegagalan Anda di kepala Anda, tidak dapat memaafkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Ada prasyarat untuk ini - orang anal memiliki ingatan yang sangat baik, tetapi, sayangnya, dia ingat untuk waktu yang lama tidak hanya baik, tetapi juga buruk.
Pengalaman buruk bisa menjadi tengara baginya dalam hidup, dan dia akan selamanya mengakhiri fakta bahwa dia tidak berhasil sekali.
Takut akan aib
Ada juga kategori orang yang pada prinsipnya tidak mau ambil risiko tampil di atas panggung. Ini murni orang anal. Tampil di atas panggung tidak sesuai dengan keinginan mereka. Mereka introvert dan jauh lebih nyaman di rumah, dengan keluarga mereka, atau melakukan pekerjaan yang cermat dan teliti, daripada di bawah sorotan panggung. Mereka tidak terburu-buru ke atas panggung. Dia adalah faktor stres bagi mereka. Dan dalam stres, orang anal bisa jatuh pingsan, hingga ketidakmampuan untuk bergerak (saat lengan dan kaki gagal). Tetapi sebagai seorang ilmuwan, analis, guru, terkadang dia harus berbicara kepada publik. Dan di sini dia juga bisa dihalangi oleh rasa takutnya sendiri akan aib, yang sifatnya diungkapkan oleh Psikologi Vektor-Sistem Yuri Burlan.
Stres menyebabkan orang seperti itu mengontrak semua sfingter di tubuh. Orang anallah yang kehilangan suaranya di atas panggung karena stres, saat sfingter tenggorokan berkontraksi. Tetapi yang terpenting, area paling sensitifnya menderita - sfingter anal. Karena itu, keadaan stres yang berkepanjangan menyebabkan sembelit pada orang tersebut. Tetapi stres yang tiba-tiba dapat menyebabkan hilangnya kendali atas sfingter anus dan menyebabkan diare. Ini tidak selalu terjadi, tetapi secara tidak sadar, orang yang anal selalu takut akan hal ini, takut dipermalukan.
Properti kami diberikan kepada kami untuk kebahagiaan
Alam tidak menciptakan cacat. Kitalah yang, melalui penyalahgunaan properti kita, mengubah hidup kita menjadi penderitaan yang berkelanjutan. Hanya karena kita tidak mengerti mengapa kita diciptakan dengan cara ini dan mengapa kualitas tertentu dimasukkan ke dalam diri kita. Psikologi vektor sistem Yuri Burlan memungkinkan kita untuk memahami diri kita lebih dalam.
Kita mulai melihat bahwa emosi kita memiliki dua kutub - ketakutan dan sensualitas yang berkembang, cinta. Dan agar tidak takut, seseorang harus mencintai. Dan bukan dirimu sendiri, tapi orang lain. Kami menyadari bahwa vektor anal diberikan kepada kami untuk mewariskan pengalaman kepada generasi berikutnya, untuk melakukan pekerjaan berkualitas tinggi yang dibutuhkan masyarakat. Oleh karena itu, ingatan orang dengan vektor anus baik, dan perfeksionisme beraksi.
Dan kesadaran ini tidak ternilai, karena mengubah orientasi hidup, dan keadaan buruk, termasuk ketakutan apa pun, menghilang dengan lembut dan alami. Sehingga kita bahkan tidak menyadari bagaimana kita menjadi berbeda. Tidak percaya padaku Baca umpan balik dari mereka yang menyelesaikan pelatihan:
“Pertama-tama, ketakutan, yang sangat mengganggu kehidupan, secara bertahap mulai menghilang! Terima kasih banyak kepada Yuri atas pengetahuan yang tak ternilai ini! Secara khusus, rasa takut berbicara di depan umum berkurang, dan di atas panggung saya mulai merasa lebih bebas. Visi dunia telah berubah secara dramatis, saya mulai merasakan orang tidak seperti sebelumnya (melalui prisma keyakinan saya), tetapi saya sangat memahami motif tindakan mereka! Itu luar biasa! " Anastasia B., Moskow Baca teks lengkap dari hasilnya “Dan saya mendapatkan hasil yang luar biasa!.. Saya mengadakan pelajaran terbuka dengan rekan saya, dan di akhir acara saya menunjukkan kelas master. Dan untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya tidak merasa takut !!! Saya tidak merasa takut !!! Ini pertama kalinya hal ini terjadi pada saya! Sepanjang waktu tangan saya gemetar, gagap, suara saya gemetar, tetapi kali ini saya mendengarkan diri saya sendiri - diam! Tenang di dalam! Sangat keren! Saya hanya senang bisa berbagi pengalaman saya! " Olga K., guru pendidikan tambahan, Moskow. Baca teks lengkap hasilnya
Jika ketakutan Anda berbicara di depan umum menghalangi, mulailah dengan mengenal diri Anda sendiri dengan kuliah pengantar online gratis Yuri Burlan tentang Psikologi Vektor Sistem. Anda dapat mendaftar untuk mereka dengan mengikuti tautan:
