Cara mengatasi demam panggung dan menjadi favorit penonton
Dengan keluarga saya, saya berbicara dengan bebas tentang topik apa pun, saya suka menjadi pusat perhatian, tetapi begitu saya menemukan diri saya "di atas panggung", ketakutan untuk berbicara di depan penonton segera turun. Segala sesuatu di dalam diriku menyusut. Saya berhenti mengendalikan tubuh, suara, pikiran saya, saya mengulangi kata-kata seperti robot, tanpa intonasi, tanpa pemahaman. Tangan gemetar, keringat menutupi dahi. Ini lebih baik berakhir!
Jantung berdebar kencang sehingga bisa melompat keluar dari dada. Anda harus pergi ke depan semua orang dan memberikan pidato. Tetapi ketakutan untuk berbicara di depan umum mencengkeram tangan dan kaki saya. Semua instruksi terbang keluar dari kepalaku, semua yang telah disiapkan sebelumnya. Menjadi sorotan, saya tersesat dan gugup. Pandangan penonton diarahkan pada saya dengan semangat - mereka tidak akan memaafkan kesalahan, mereka akan melihat ketidaktepatan. Mulut yang kering membuat suara burung gagak seperti burung gagak. Celoteh yang tidak jelas hanya memperburuk situasi, entah karena ngeri, atau karena malu Anda ingin tenggelam ke dalam tanah. Saya juga punya masalah dengan perut saya - sebelum setiap penampilan publik saya tidak bisa pergi jauh dari toilet. Ini mengerikan. Oh!
Bagaimana menghilangkan rasa takut berbicara di depan umum. Pahami alasannya
Dengan keluarga saya, saya berbicara dengan bebas tentang topik apa pun, saya suka menjadi pusat perhatian, tetapi begitu saya menemukan diri saya "di atas panggung", ketakutan untuk berbicara di depan penonton segera turun. Segala sesuatu di dalam diriku menyusut. Saya berhenti mengendalikan tubuh, suara, pikiran saya, saya mengulangi kata-kata seperti robot, tanpa intonasi, tanpa pemahaman. Tangan gemetar, keringat menutupi dahi. Ini lebih baik berakhir!
Teman-teman mencoba menghibur saya: “Jangan hanyut! Anda bermimpi menjadi seorang aktris, biasakan dengan peran itu! Ya, saya bermimpi! Menarik tatapan kagum, dan tidak kedinginan karena takut naik ke atas panggung, berlumuran keringat lengket. Tapi saya tidak tahu bagaimana cara mengubah minus menjadi plus, bagaimana mengatasi demam panggung. Ketakutan saya tidak mengikuti argumen yang masuk akal, dan itu benar-benar mengganggu hidup saya! Kata orang bijak - jika Anda ingin tahu bagaimana mengatasi rasa takut berbicara di depan umum, cobalah setidaknya untuk memahami alasan terjadinya.
Cara mengatasi demam panggung. Keinginan untuk menyenangkan
Pertama kali saya mengalami rasa takut untuk berbicara di depan hadirin adalah di sekolah, ketika seorang pria yang diam-diam saya cintai menertawakan saya. Saya tidak lagi merasa tak tertahankan, dan keinginan untuk menjadi pusat perhatian digantikan oleh rasa takut tidak disukai.
Saya ingat banyak teman saya lulus dari sekolah dengan rasa takut yang nyata terhadap publisitas. Selama tahun-tahun sekolah yang panjang, saya harus cukup sering menjawab di papan tulis, dan "kawanan liar" teman sekelas yang paling tidak peduli bahwa seseorang di sana akan mendapatkan rasa takut untuk berbicara di depan umum - mengolok-olok kesalahan di kelas adalah hal yang umum dan bahkan lucu.
Hanya satu hal yang tidak jelas mengapa beberapa orang peduli tentang segalanya - mereka tidak dan tidak akan memiliki rasa takut, tetapi orang-orang seperti saya, seolah-olah sepanjang hidup mereka ditakdirkan untuk gemetar seperti daun aspen, bahkan jika perlu untuk berbicara dengannya orang asing. Ada apa disini?
Bagaimana mengatasi rasa takut berbicara di depan umum. Reaksi bawah sadar Homo sapiens
Jawaban atas pertanyaan "bagaimana mengatasi rasa takut berbicara di depan umum di depan audiens" ditemukan secara kebetulan. Setelah upaya tanpa henti untuk memecahkan masalah yang rumit dan mengatur fungsi usus dengan "metode tradisional", saya menemukan artikel "Irritable Bowel Syndrome". Ternyata ketakutan saya akan aib dan ketergantungan lama saya pada pendapat orang lain terwujud dalam cara yang sama, serta ketidakmampuan saya untuk membuat keputusan di bawah tekanan. Semua ini melekat pada pemilik vektor anal, yang selalu berusaha untuk mencapai kesempurnaan dalam segala hal yang mereka lakukan. Ketidakpatuhan terhadap bilah yang disetel menyebabkan ketidaknyamanan terbesar bagi mereka.
Di portal psikologi vektor sistemik Yuri Burlan, ada banyak artikel menarik tentang ketakutan dan penyebabnya, dari mana saya belajar tentang orang yang paling emosional, tersirat dan menakutkan - pemilik vektor visual, di mana saya tidak diragukan lagi mengenali diri saya sendiri. Ternyata ketakutan hanyalah ekspresi dari emosi saya yang tidak terpenuhi. Dan jika di satu sisi amplitudo emosional - ketakutan, lalu di sisi lain - cinta. Kami tidak ditakdirkan untuk takut! Semakin saya membiasakan diri dengan materi, semakin saya memiliki harapan untuk memahami cara mengatasi demam panggung.
Bagaimana cara menghilangkan demam panggung? Semua ada di tangan Anda
Segera saya masuk ke kursus kuliah gratis oleh Yuri Burlan, acara ini akan saya ingat selamanya. Duduk di rumah di depan layar komputer saya, saya mendapati diri saya berpikir bahwa dosen tahu segalanya tentang saya - keinginan rahasia, hobi dan kecanduan, bahkan pikiran saya. Semakin dalam saya menyadari karakteristik saya sendiri, semakin jelas saya memahami mengapa saya takut untuk berbicara di depan hadirin yang saya lihat pertama kali …
Semua yang saya pelajari membantu saya lebih memahami diri saya, membantu saya melihat situasi yang menyebabkan ketegangan dalam sudut pandang yang sama sekali berbeda. Bagian terbaiknya adalah setelah beberapa ceramah saya mendengar perubahan - wawancara pertama, yang telah saya persiapkan begitu lama, berlalu dengan mudah dan alami. Keyakinan ditambahkan dengan membaca hasil di portal psikologi vektor sistemik di bagian ulasan - 10.000 orang nyata menulis dan berbicara tentang perubahan yang terjadi pada mereka.
Berikut beberapa kutipan dari ulasannya:
Sebelumnya, untuk mengatakan sesuatu, saya memikirkannya lama, membuat kalimat, saya takut terlihat bodoh. Bahkan mengingat fakta bahwa saya sering harus hadir di pengadilan, kepercayaan diri saya tidak bertambah. Lebih mudah bagiku untuk menulis, tetapi berbicara di depan umum … sungguh menyiksa. Dan kemudian saya dengan tenang, tanpa berpikir sebelumnya, mulai berkomunikasi dengan orang-orang. Dan orang-orang di sekitar menjadi sangat baik !!! Yulia K., pengacara Baca teks lengkap hasilnya … ketakutan yang menghambat kehidupan mulai sirna! Terima kasih banyak kepada Yuri atas pengetahuan yang tak ternilai ini! Secara khusus, rasa takut berbicara di depan umum berkurang, saya mulai merasa lebih bebas di atas panggung.. Visi dunia telah berubah secara dramatis, saya mulai merasa orang tidak seperti sebelumnya (melalui prisma keyakinan saya), tetapi saya sangat mengerti motif tindakan mereka! Itu luar biasa! Anastasia B. Baca teks lengkap hasilnya
Ratusan orang berhasil mengatasi ketakutan dan fobia semacam itu, dibandingkan dengan mengatasi rasa takut berbicara di depan umum saya tampaknya tugas yang sangat layak.
Sekarang saya tahu persis bagaimana mengatasi rasa takut berbicara di depan umum di depan audiens, dan itu membuat hidup saya lebih mudah dan menyenangkan. Tetapkan pikiran Anda sekarang dan nanti Anda tidak akan mengingat apa yang pernah Anda takuti - kuliah online gratis akan segera hadir. Daftar disini.
