Bagaimana menenangkan saraf Anda
Ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kita inginkan, kita menjadi gugup dan kesal. Tampaknya orang dan keadaan dengan sengaja merugikan dan mengganggu rencana kita. Bagaimana Anda bisa tetap tenang di sini?
Saya adalah danau yang tenang dan tenang … Tenang. Diam. Jangan kecewakan aku!
75 kilometer saraf berkilau pada seseorang seperti kabel listrik yang tertutup. Carnies di dalam dirinya. Cara menenangkan saraf dan memperoleh kekebalan terhadap situasi stres, akan menunjukkan pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan.
Ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kita inginkan, kita menjadi gugup dan kesal. Tampaknya orang dan keadaan dengan sengaja merugikan dan mengganggu rencana kita. Bagaimana Anda bisa tetap tenang di sini?
Cara menenangkan saraf Anda di rumah - tiga langkah untuk kenyamanan batin:
- Sadari sifat rentan Anda dan penyebab stres.
- Lihat situasinya lebih dalam dengan mengubah sudut pandang.
- Tingkatkan ketahanan terhadap stres dengan memahami hukum umum interaksi dengan orang.
Cara terbaik untuk melepas ketegangan Anda adalah dengan melihat gambaran obyektif tentang apa yang sedang terjadi.
Cara menenangkan saraf tergantung dari penyebab gangguan tersebut
Beberapa mengalami gugup, beberapa mengamuk, beberapa memiliki sindrom iritasi usus besar sebelum acara penting, dan beberapa hanya membenci orang. Ketika diuraikan dengan benar, reaksi kita terhadap situasi yang sulit juga menjadi petunjuk tentang cara mengatasinya.
Pengobatan tradisional tidak dapat diselamatkan dari semua masalah ini. Dengan beban psiko-emosional modern, diperlukan cara modern untuk menyelesaikan masalah. Obat penenang untuk sementara menenangkan tidak hanya saraf, tetapi juga keinginan seseorang. Keinginan "ditenangkan" oleh motherwort, dan ketidakpuasan dengan hidup tumbuh. Dan pada titik tertentu, mekanisme penahan rusak dan menghasilkan stres yang lebih serius.
Untuk menemukan metode sederhana untuk menghilangkan stres dengan cepat dan efektif, Anda perlu memahami penyebab psikologis ketegangan saraf Anda.
Saya jengkel, putus asa, berteriak - apa yang harus saya lakukan?
Ini adalah rencana, perhitungan, perkiraan biaya yang jelas, tetapi tiba-tiba semuanya naik turun, dan Anda harus membuang waktu dan uang tanpa rencana. Saraf dalam situasi seperti itu hilang dalam proporsi yang sama dengan sumber daya berharga lainnya. Dan semua karena pemilik vektor kulit bereaksi sangat tajam ketika seseorang melanggar posisi keuangan, status, dan detik berharga mereka.
Gesit, cekatan, dan giat sangat menyebalkan ketika, karena kelambanan seseorang, rencana mereka gagal. Dan sekarang bos, yang haus akan hasil yang segera, menghancurkan bawahan yang lamban, dan sang ibu yang menjalani hidup dengan kecepatan super tanpa hasil mendesak sang anak untuk terjebak dalam pikirannya.
Yang terpenting, saya kesal karena tidak peduli bagaimana Anda mengguncang mereka, tidak peduli bagaimana Anda berteriak, masalahnya tidak maju lebih cepat.
Dengan stres seperti itu, tubuh pemilik vektor kutaneus itu sepertinya ingin menyesuaikan "waktu yang hilang" dengan ritme sendiri. Entah matanya bergerak-gerak, lalu tangan gemetar, lalu jari-jari tanpa sadar memukul tap dance di atas meja.
Bagaimana cara menghilangkan stres dan menenangkan saraf Anda di rumah dan di tempat kerja?
Seseorang dengan vektor kulit paling baik diimbangi oleh organisasinya sendiri. Rutinitas harian, disiplin diri, dan penataan waktu semuanya membantu manajer alami dalam hidupnya untuk memaksimalkan situasi yang direncanakannya. Namun ketangkasan dan kecerdikan pribadi tidak berdaya bila orang lain tidak memberikan hasil. Vaksin terbaik untuk melawan gangguan saraf saat berinteraksi dengan orang lain adalah dengan mengetahui sebelumnya apa yang mampu dilakukan orang lain, dan berkat ini, dengan cekatan membangun pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda, tanpa melambat karena seseorang.
Psikologi vektor sistem memungkinkan Anda melihat seseorang dari dalam hanya setelah beberapa menit komunikasi. Artinya, jika, misalnya, Anda merekrut personel untuk posisi yang membutuhkan keputusan cepat, Anda tidak akan lagi menjadi orang yang lambat secara alami. Dan jika Anda sedang mencari pekerjaan sendiri, Anda akan melihat dengan jelas lowongan yang cocok untuk Anda. Stres akan dikurangi seminimal mungkin untuk kedua belah pihak.
Tetapi bagaimana dengan orang yang kita cintai yang hanya berusaha untuk mengguncang saraf kita, karena kita tidak memilihnya untuk diri kita sendiri sesuai dengan vektor yang sesuai? Dengan pengetahuan sistemik, bahkan jika seorang ibu dengan kulit yang bersih dan tegas mendapatkan bayi yang bersuara anal mengambang dalam abstraksi, dia akan segera menemukan pendekatan yang tepat untuknya tanpa menyia-nyiakan sarafnya dan merusak perkembangan anak dengan tangisan kesal.
Saya takut dan khawatir tentang alasan apa pun - bagaimana cara menenangkan saraf saya di rumah?
Untuk orang yang sangat rapuh, situasi baru apa pun merupakan faktor stres. Penting untuk tidak kehilangan muka. Sebelum setiap peristiwa, ketakutan akan aib terbelenggu. Ujian, wawancara, berbicara di depan umum, dan terkadang hanya panggilan telepon yang membuat Anda tertidur. Jantung berdetak di seluruh bagian tubuh, tangan berkeringat, kaki menegang, karunia berbicara lenyap.
Alam menciptakan orang dengan vektor anal sebagai perfeksionis. Tetapi sulit bagi mereka untuk beradaptasi dengan situasi yang tidak biasa. Orang-orang seperti itu perlu merasakan dukungan di bawah kaki mereka dan dukungan dari orang-orang di sekitar mereka. Jika tidak satu pun atau yang lain tidak, Anda ingin bersembunyi di sudut. Dan jika seseorang juga memiliki vektor visual, maka kecemasan bisa menutupi kepalanya.
Mengetahui kualitas vektor Anda, Anda dapat meminimalkan ketegangan saraf dalam situasi apa pun:
- Persiapkan dengan matang sebelumnya. Profesionalisme, kualitas dan memori fenomenal adalah tiga paus ketenangan bagi pemilik vektor anal,
- Berkonsentrasilah secara emosional pada lawan bicara, pendengar. Pemilik vektor visual adalah orang paling sensitif di dunia, mampu membaca bayangan halus dari keadaan orang lain. Dari sini, simpati timbal balik muncul, dan kegembiraan serta ketidakpastian surut.
Semua yang diperlukan untuk ini adalah untuk memahami orang dan memahami dasar-dasar berinteraksi satu sama lain.
Melihat diri Anda sendiri di orang lain adalah kebutaan salju
Dalam hubungan dengan orang-orang, kami seperti pendatang baru di gokart - mobil kami dilanda terus menerus. Sekarang Anda menabrak samping, lalu mereka menabrak Anda dari belakang. Tingkat ketegangan dalam masyarakat sedemikian rupa sehingga setiap kata atau dorongan yang tidak disengaja dapat menjadi prasyarat untuk pertempuran verbal dan peningkatan tingkat ketegangan saraf.
Kita menyalahkan orang lain atau takdir karena kurangnya kebahagiaan kita. Tapi ada batasan di sini.
Alasan utama dari rasa gugup adalah karena orang tidak melakukan apa yang kita inginkan. Saya tidak dapat berkomunikasi secara efektif. Bagaimanapun, kita melihat orang lain sebagai diri kita sendiri yang salah. Dan dia hanya berbeda, dengan jiwa yang berbeda, dan selain itu, dia menginginkan miliknya sendiri, dan bukan milik kita.
Mampu berinteraksi = memperkuat sistem saraf Anda
Cara terbaik untuk mendapatkan ketahanan luar biasa terhadap stres adalah dengan memahami diri sendiri dan orang lain. Inilah yang diberikan oleh pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan. Pada saat yang sama, persepsi tindakan orang lain berubah, tidak lagi menyebabkan iritasi, ketenangan batin dan kegembiraan dari komunikasi dengan mereka muncul. Kondisi stres tidak muncul begitu saja.
Kemudian, bukan secara teori, tetapi di kedalaman jiwa, dirasakan bahwa dunia tidak ada yang melawan kita. Di kereta bawah tanah, orang mendorong dan menghalangi kita bukan karena mereka ingin menyakiti kita. Mereka hanya perlu masuk ke mobil sendiri, keluar atau tidak jatuh. Orang yang muram terlihat seperti ini - karena dia sendiri merasa tidak enak. Ini berarti dia tidak bisa berbagi emosi yang baik dengan orang lain.
Kita semua hanya memikirkan diri kita sendiri. Dan kita menjadi gugup ketika orang lain karena alasan tertentu tidak memikirkan kita.
Dengan pemikiran sistem, menjadi mudah bagi kita untuk memberi orang lain perasaan yang tidak biasa - tidak adanya ketidaksukaan dan permusuhan. Dari perhatian yang tidak terlihat ini, tingkat ketegangan saraf segera menurun di kedua sisi.
Sampai saraf yang hancur menuntun Anda ke pertengkaran yang tidak masuk akal, pemecatan yang sembrono, perceraian yang memilukan, jarak dari anak Anda sendiri, kesepian total - daftar untuk pelatihan gratis "Psikologi Vektor-Sistem" oleh Yuri Burlan untuk mendapatkan kesenangan dari interaksi dengan orang lain, bukan stres.
