Cara berhenti takut darah dan belajar mengontrol kondisi Anda
Takut melihat darah bukanlah ketakutan akan darah itu sendiri. Ini adalah proyeksi ketakutan untuk hidup dan kesehatan seseorang, ketakutan akan rasa sakit, ketakutan akan cedera dan kondisi yang menyakitkan. Ini adalah bentuk emosi yang paling kuat - ketakutan akan kematian. Oleh karena itu, sangat sulit untuk mengatasi ketakutan akan darah baik untuk anak-anak maupun orang dewasa dengan fobia yang berkembang …
Aktor berbakat dan banyak dicintai Johnny Depp. Berapa banyak karakter berani yang dia mainkan! Ternyata artis tersebut memiliki ketakutan yang kuat terhadap darah. Karena itu, dalam musikal Tim Burton "Sweeney Todd, the Demon Barber of Fleet Street", di mana adegan berdarah spektakuler hadir dalam jumlah besar, perlu menggunakan darah palsu dengan warna oranye yang tidak wajar, dan kemudian melakukan pemrosesan grafis. Kalau tidak, Depp tidak bisa bermain secara fisik. Aktor tersebut mengaku tidak pernah menonton keseluruhan film.
Takut pada darah, juga dikenal sebagai hemophobia atau hematophobia, terjadi baik pada wanita maupun pria. Terkadang melihat darah tidak menyenangkan, dan seseorang dapat dengan mudah mengatasinya. Dan itu adalah masalah lain ketika seseorang tidak dapat mengendalikan dirinya sendiri, dan ketakutan sangat membatasi dan mengurangi kualitas hidup. Dalam hal ini, pertanyaan tentang bagaimana berhenti takut darah menjadi terbakar.
Bagaimana ketakutan akan darah terwujud
Menjadi saksi kecelakaan, kecelakaan, cedera, cedera, Anda hampir tidak bisa tetap acuh tak acuh dengan banyaknya darah. Dan reaksi ini wajar dan bisa dibenarkan. Bagaimanapun, darah yang mengalir dikaitkan dengan ancaman langsung terhadap kehidupan.
Dan jika mulai sakit karena luka kecil? Apakah pucat muncul dari pemikiran menyumbangkan darah untuk analisis atau divaksinasi? Dan pergi ke dokter gigi - dan kesenangan yang meragukan - menjadi sesuatu yang sama sekali tak terbayangkan?
Gejala yang memanifestasikan rasa takut akan darah mungkin termasuk:
- mual;
- pusing;
- panas dingin;
- kebisingan di telinga;
- peningkatan keringat;
- muka pucat;
- detak jantung dan pernapasan tidak teratur;
- lonjakan tekanan darah;
- mati rasa pada anggota badan;
- pingsan.
Saat darah terlihat, penurunan tekanan darah, yang menyebabkan malaise dan pingsan, bisa menjadi mekanisme pertahanan tubuh. Ini mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan bahaya, sehingga jika terjadi sesuatu, kehilangan darah minimal. Tetapi bagaimana menjelaskan kepada tubuh bahwa tidak ada ancaman langsung dan tidak perlu bereaksi seperti itu?
Tips tentang cara berhenti takut melihat darah: bekerja atau tidak
Kiat paling umum adalah:
- Rasionalisasi. Untuk memahami bahwa darah hanyalah komponen alami tubuh kita, setiap orang memilikinya dan tidak ada yang buruk.
- Latihan pernapasan. Dengan bantuan mereka, tenang, tenangkan kecemasan, kembalikan indikator fisik ke normal.
- Membiasakan melihat darah. Seperti yang mereka katakan, mereka merobohkan baji dengan baji. Diduga, semakin sering Anda menemui faktor yang menakutkan, semakin kecil pengaruhnya.
- Meditasi, pelatihan otomatis, latihan spiritual.
- Komunikasi dengan mereka yang memiliki masalah yang sama, berbagi pengalaman dan cara mengatasi rasa takut.
Sayangnya, metode seperti itu hanya dapat membantu dalam kasus-kasus ringan, ketika melihat darah tidak menyenangkan, menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi tidak lebih. Kemungkinan besar, Anda tahu dari pengalaman Anda sendiri bahwa tidak mungkin membujuk diri sendiri dengan rasa takut yang kuat terhadap darah. Anda dapat bernafas sebanyak yang Anda suka menggunakan teknik khusus, memberikan penjelasan logis pada diri Anda sendiri, tetapi orang dengan fobia seperti itu tidak dapat mengendalikan reaksi fisik tubuh. Mencoba, memperkuat, menarik napas dalam-dalam dan … itu saja … Kapas dengan amonia.
Metode "baji demi baji" tidak hanya tidak berguna, tetapi juga berbahaya. Setiap kali, mengalami faktor stres dalam bentuk sesuatu yang sangat menakutkan (dalam kasus kami, ini adalah darah), kami mengguncang keadaan emosional, hanya masuk lebih dalam ke ketakutan kami, memperbaikinya. Cara ini sangat berbahaya bagi anak-anak.
Berbicara dengan orang yang kurang beruntung dapat memberikan efek positif jika Anda benar-benar berusaha membantu mereka. Empati terkadang bisa menghasilkan keajaiban. Detail selengkapnya tentang.
Penyebab takut melihat darah
Mengapa beberapa orang mengalami ketakutan yang tidak terkendali, merasa tidak enak badan, pingsan karena melihat setetes darah, sementara yang lain tidak? Ciri-ciri jiwa apa yang bertanggung jawab untuk ini? Kami mendapatkan jawabannya pada pelatihan "System-vector psychology" oleh Yuri Burlan.
Sekitar 5% orang memiliki vektor visual. Ciri mereka adalah emosi yang tinggi. Pengalamannya intens dan meninggalkan bekas yang lebih dalam. Perasaan yang dialami lebih cerah dan lebih intens. Untuk mencintai, menunjukkan partisipasi, kebaikan dan kasih sayang, berkomunikasi, membangun hubungan yang hangat, saling percaya, berkontemplasi dan menciptakan sesuatu yang indah - keinginan alami orang dengan vektor visual.
Jika sifat bawaan dari anak telah berkembang dengan benar, dan kemudian digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan, maka keinginan ini terwujud. Pemilik vektor visual sering memanifestasikan dirinya dalam kehidupan sebagai orang seni: seniman, aktor, penari, penyanyi pop, desainer. Mereka menerapkan kualitas mereka di bidang di mana komunikasi langsung, pemahaman dan empati diperlukan: dalam kedokteran, pedagogi dan pendidikan, layanan sosial, relawan, bekerja dengan personel.
Atau, jika aktivitas mereka tidak menyiratkan penggunaan potensi indera, mereka menggunakannya sebanyak mungkin dalam komunikasi dengan orang lain. Yang terakhir ini diperlukan dalam hal apa pun, terlepas dari apakah ada manifestasi properti visual dalam pekerjaan.
Ketakutan adalah emosi awal dalam vektor visual. Ketakutan akan kematian adalah dasar, di mana sisanya terbentuk. Seorang anak visual lahir bersamanya. Tumbuh dan berkembang, dia belajar untuk beralih ke emosi dari tingkat yang lebih tinggi - simpati dan cinta. Terbelakang dalam perkembangan, tetap dalam ketakutan, mendapat gangguan emosi.
Penting untuk dipahami: anak yang ketakutan tidak bisa ditakuti! Baik jeritan, dongeng menakutkan, atau film dengan adegan yang menakutkan atau kejam, atau "ancaman pendidikan" (untuk memberikan bibi orang lain, dikirim ke penjara, pergi sendiri, dll.). Bahkan cerita biasa yang berfokus pada sesuatu yang mungkin menakutkan seorang anak terkadang memperkuat gambaran menakutkan, dibumbui dengan imajinasi visual yang luar biasa. Dan mereka menjadi alasan berkembangnya berbagai macam fobia.
Misalnya, seorang gadis, bertanya di forum bagaimana cara menghilangkan rasa takut akan darah, menggambarkan sejarah pembentukan ketakutannya sebagai berikut:
“… Cerita ibu tentang bagaimana kakak laki-laki itu dengan berani menanggung pengambilan sampel darah dari pembuluh darah, seberapa besar jarum suntiknya, berapa banyak darah yang diambil dan bagaimana gadis itu kehilangan kesadaran di sana. Hasilnya adalah perkembangan bertahap (dengan setiap pengambilan sampel berikutnya) dari sakit kepala ringan yang tidak terkontrol saat melihat darah. Sekarang saya merasa tidak nyaman bahkan setelah membaca paragraf tentang fobia ini …"
Seorang anak dengan vektor visual sangat lincah, dalam semua warna akan menghadirkan gambar yang mengerikan. Tidaklah mengherankan bahwa kemudian atribut medis untuk menjalani tes dan jenis darah itu sendiri secara tidak sadar dikaitkan dengan bahaya. Dan Anda harus lari dari bahaya, meskipun Anda pingsan.
Takut melihat darah bukanlah ketakutan akan darah itu sendiri. Ini adalah proyeksi ketakutan untuk hidup dan kesehatan seseorang, ketakutan akan rasa sakit, ketakutan akan cedera dan kondisi yang menyakitkan. Ini adalah bentuk emosi yang paling kuat - ketakutan akan kematian. Cukup sering dari balita dengan vektor visual, yang telah melukai jarinya, Anda dapat mendengar pertanyaan: "Dan saya tidak akan mati?" Oleh karena itu, sangat sulit untuk mengatasi rasa takut akan darah baik untuk anak-anak maupun orang dewasa dengan fobia yang berkembang.
Berurusan dengan ketakutan
Penggunaan emosi untuk kepentingan orang lain merupakan tugas alami bagi pemilik vektor visual. Welas asih untuk orang lain adalah di mana mereka benar-benar kuat. Hampir tidak mungkin bagi orang visual untuk menyimpan aliran perasaan di dalamnya. Dan jika mereka tidak diarahkan pada orang lain, pada cinta dan empati, maka mereka memanifestasikan dirinya di kutub lain - dalam ketakutan pada diri mereka sendiri, yang mengambil berbagai bentuk.
Oleh karena itu, semakin pemilik vektor visual memusatkan perhatian pada orang lain, semakin penuh dia menunjukkan perasaan yang baik untuk mereka, semakin sedikit muatan emosional untuk takut akan sesuatu. Ketakutan yang terbentuk di masa kanak-kanak dan tinggal bersama seseorang selama bertahun-tahun sulit untuk dihilangkan sepenuhnya. Mekanisme jiwa yang dalam terlibat. Anda tidak dapat melakukannya tanpa pengetahuan sistemik yang akurat tentang cara kerjanya.
Beberapa tip dasar tentang cara berhenti takut darah atau hal lain dapat diberikan sekarang:
- Analisis kemungkinan alasan pembentukan rasa takut - paling sering muncul dari pengalaman masa kecil. Memahami penyebabnya adalah separuh pekerjaan.
- Untuk mempelajari ciri-ciri jiwa Anda: bagaimana ia berbeda dari jiwa orang lain, bagaimana ia memanifestasikan dirinya dalam berbagai kondisi, apa yang baik untuk keadaan harmonisnya, dan apa yang buruk.
- Gunakan kualitas bawaan Anda secara maksimal. Realisasi potensi alam adalah kunci menuju hidup yang penuh, kaya dan bahagia. Semakin banyak diarahkan pada orang lain, semakin besar pengembaliannya. Dan sebagai efek samping - tahan stres.
Dan inilah konsep terpenting untuk perkembangan dan pengasuhan anak yang benar, tidak termasuk pembentukan ketakutan:
- Berikan anak rasa aman dan aman yang lengkap. Hal ini juga berlaku untuk hubungan keluarga, dan suasana di masyarakat (taman kanak-kanak, sekolah, taman bermain di halaman), dan informasi yang diterima anak.
- Hubungan emosional dengan orang yang dicintai, terutama dengan ibu. Semakin percaya dan hangat hubungan tersebut, semakin mudah bagi anak untuk berbicara tentang apa yang membuatnya khawatir, dan bagi Anda untuk memahaminya dan bagaimana membantunya.
- Perkembangan sensualitasnya. Ciptakan semua kondisi sehingga emosi anak diarahkan pada perasaan yang tinggi - kasih sayang dan cinta. Pilihan literatur yang kompeten sangat berharga. Dialah yang sebagian besar membentuk pedoman hidup anak.
- Memahami karakteristik individualnya. Pendekatan terhadap seorang anak berbeda-beda, bergantung pada sifat karakter: apa yang baik untuk satu, bisa merugikan yang lain.
Gambaran paling lengkap tentang struktur jiwa dengan segala variasi dan nuansanya diberikan oleh pelatihan "Sistem-vektor psikologi" oleh Yuri Burlan. Mengembangkan ketakutan dan menghadapinya hanyalah sebagian kecil dari apa yang dapat Anda pelajari di kelas dalam lingkungan yang nyaman dan dapat dipercaya.
Efektivitas dan relevansi pelatihan dikonfirmasi oleh lebih dari seribu hasil untuk menghilangkan berbagai ketakutan.
