Bagaimana berhenti takut kanker
Ada patologi psikologis yang disebut kankerofobia. Inilah ketakutan tertular kanker. Psikoanalisis sistemik membantu menangani penyebab terjadinya dan menyingkirkannya selamanya …
Seseorang menyarankan Anda untuk rileks dan tenang, mereka berkata, jika itu kanker, Anda tidak akan berada di sana untuk waktu yang lama. Seseorang kesal dengan kecurigaan dan perhatian Anda yang terus-menerus pada topik yang sama. Tetapi tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang pikiran Anda: "Mungkin saya menderita kanker? Bagaimana cara mengetahui apakah ada alasan untuk takut atau fantasi saya? Bagaimana cara berhenti takut akan kanker? " Hanya itu yang ingin Anda ketahui, karena tidak ada lagi kekuatan untuk hidup permanen dalam ketakutan ini.
Ada patologi psikologis yang disebut kankerofobia. Inilah ketakutan tertular kanker. Psikoanalisis sistemik, yang dilakukan pada pelatihan Yuri Burlan "Psikologi vektor sistem", membantu menangani penyebab kemunculannya dan menyingkirkannya selamanya. Mari kita gunakan untuk menguraikan jalan keluar dari ketakutan akan onkologi.
Karsinofobia atau perawatan kesehatan - bagaimana memahaminya?
Bagaimana Anda bisa tahu jika memerhatikan kesehatan Anda hanyalah kekhawatiran atau fobia? Untuk melakukan ini, mari kita lihat bagaimana ketakutan ini muncul dan gejala apa yang terwujud.
Ingat bagaimana semuanya dimulai, apa dorongannya. Ini bisa jadi:
- arus informasi yang tiada henti dari Internet dan televisi tentang penyakit bintang yang tidak dapat disembuhkan dan pengumpulan sumbangan untuk pengobatan pasien kanker;
- membaca buku, menonton film tentang pasien kanker;
- berita bahwa diagnosis buruk telah dibuat untuk seseorang yang dekat atau akrab;
- orang yang telah melalui siklus sulit pengobatan kanker mungkin memiliki ketakutan akan penyakitnya kambuh.
Dalam kasus ini, gejala berikut mungkin terjadi:
- pikiran mengkhawatirkan terus-menerus tentang kemungkinan terkena kanker. Di bagian tubuh mana pun, nyeri ringan dirasakan saat panik;
- latar belakang kecemasan yang meningkat tidak memungkinkan untuk hidup normal, untuk berkonsentrasi pada pemecahan masalah;
- banyak upaya dilakukan untuk mengidentifikasi penyakit, membuat diagnosis - kunjungan ke dokter, tes, pengobatan. Atau, sebaliknya, itu menutupi ketakutan yang melumpuhkan untuk diperiksa, sehingga, amit-amit, untuk tidak menemukan penyakit yang mengerikan;
- bahkan tanpa adanya diagnosis yang dikonfirmasi - ketidakmampuan untuk rileks. Rasa takut tidak akan hilang, bahkan jika Anda memahami dengan pikiran Anda bahwa tidak ada yang perlu ditakuti;
- fobia dapat memanifestasikan dirinya secara fisik - pusing, mual, kehilangan nafsu makan, peningkatan detak jantung, gemetar, berkeringat - dan bahkan mengalami serangan panik.
Ini adalah bagaimana para korban karsinofobia menggambarkan gejala mereka di forum: “Bagaimana cara berhenti takut terkena kanker? Bagaimanapun, saya memiliki keturunan yang buruk - semua kakek nenek saya meninggal karena onkologi. Saya telah melihat cukup banyak program tentang kanker di televisi, dan sekarang saya menderita paranoia - segera setelah ada yang sakit di suatu tempat, perut saya sakit, pikiran saya mulai terburu-buru dalam kepanikan: "Mungkinkah itu tumor?" Saya pergi ke dokter, diuji. Analisis normal. Dokter meresepkan obat penenang. Tapi tetap saja, sabun yang buruk merayap di kepala saya. Saya takut meninggalkan anak-anak saya yatim piatu. Suamiku tidak mau mendengarkan, dia bilang aku punya segalanya karena aku duduk di rumah … Aku sudah memanjat tembok."
"Saya 26 tahun. Sepanjang waktu pusing, lemas, mual menyiksa. Dokter mendiagnosis VSD. Tapi saya tidak percaya. Bagi saya sepanjang waktu itu adalah tumor otak. Meskipun saya telah mengalami kondisi ini selama lima tahun, saya sangat takut terkena kanker."
Sepertinya karsinofobia.
Sangat wajar untuk memikirkan kesehatan Anda ketika Anda mendengar tentang penyakit yang mengerikan dari orang yang Anda cintai atau teman-teman. Penyakit yang berulang atau penyakit kronis memaksa Anda untuk menjalani pemeriksaan rutin adalah hal yang wajar. Baik jika kecemasan hilang setelah percakapan yang jujur dengan orang yang dicintai dan setelah nasihatnya untuk rileks dan tidak khawatir, ketegangan akan hilang. Ini menunjukkan stres sementara, memperburuk emosi ketakutan.
Tetapi jika pikiran tentang kanker menyiksa Anda sepanjang waktu - siang dan malam, memprovokasi insomnia, mencegah Anda untuk hidup sepenuhnya, dan hasil tes normal tidak meyakinkan Anda tentang apa pun, Anda menjadi sandera dari gangguan kecemasan - karsinofobia. Konsekuensi dari kehidupan seperti itu mudah diprediksi. Anda akan terus-menerus memaksakan batasan yang tidak perlu pada diri Anda sendiri, melakukan diet, mencoba obat anti penuaan dan kanker terbaru. Secara dramatis memperkaya industri farmasi dan perawatan kesehatan. Hidup Anda akan berubah menjadi pertarungan tanpa akhir melawan kincir angin. Dan perjuangan ini sudah benar-benar mempengaruhi kesehatan Anda.
Oleh karena itu, seseorang harus keluar dari rasa takut ini. Bagaimana cara berhenti takut terkena kanker? Untuk memulainya, pahami alasan kemunculannya.
Penyebab karsinofobia
Karsinofobia adalah turunan dari ketakutan akan kematian. Tidak ada yang terlahir dengan ketakutan ini, kecuali 5% dari populasi, yang memiliki vektor visual dalam psikis mereka. Ketakutan mereka akan kematian adalah emosi yang jauh lebih kuat daripada kebanyakan orang.
Pada anak visual, ketakutan ini paling sering memanifestasikan dirinya sebagai ketakutan akan kegelapan. Lagi pula, mereka hanya merasa aman jika penganalisis paling sensitif mereka berfungsi - visi. Dan dalam kegelapan, mereka mulai berpikir bahwa bahaya tak terlihat menunggu di mana-mana.
Jika emosi pada anak-anak ini tidak berkembang menjadi simpati, cinta, dan pengalaman kuat dan positif lainnya, ketakutan dapat berkembang dan berlipat ganda - dari ketakutan akan serangga hingga karsinofobia. Artinya, karsinofobia hanya dapat terjadi pada orang dengan vektor visual dalam kasus berikut:
- ketika di masa kanak-kanak orang tua tidak memperhatikan perkembangan perasaan atau anak diintimidasi;
- ketika ada perasaan, ada banyak perasaan, tetapi dalam hidup tidak ada tempat untuk menerapkannya - tidak ada orang untuk dicintai, tidak ada yang bisa diajak berkomunikasi, tidak ada kesan, "Saya duduk di rumah, saya tidak bekerja, Saya tidak melihat siapa pun”;
- dalam situasi stres super, misalnya, orang yang dicintai meninggal, perceraian, perpisahan.
Tonton cuplikan pelatihan di mana Yuri Burlan berbicara tentang munculnya rasa takut akan kematian:
Penonton juga dibedakan oleh imajinasi yang sangat berkembang, yang, jika diarahkan ke arah yang salah, dapat menyebabkan kecurigaan dan kesan yang berlebihan. Orang seperti itu, ketika memimpin tentang ancaman terhadap kehidupan, mencoba situasi untuk dirinya sendiri dan begitu khawatir tentang hal itu sehingga dia bahkan mungkin merasakan gejala penyakit yang tidak ada dalam kenyataan.
Oleh karena itu, penting bagi korban fobia kanker untuk memulai dengan pemahaman bahwa ketakutan itu tidak rasional dan tidak memiliki dasar yang nyata. Penyebabnya terletak di alam bawah sadar. Dan kemudian mengambil tindakan.
Bagaimana cara berhenti takut terkena kanker
Jadi, hanya dua langkah yang akan membawa Anda lebih dekat ke penyembuhan oncophobia:
- Jika Anda khawatir tentang nyeri tubuh yang samar-samar, gejala yang berulang, temui spesialis dan lakukan tes. Tetapi perlu diingat bahwa Anda tidak dapat berhenti pada langkah ini, karena bahkan mengetahui bahwa semuanya baik-baik saja dengan Anda tidak akan menghilangkan rasa takut Anda.
- Jika Anda telah lulus semua pemeriksaan dan yakin bahwa tidak ada kanker, Anda dapat melanjutkan ke metode psikologis sistemik.
Kami menghubungi spesialis
Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, tidak menunggu sampai "sembuh sendiri." Jika ada tanda peringatan, semakin cepat Anda melakukannya, semakin baik. Memang, pada tahap awal, sebagian besar jenis kanker dapat disembuhkan, sehingga diagnosis dini dapat mencegah kemungkinan masalah.
Karena Anda khawatir tentang ketakutan tertular kanker, masuk akal untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli onkologi yang akan secara kompeten menyusun rencana pemeriksaan dengan mempertimbangkan karakteristik dan risiko individu Anda tanpa biaya finansial yang tidak perlu. Bagaimanapun, itu harus seorang spesialis, bukan pacar atau blogger internet tanpa pendidikan kedokteran.
Jika Anda berisiko, Anda harus menemui dokter Anda. Faktor risiko meliputi:
- usia di atas 55;
- kelebihan berat;
- konsumsi alkohol yang berlebihan;
- merokok;
- kecenderungan genetik untuk onkologi (jika ada kasus kanker dalam keluarga);
- beberapa penyakit virus dan infeksi, misalnya human papillomavirus, yang sering menyebabkan onkologi kanker serviks;
- paparan sinar matahari yang berlebihan.
Bagaimana menemukan dokter yang baik
Pertanyaan yang sama pentingnya adalah bagaimana menemukan dokter yang dapat Anda percayai yang tidak akan menyebut Anda palsu atau menggunakan ketakutan Anda sebagai cara untuk menghasilkan uang. Untuk ini, ada baiknya memiliki pengetahuan tentang vektor manusia.
Paling sering, dokter adalah pemilik tiga vektor: anal, kulit, dan visual. Tanpa vektor anus, sulit menjadi dokter, karena ia membutuhkan daya ingat yang fenomenal, kesabaran, kemampuan untuk mempelajari subjek secara mendalam. Jika dokter tidak tergesa-gesa, teliti, bertanya secara rinci, memperhatikan detail terkecil, ia memiliki meja yang rapi dan seragam yang bersih, Anda beruntung - ia memiliki vektor dubur dalam kondisi baik. Dia adalah orang jujur yang bekerja secara efisien dan akan menindaklanjuti dengan hasil terbaik untuk Anda.
Jika seseorang memiliki lebih banyak vektor kulit, dia akan terlihat berbeda. Di satu sisi, dokter semacam itu lebih tertarik pada teknologi baru dan mengetahui semua inovasi medis terbaru. Ia memiliki minat alami dalam menjaga kesehatan. Di sisi lain, di era universal yang fokus pada uang dan kesuksesan, pemilik vektor kulit tanpa pedoman nilai yang diselaraskan dengan benar dapat menempatkan keuntungannya di atas keinginan yang tulus untuk membantu seseorang dalam masalahnya, untuk mencapai hasil.
Berhati-hatilah jika dokter melakukan semuanya dengan sangat cepat, seolah-olah dia sudah mengetahui sebelumnya apa yang Anda butuhkan. Dia mungkin tepat waktu, membantu, tetapi Anda mungkin merasa bahwa dia sama sekali tidak tertarik pada Anda, serta penyakit Anda. Dia entah bagaimana sengaja menekankan statusnya, ijazah dan tanda kebesarannya, bukan selama resepsi, tetapi dikelilingi. Dia akan merekomendasikan pemeriksaan yang mahal dan rencana perawatan yang panjang. Lebih buruk lagi jika dokter cerewet, lalai, tidak dapat berkonsentrasi pada Anda, dan terus-menerus terganggu oleh sinyal dari dunia di sekitarnya.
Dan tentu saja, dalam posisi Anda, Anda tidak boleh pergi ke dokter yang belum mengembangkan kemampuan empati, simpati dalam vektor visual. Lagipula, Anda, tidak seperti orang lain, membutuhkan simpati, untuk didengarkan dan menangani masalah Anda dengan serius, bukan untuk merendahkan keraguan dan ketakutan Anda. Seorang dokter yang baik dengan vektor penglihatan berempati dan lembut. Hanya dengan mendengarkan dengan cermat dia akan dapat membantu Anda dengan ini sendirian. Lagi pula, Anda mungkin tidak punya orang lain untuk membicarakan ketakutan Anda.
Persiapkan untuk pertemuan. Ingat semua gejalanya, tuliskan agar tidak melupakan kegembiraan selama janji temu dan beri dokter gambaran lengkap tentang masalahnya.
Singkirkan penyebab psikologis ketakutan
Jadi, ujiannya sudah selesai. Tidak ada alasan untuk khawatir. Jangan menunggu rasa takut untuk kembali dalam seminggu dengan semangat baru - mulailah bertindak. Untuk menghilangkan karsinofobia, hal terpenting adalah menangani masalah psikologis, dan hanya Anda sendiri yang dapat melakukannya.
Seseorang dengan vektor visual memiliki kecerdasan dan potensi emosi yang besar. Jika beberapa dari bagasi kaya ini tidak digunakan, takhayul dan ketakutan muncul. Misalnya, seorang penonton dapat dengan suci percaya bahwa dia membawa sial, bukannya berbalik dan menemukan penyebab penyakitnya.
- Pengetahuan, bukan fantasi. Pengobatan berbasis bukti menyebar ke seluruh dunia. Setiap orang memiliki akses ke situs web organisasi dan yayasan mana pun yang menangani masalah onkologi di Internet. Di sini Anda dapat menemukan informasi terbaru dan paling tepercaya tentang mutakhir dalam pengobatan kanker. Dan pahami berapa banyak mitos yang terkait dengan topik ini. Misalnya, kita sedang mewabahnya kanker. Dari semua yang kita dengar tentang kanker, itu masih bukan penyakit yang umum. Seseorang lebih mungkin meninggal dalam kecelakaan daripada menjadi korban kanker.
- Berhenti makan makanan cepat saji informasional. Batasi diri Anda dengan sengaja untuk membaca literatur medis "kognitif" dan situs Internet untuk mencari gejala penyakit dan solusi baru untuk pengobatannya. Berhenti berlangganan dari surat-surat calon dokter tanpa pendidikan kedokteran yang berusaha mengobati semua penyakit di Internet, termasuk yang seharusnya tahu cara menghilangkan rasa takut terkena kanker. Hormati diri sendiri dan pikiran Anda. Dia diberikan kepadamu bukan pada takhayul, tapi untuk mengetahui.
- Berkonsentrasilah untuk merealisasikan indra. Dan yang terpenting. Seperti yang telah kami katakan, ketakutan, serangan panik terjadi ketika perasaan seseorang dengan vektor visual tidak disadari. Ketika luapan emosi tetap berada di dalam, seseorang menjadi terpaku pada pengalaman dan sensasi internal, memberikan perhatian berlebihan bahkan pada detail kecil.
Mulailah dari yang kecil - keluar rumah, mengobrol, bertemu teman, mengunjungi orang tua Anda. Berusahalah secara sadar untuk merasakan dan berempati dengan orang lain.
Mungkin Anda sudah takut pada diri sendiri dan melarang diri Anda untuk menonton film "berat" tentang kesedihan, rasa sakit manusia, penderitaan, dan bahkan lebih tentang kanker: ketakutan bahkan lebih intens. Cobalah untuk menonton film-film seperti itu dari sudut yang berbeda, simpati para pahlawan, biarkan diri Anda menangis, terisak-isak sepuasnya. Anda akan lihat, ini akan menjadi lebih mudah bagi Anda.
Dan mungkin Anda bahkan akan mencoba alat yang radikal, tetapi sangat kuat - menjadi sukarelawan, merawat orang sakit di rumah sakit, atau hanya merawat orang tua yang kesepian, yatim piatu, seperti yang direkomendasikan Yuri Burlan di pelatihan. Tampaknya ini tidak mungkin pada posisi Anda, bagaimanapun, dan sangat menakutkan, tetapi di sini masih bertatap muka. Namun berkat ACT ini, rasa takut lenyap dan cinta datang menggantikannya. Kesadaran akan penyebab ketakutan, yang terjadi pada pelatihan "Psikologi sistem-vektor", sangat membantu. Baca bagaimana salah satu peserta pelatihan Yuri Burlan menulis tentang pengalamannya menjadi sukarelawan:
Yuri Burlan mengatakan tentang sukarela yang disengaja:
Jangan sendirian dengan ketakutan Anda. Masalahnya diselesaikan dengan metode pelatihan "Sistem-vektor psikologi". Ini dibuktikan dengan ulasan dari mereka yang lulus:
