Bagaimana menghilangkan stres
Grand prix untuk ketidakbergunaan harus mengeluarkan rekomendasi untuk “menyingkirkan sumber stres”. Saya ingin bertanya - bagaimana kabarnya? Hidup sangat berubah. Entah bos berteriak, lalu istri mengamuk … Terus-menerus tidak satu hal, jadi yang lain terjadi. Mungkin itu resep Brodsky: "Jangan tinggalkan ruangan, jangan membuat kesalahan …"?
Kiat tentang cara menghilangkan stres dengan cepat dan mudah tersedia di seluruh web di seluruh dunia. Topiknya sangat topikal: di dunia modern, orang terus-menerus mengeluh stres. Tetapi kadang-kadang nasihat muncul sedemikian rupa sehingga itu tepat untuk tertawa terbahak-bahak. Namun konsekuensinya sangat menyedihkan dari nasehat tersebut. Mau contoh?
Misalkan saya dipecat dari pekerjaan saya. Stres serius, pengalaman sulit. Sebagai tindakan anti stres, disarankan: lebih sering berjalan, berpelukan dengan teman, membuat buku harian, memelihara anjing atau kucing. Jelas, saat berjalan-jalan dengan anjing, selusin majikan baru akan mengikuti saya dalam antrean! Atau akankah peretas filantropis misterius membobol buku harian saya dan membuang sejumlah uang karena kasihan?
Grand prix untuk ketidakbergunaan harus mengeluarkan rekomendasi untuk “menyingkirkan sumber stres”. Saya ingin bertanya - bagaimana kabarnya? Hidup sangat berubah. Entah bos berteriak, lalu istri mengamuk … Terus-menerus tidak satu hal, jadi yang lain terjadi. Mungkin itu resep Brodsky: "Jangan tinggalkan ruangan, jangan membuat kesalahan …"?
Namun, seseorang seharusnya tidak terlalu percaya diri pada kemungkinan menemukan bukan hanya cara yang memadai, tetapi juga cara ilmiah untuk menghilangkan stres. Pertama, mari kita pahami apa itu stres dan mengapa kita mengalaminya.
Untuk satu - stres, untuk yang lain - inspirasi
Pada saat stres, kita kehilangan keadaan kenyamanan psikologis, kita keluar dari keadaan keseimbangan internal. Situasi stres dapat berupa perkataan atau tindakan seseorang, kebutuhan untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan.
Sangat mudah untuk melihat bahwa hal-hal yang sama sekali berbeda menjadi penyebab stres. Psikologi vektor sistem dari Yuri Burlan menjelaskan: hal ini disebabkan sejak lahir kita masing-masing diberikan karakteristik, aspirasi, dan sifat psikologisnya sendiri. Contohnya:
- Pemilik vektor anal konservatif dan berusaha untuk stabilitas dalam segala hal. Bagi mereka, penting agar kehidupan berjalan dalam saluran yang terukur, tanpa perubahan yang berarti. Bahkan di rumah, mereka mempertahankan penataan furnitur yang sama untuk waktu yang lama. Terikat pada hal-hal lama. Alasan stres dengan properti seperti itu bisa jadi: pindah, berganti pekerjaan, perbaikan, keadaan baru apa pun. Orang seperti itu sangat gugup sebelum ujian atau peristiwa penting apa pun.
- Fitur yang sangat berbeda dalam pembawa vektor kulit. Mereka gesit dan mudah beradaptasi. Bagi mereka, perubahan sama sekali bukan penyebab kegembiraan. Sebaliknya, faktor kebaruan merangsang mereka. Pemilik vektor kulit sendiri berusaha untuk mengubah lingkungan di rumah dan di tempat kerja. Secara alami, mereka berjuang untuk pertumbuhan karir dan keunggulan properti. Mereka bereaksi dengan stres terhadap pemecatan, penurunan pangkat, kerugian finansial, dan tindakan rutin yang tidak berubah.
Bahkan beberapa contoh seperti itu menunjukkan bahwa kami sangat berbeda. Dan hal-hal yang sama sekali berbeda dapat menenangkan kita juga. Misalnya, pemilik vektor kulit akan menghilangkan stres saat ini lebih cepat di gym atau saat jalan-jalan aktif. Pembawa vektor anal - sebaliknya, akan lebih nyaman duduk dengan pancing, melakukan sesuatu dengan tangannya sendiri.
Jika kita tidak benar-benar mengenal diri kita sendiri, apa yang harus kita katakan tentang orang lain? Namun kesalahpahaman di antara kami juga terus-menerus menjadi dasar konflik dan stres. Bagaimana Anda bisa menghindari ini?
Lihat orang apa adanya
Tidak memahami bagaimana jiwa orang bekerja, kita melihat mereka "melalui diri kita sendiri". Kami mengharapkan dari mereka apa yang kami mampu dari diri kami sendiri. Kami terkejut ketika seseorang berperilaku berbeda. Kami marah, tersinggung, marah, stres. Ini mudah terlihat dalam banyak situasi sehari-hari:
- Seorang ibu yang gesit dan lincah dengan vektor kulit kesal karena anak itu mencoba mengatasi tali selama setengah jam. Memang, kenapa repot-repot? Putranya dengan vektor anal teliti dan teliti, dia berusaha keras, tetapi dia tidak bisa lebih cepat. Tapi aku sangat ingin menyenangkan mama. Tapi di mata ibunya, dia adalah "kopusha" - dia mendorong dan memotongnya. Akibatnya, ibu dan anak menjadi stres.
- Seorang gadis yang emosional dan mudah dipengaruhi dengan vektor visual bertanya-tanya: mengapa pacarnya jarang berbicara tentang cinta? Apakah indranya sudah dingin, atau sudah mulai lagi? Faktanya, pacarnya dengan vektor suara pada dasarnya adalah seorang introvert. Ekspresi wajah minimal, emosi di wajah hampir tidak terlihat. Pada saat yang sama, bisa terjadi badai perasaan dalam jiwa. Namun, mencoba mencari tahu alasan perilakunya melalui dirinya sendiri, gadis itu melihat biskuit basi, yang acuh tak acuh terhadap segalanya. Pertikaian tanpa akhir membawa tekanan terus-menerus dan menghancurkan pasangan.
Dalam psikologi sistem-vektor, ada cara yang dijamin untuk menghilangkan stres selamanya: belajar melihat orang sebagaimana adanya. Ini menghilangkan sebagian besar kesalahpahaman dan harapan yang membuat kita sangat gugup.
Saat "sakelar pengalih macet"
Alasan khusus untuk stres muncul pada orang yang sejak lahir memiliki sifat beberapa vektor. Selain itu, fitur-fitur yang ditetapkan oleh alam berlawanan satu sama lain.
Misalnya, dalam satu orang sifat vektor kulit dan anal digabungkan. Ketelitian dan ketelitian di dalamnya ada bersamaan dengan kecepatan dan kemampuan beralih. Dalam kondisi yang menguntungkan, ini hanya membantu. Contohnya:
- ketika seseorang perlu berkonsentrasi, sifat-sifat vektor anal dipicu. Dia melakukan segalanya dengan hati-hati, hati-hati, tidak tergesa-gesa;
- ketika kecepatan pengambilan keputusan dan kemampuan beradaptasi dibutuhkan, sifat vektor kulit dipicu. Seseorang dengan cepat mengevaluasi manfaat dan manfaat, mampu menavigasi situasi.
Sayangnya, dengan trauma psikologis atau implementasi yang tidak memadai, mekanisme jiwa kita "gagal", vektor yang salah "dihidupkan". Dan akibatnya adalah bencana: ketika Anda perlu berkonsentrasi, Anda menjadi gelisah. Dan ketika Anda perlu segera membuat keputusan dan bertindak - sebaliknya, ada perasaan pingsan.
Menyingkirkan sumber stres yang terus-menerus di dalam diri Anda adalah nyata. Kita tidak bisa secara sadar "mengganti" properti kita, seperti tombol toggle, tetapi kita bisa menyelesaikan masalah dengan menyadari struktur jiwa.
Konsekuensi stres
Orang-orang memahami bahwa menyingkirkan stres yang terus-menerus juga penting karena berdampak buruk pada kesehatan. Ada bermacam-macam penyakit psikosomatis. Ruam kulit, tics dan tremor pada ekstremitas - pada pemilik vektor kulit. Masalah pencernaan, kelebihan berat badan dan gangguan kardiovaskular - pada pembawa vektor anus. Ini hanyalah contoh, setiap vektor memiliki daftar yang sangat besar.
Psikologi vektor sistem Yuri Burlan menghilangkan konsekuensi stres di tingkat mana pun. Meredakan trauma psikologis, memungkinkan Anda meningkatkan hubungan dengan orang lain dan menghilangkan manifestasi psikosomatis dari pengalaman negatif. Dan ketahanan stres yang dihasilkan berlanjut seumur hidup:
Resistensi terhadap stres dimungkinkan sebagai keterampilan dan keterampilan yang tidak disengaja. Ayo dapatkan hasil Anda untuk pelatihan online gratis tentang psikologi vektor sistemik oleh Yuri Burlan.
