Cara menenangkan saraf Anda - 3 langkah menuju ketenangan
Berbicara tentang saraf adalah tentang keadaan psikologis kita, tetapi tidak hanya itu. Seperti yang dijelaskan oleh psikologi vektor-sistem Yuri Burlan, kita menjadi gugup ketika secara tidak sadar kita merasakan diri kita sendiri pada waktu dan tempat yang salah. Seolah-olah mereka melakukan tugas yang mustahil. Menurut kondisi, itu perlu dengan cepat - tetapi kami memperlambat. Itu harus bijaksana - tetapi kami dangkal.
Hulk yang marah dengan palu duduk di dalam dirimu. Palu terbang ke semua orang yang menyarankan Anda untuk menenangkan diri. Bagaimana cara menenangkan saraf Anda jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan Anda? Tiga langkah untuk ketenangan pikiran Anda di sini.
Menenangkan saraf dan menghilangkan stres
Langkah 1. Raja, pembuat sepatu, penjahit - Anda akan menjadi siapa?
Tenang adalah kata favorit dari semua jenis konselor. Di tempat kedua setelah dia kalimat "duduk dan tulis semua yang mengkhawatirkan." Sulit bagi Anda untuk membayangkan bagaimana saraf yang hancur dapat ditenangkan dengan pena dan kertas, dan Anda ingin mengirim semua orang ke hutan dan jauh.
Saraf ke neraka? Kami tahu siapa yang harus disalahkan
Soalnya, orang yang dengan tenang duduk dan menulis apa yang membuatnya khawatir memiliki sifat yang sedikit berbeda. Lebih tenang, lebih seimbang. Karakternya tidak bisa disebut eksplosif. Dia membutuhkan dalam hidup tidak dengan cepat, tetapi dengan perasaan, dengan akal, dengan pengaturan. Sarafnya tidak nakal, mereka berbaring. Orang seperti itu tampak lambat dan tenang, kadang-kadang bahkan terlalu berlebihan: Anda sudah lama selesai, dan dia baru saja akan memulai. Berurusan dengan hal seperti itu adalah neraka nyata bagi saraf Anda. Dan untuk sarafnya, juga.
Dalam psikologi vektor sistem Yuri Burlan, orang-orang seperti itu disebut pembawa vektor anal. Mereka memiliki banyak keuntungan: memori yang sangat baik, keinginan untuk melakukan segala sesuatu secara efisien, mereka tertimbang. Mereka tidak memiliki kecerdasan, tetapi kecerdasan dan kemampuan seorang analis kelas satu. Secara umum, jika semuanya sesuai dengan mereka, dan mereka hidup dalam ritme dan tempatnya sendiri, mereka adalah profesional sejati di bidangnya. Tetapi jika ada orang dengan vektor kulit di sebelahnya, maka saraf mereka gagal. Mereka tidak membuang stres mereka secepat orang kulit, tetapi menumpuk sebanyak yang mereka bisa. Tetapi ketika bendungannya rusak - tunggu.
Tidak seperti orang yang anality, orang yang kurus memiliki jiwa yang fleksibel. Saya melihat dengan satu mata - dalam pikiran saya, saya menghitung manfaat-manfaatnya. Dan dengan mudah dari tenang ke badai dan kembali. Kozhnik marah, meredakan ketegangan - dan oke.
Berapa banyak orang, begitu banyak alasan untuk gugup
Jika seorang tukang kulit menyebalkan ketika dia tidak menjadi raja, maka untuk kemarahan otot, tidak perlu melanggar status, uang dan ambisi, cukup dengan mengganggu tidurnya pada waktu yang salah atau mencegahnya makan dengan tenang, secara manusiawi. Dan ini tidak gugup, tapi biasa.
Bagi penonton, pemikiran imajinatif menambah kehidupan merica. Saya tidak punya waktu untuk menutupi stres, dan di kepala penonton gambarnya sudah cerah, seolah-olah hidup. Dan menakutkan untuk hidup, jenis yoga dan mandi dengan garam laut untuk menenangkan.
Bagaimana menenangkan saraf Anda di rumah
Langkah 2: Saraf, tanpa stres. Itu terjadi
Berbicara tentang saraf adalah tentang keadaan psikologis kita, tetapi tidak hanya itu. Seperti yang dijelaskan oleh psikologi vektor-sistem Yuri Burlan, kita menjadi gugup ketika secara tidak sadar kita merasakan diri kita sendiri pada waktu dan tempat yang salah. Seolah-olah mereka melakukan tugas yang mustahil. Menurut kondisi, itu perlu dengan cepat - tetapi kami memperlambat. Itu harus bijaksana - tetapi kami dangkal.
Hidup bukanlah tugas dan bukan skema, tetapi rekomendasinya di sini sederhana: agar tidak gugup, kenali diri Anda lebih baik dan bangun hidup Anda agar properti Anda tidak mengganggu kehidupan Anda, tetapi membantu Anda. Ubah pekerjaan Anda, berhenti memenuhi keinginan orang lain, dan Anda akan bahagia. Lebih tepatnya, ketenangan untuk saraf.
Mudah diucapkan dan mudah dilakukan? Bukan tanpa usaha, tapi nyata. Ini berhasil untuk ribuan orang, semakin buruk Anda?
Langkah 3. Tingkatkan ketahanan stres
Hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri adalah hidup sesuai dengan kebutuhan kita. Oleh vektor yang didikte oleh vektor kita. Merasa dalam, dan tidak histeria, merasa halus, dan tidak menekan, mengatur dan berkoordinasi, dan tidak berkedip.
Hidup selaras dengan kodrat Anda dan memenuhi diri Anda di tempat Anda adalah satu-satunya cara untuk benar-benar meningkatkan daya tahan Anda terhadap stres. Dan semua orang bisa mempelajarinya.
Untuk merusak kesehatan untuk memulihkan keseimbangan mental, atau belajar bagaimana menjaga stres? Pilihan ada padamu. Daftar.
