Tidak bisa mengatakan TIDAK! - norma atau patologi?
Sayangnya, untuk mengatasi masalah tersebut, tidak cukup hanya dengan menyuarakannya dan menguraikan cara yang mungkin secara teoritis. Memang, meski dengan gejala yang sama, akar masalahnya mungkin berbeda.
Penting untuk menemukan dari mana kaki tumbuh, untuk memahami secara mendalam sebab dan akibat, dan hanya dengan demikian dimungkinkan untuk mengembangkan rekomendasi individu yang masuk akal dan menemukan jalan keluar yang akan berbeda untuk setiap orang …
Cuti sakit yang tidak biasa
-Timur, bagaimana perasaanmu? Apakah Anda siap memberi tahu kami tentang masalah Anda? psikoterapis gadis bermata besar itu bertanya dengan simpatik.
- A-aku pikir begitu! - jawab seorang pria paruh baya yang kuat. Wajah terbuka Timur bersinar dengan senyuman sederhana. Terlepas dari sikap teguh, sesuatu mengkhianati kegembiraan.
Tangan pria tampan sengaja berbaring di atas lutut mereka, tetapi mengepal. Dari waktu ke waktu, dia melepaskannya untuk menyeka telapak tangan yang berkeringat di celana jinsnya, dan kemudian tangannya kembali ke posisi semula.
Dan, tentu saja, suara gemetar yang berbahaya - bahkan tidak gagap, melainkan sedikit halangan - selalu menunjukkan keadaan emosi, kecemasan, atau kecemasan yang ekstrem.
Timur mempercayai orang-orang di ruangan itu. Ini adalah rekan-rekannya yang malang - pasien di klinik psikosomatik hari, yang berkumpul di sini hari demi hari selama 6-8 minggu.
Mereka dengan penuh perhatian mendengarkan ceramah tentang stres, insomnia, depresi, melakukan tugas-tugas praktis tentang relaksasi dan konsentrasi, belajar untuk memahami dan menggambarkan emosi dan perasaan mereka secara memadai, bermain olahraga dan menggambar, berbicara dengan psikolog dan terapis sosial. Dan seminggu sekali mereka berkumpul di ruangan ini untuk mendengarkan pengakuan salah satu anggota kelompok.
Keruntuhan saraf
Hari ini giliran Timur. Temanya: "Saya tidak bisa mengatakan tidak" hampir sama dengan banyak orang. Semua orang menunggu dengan penuh minat untuk ceritanya.
- Beri tahu kami, Timur, bagaimana dan mengapa Anda sampai di sini.
“Itu s-s-terjadi tanpa diduga. Nyatanya, istri saya sedang menunggu tempat di kursus ini. Dia sudah pernah ke klinik ini beberapa kali. Dan tidak hanya dalam hal ini … Dan kemudian saya tertutup.
- Dan apa artinya "menutupi"? Bisakah Anda menjelaskan lebih detail?
- Saya biasanya sangat tenang, sabar, bijaksana … Dan kemudian saya keluar dari rel.
Saya diberi jam ekstra di tempat kerja sementara seorang rekan sedang cuti melahirkan. Atapnya bocor di rumah, istri saya sudah lama meminta saya untuk memperbaikinya. Dan kemudian mobil itu mogok. Tanpa mobil, kami tidak mungkin punya keluarga sebesar itu. Jadi dia naik mobil.
Membeli suku cadang, alat yang disiapkan p-p. Baru saja mulai bekerja, sutradara memanggil. Rekan lain jatuh sakit, dan kami harus menikah dengannya. Saya benci diganggu selama bekerja! Saya pikir, oke, saya akan dengan tenang menyelesaikannya di malam hari.
Saya kembali ke rumah, menyalakan lampu di garasi, membuka kap mobil … Istri saya masuk:
- Saya pikir Anda akhirnya akan mengurus atap hari ini! Mereka berjanji akan turun hujan untuk akhir pekan, itu akan menetes lagi.
Di sini putrinya berlari:
- Ayah, aku ada pertunjukan tari hari ini, kamu berjanji untuk datang.
- Mati, apakah kamu akan memperbaiki mobil sebelum malam tiba? Maukah Anda menjemput kami setelah disko? Dan kemudian ayah Sankin tidak bisa hari ini, - orang yang lebih tua berteriak dari jendela.
Sebelum saya sempat menjawab semua orang, telepon di saku saya berdering. D-d-friends berteriak ke telepon tempat saya menghilang, lantainya perlu diselesaikan kembali, tetapi tanpa saya pekerjaan tidak berjalan.
Nah, lalu saya pendek. Dia berteriak pada istrinya, melempar kunci pas dengan semua kebodohannya. Tidak hanya dia hampir mengetuk pintu mobil, dia melompat ke belakang dan jatuh di kaki putrinya. Dia menangis. Istri berteriak. Anak saya berlari karena teriakan, saya memukul kepalanya. Dari semua kebisingan di rumah ini, anak-anak terbangun dan juga menjerit.
Aku mengusir semua orang dari garasi … dan bagaimana kita bisa menghancurkan semuanya! Saya memiliki pesanan seperti itu di sana - semuanya memiliki rak, laci, pengait sendiri. Semuanya dipikirkan hingga detail, dilakukan dengan tangan. Dan saya mengadakan pogrom yang nyata, saya tidak meninggalkan kebutuhan bisnis yang terlewat. Dia menggaruk mobil, melukai tangannya, menjatuhkan kakinya dengan bangku …
Saya tidak ingat apa yang terjadi selanjutnya. Istri saya berkata ketika pintu dibuka, saya sedang duduk di lantai, terengah-engah dan memegangi hati saya.
Mereka memanggil ambulans dan memompanya. Ketika saya sadar dan menyadari apa yang telah saya lakukan, saya hampir jatuh ke tanah. Sayang sekali! Saya tidak ingin hidup. Jadi istri saya memanggil ke sini profesor yang memimpinnya terakhir kali. Dokter berkata bahwa dia masih menggunakan pil, dan saya sangat perlu melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Jika kita berdua pergi tidur, siapa yang akan menjaga anak-anak? Kami memiliki tujuh dari mereka.
Ruangan itu mendesah simpatik.
TIDAK memecahkan masalah
- Timur, kamu sudah di sini selama tiga minggu. Lakukan semua prosedur secara bertanggung jawab, ikuti rekomendasi, bicarakan dengan spesialis. Di mana Anda melihat masalah Anda?
- Jadi saya tidak mengerti sampai yang terakhir apa sebenarnya masalah saya. Saya pikir itu adalah gangguan saraf yang tidak pernah terjadi. Anda sudah menjelaskan kepada saya di sesi bahwa saya tidak bisa mengatakan tidak kepada orang lain. Bahwa kita perlu belajar untuk “memperhatikan batasan kita”, tidak membiarkan orang “duduk di atas kepala mereka”.
Penonton bersemangat. Pendapat dibagi:
- Dan aku juga tidak bisa menolak. Jika diminta, saya lari untuk membantu. Dan orang-orang dengan cepat memotongnya dan mulai menyalahgunakannya.
- Di sini, di sini, akrab! Jika Anda tiba-tiba menolak, Anda langsung menjadi jahat. Semua orang hanya ingin menggunakan!
- Dan bagi saya itu sama sekali bukan pertanyaan. Mengatakan tidak seperti meludah. Waktunya sendiri tidak cukup, saya masih akan menghabiskan waktu untuk semua orang!
… Setelah itu, kelompok tersebut mendiskusikan untuk waktu yang lama metode "kegagalan yang benar" yang diusulkan oleh spesialis:
- Beristirahatlah, jangan langsung setuju.
- Sarankan solusi lain.
- Hargai waktu Anda, prioritaskan.
- Jangan mencoba bersikap baik kepada semua orang.
- Bicarakan tentang perasaan Anda.
- Jangan minta maaf.
- Berlatihlah mengatakan tidak di depan cermin.
Pelajarannya hidup. Orang-orang berbagi situasi kehidupan, marah karena tidak tahu berterima kasih orang-orang di sekitar mereka, bertanya-tanya bagaimana orang lain bisa dengan tenang menolak mereka yang bertanya dan mempertahankan batasan terkenal mereka.
Pada lonjakan emosi, para pasien berterima kasih kepada Timur untuk topik penting dan bubar, puas dengan pemikiran bahwa mereka tidak sendirian dalam keandalan yang menyakitkan.
Seseorang mengambil tujuan di masa depan untuk lebih gigih, seseorang memutuskan untuk melanjutkan pelatihan yang ditinggalkan dengan cermin - dengan harapan kali ini mereka akan memberikan hasil. Dan seseorang dengan sedih berpikir: "Semua ini bagus secara teori, tetapi bagaimana menerapkannya dalam hidup, ketika mereka mengharapkan, bertanya, menuntut dari Anda ?!"
Jadi apa gunanya?
Sayangnya, untuk mengatasi masalah tersebut, tidak cukup hanya dengan menyuarakannya dan menguraikan cara yang mungkin secara teoritis. Bahkan dengan gejala yang serupa, akar masalahnya mungkin berbeda.
Penting untuk menemukan dari mana kaki tumbuh, untuk memahami secara mendalam sebab dan akibat, dan hanya dengan begitu kita dapat mengembangkan rekomendasi individu yang masuk akal dan menemukan jalan keluar yang akan berbeda untuk setiap orang.
Kesempatan seperti ini diberikan oleh pelatihan "System-vector psychology" oleh Yuri Burlan.
Semua orang berbeda. Dan perbedaan ini disebabkan oleh kualitas dan kemampuan bawaan yang memengaruhi minat dan hobi, metode komunikasi dengan orang, dan persepsi hidup secara umum.
Misalnya, untuk orang dengan vektor kulit, mengatakan "tidak" itu wajar, seperti bernapas. Dia adalah batasan. Dan dalam arti melestarikan perbatasan yang disayangi, ruang pribadi, dan yang tidak dapat diganggu gugat. Dan dalam arti kemampuan untuk mengatur diri sendiri (waktu kerja, waktu luang, tenaga) dan orang lain (mendistribusikan tanggung jawab, mengontrol hasil).
Seseorang dengan vektor anal memiliki pedoman lain - untuk membantu, merawat orang lain adalah kebutuhan alaminya. "Tidak!" - kunci kurus. Pemilik vektor anal menawarkan bantuan sendiri. Dan tentu saja, "jika dia melakukannya, maka secara besar-besaran." Dengan perasaan, sungguh, pengaturan. Secara kualitatif. Sehingga tidak ada rasa malu di depan orang.
Kemampuan untuk menikmati membantu orang tergantung pada kondisi pertumbuhan dan pembentukan kepribadian, serta pada seberapa banyak seseorang telah berhasil mewujudkan sifat bawaannya di masa dewasa.
Jika perkembangan acara tidak menguntungkan, keandalan bisa menjadi tidak sehat.
Kecanduan pujian
Salah satu alasan utama waktu kerja yang menyakitkan berasal dari masa kanak-kanak. Orang paling penting dalam kehidupan pemilik vektor anus adalah ibu. Dia memberi kehidupan, dan sama tidak mungkinnya mengembalikan hutang ini padanya.
Seorang anak dengan vektor anus secara tidak sadar berusaha menyenangkan ibunya dengan kepatuhan, perilakunya yang sempurna, dan kesuksesan akademis. Dan secara tidak sadar menunggu persetujuan yang diperlukan untuk kenyamanan spiritual dan perkembangan penuh.
Masalahnya mungkin timbul dari kurangnya respons yang memadai terhadap upaya anak.
Ketika seorang ibu berada dalam kondisi yang tidak terlalu baik, tidak menerima dukungan yang diperlukan dan respon emosional dari suaminya, dia mungkin secara tidak sadar berusaha untuk menutupi kekurangannya dengan mengorbankan anaknya. Memanipulasi kepatuhan anak dengan vektor anus tidaklah sulit, tetapi bisa memiliki konsekuensi yang mengerikan.
Misalnya, jika seorang ibu memuji secara berlebihan, tidak semestinya, atau, sebaliknya, tidak memuji jika perlu, seseorang tumbuh yang secara patologis bergantung pada pujian, pada pendapat orang lain, yang ingin menjadi baik untuk semua orang, tidak mampu mengatakan tidak”bahkan jika diperlukan.
Kurangnya implementasi
Nilai utama dari vektor anus adalah kekeluargaan, rasa hormat dan kehormatan orang lain.
Pemilik vektor ini dibedakan oleh memori dan tangan emas yang sangat baik, kemampuan dan kemampuan untuk mengumpulkan pengalaman generasi, untuk menggeneralisasi, menyusun, dan mengirimkannya kepada orang lain.
Tetapi jika ada yang tidak beres - misalnya, sebuah keluarga telah putus, dan pengalaman buruk tidak memungkinkan untuk membangun yang baru, atau seseorang memilih profesi bukan berdasarkan pekerjaan, tetapi mengikuti nasihat orang tua, gengsi atau mode - ketidakpuasan dengan kehidupan tumbuh.
Keinginan untuk menjadi pria keluarga teladan dan spesialis di bidangnya, menerima rasa hormat dan pujian yang pantas, tersandung pada kenyataan suram. Seseorang mungkin memiliki gagasan bahwa keandalan total mampu mengembalikan perasaan "Saya baik" dan mengimbangi rasa sakit mental. Tetapi jika keinginan untuk membantu semua orang dan segala sesuatu tidak datang dari hati, tetapi hanya dalam upaya untuk mendapatkan respons positif yang hilang, itu tidak terisi. Ketidakpuasan dengan kehidupan semakin meningkat.
Ketika rasa keseimbangan bawaan dari orang seperti itu terfokus pada dirinya sendiri, itu memaksanya untuk memantau gaji secara ketat. Tidak, tukang kulit akan meminta uang atau layanan counter dari Anda. Seorang pria dengan vektor anal mengharapkan rasa terima kasih dan rasa hormat. Menunggu lama dan sabar. Ingatan yang baik mencatat upaya yang dikeluarkan dan bantuan yang diberikan. Tidak menerima tanggapan dan pujian yang memang layak, dia merasakan bagaimana sisik jiwanya yang rata terpelintir. Responsnya bisa berupa dendam, agresi, atau bahkan balas dendam sebagai upaya untuk menyamakan bias.
Dan bagaimana dengan Timur - norma atau patologi?
Keinginan Timur untuk membantu semua orang tidaklah patologis. Dia beruntung. Dia dibesarkan dalam keluarga besar, selalu ada cukup pekerjaan: membantu orang yang lebih tua di rumah, bekerja di kebun, memotong kayu, mengasuh anak-anak.
Bantuan dirasakan secara alami dan normal, dan tidak dianggap sebagai prestasi. Kurangnya pujian diimbangi dengan fakta bahwa dalam keluarga besar semua anak diperlakukan sama, tanpa hak istimewa.
Orang tua berhasil membesarkan anak itu dengan harmonis. Timur tumbuh menjadi pria yang baik. Dia terbuka untuk hidup dengan tugas, kesulitan, masalahnya.
Dia berhasil menghidupkan kecenderungan alami vektor anus sebanyak mungkin. Setelah kelas sepuluh, pria itu memasuki departemen pedagogis dan sekarang mengajar pendidikan tenaga kerja di sekolah. Dia terjadi sebagai suami dan ayah dari keluarga besar.
Keinginan alami untuk membantu orang, tanggung jawab, sikap teliti terhadap bisnis apa pun membuat Timur menjadi "penyelamat" yang ideal, seseorang yang dengan senang hati meminta bantuan dan nasihat setiap orang. Dan dia membantu dengan senang hati. Lagi pula, jika mereka bertanya, maka mereka percaya, menghormati, mengingat.
Dalam kasusnya, ketidakmampuan untuk menolak bukanlah inti dari masalahnya, apalagi penyebab gangguan saraf.
Tetapi kebutuhan untuk segera beralih dan melakukan banyak hal pada saat yang bersamaan merupakan stres yang serius. Pemilik vektor anal tidak hanya di dunia kecepatan modern. Menjadi sempurna dalam segala hal dan sekaligus tidak realistis. Dan tidak menjadi seperti itu tidak bisa ditoleransi.
Dia mampu bertahan untuk waktu yang lama, tetapi cepat atau lambat kelelahan karena stres terus-menerus memanas hingga batasnya. Ini dapat menyebabkan konsekuensi yang serius, termasuk serangan jantung. Bahkan orang yang berkembang dan puas pun bisa masuk ke dalam situasi stres yang berkepanjangan karena kelebihan beban, yang tidak mampu dia adaptasi.
Begitu pula yang terjadi dengan Timur. Ketegangan yang terakumulasi meledak keluar dengan ledakan agresif yang membuat takut Timur sendiri dan keluarganya.
Tentu saja, di klinik, dia perlahan-lahan sadar, tenang, berbicara dengan orang-orang yang "lebih buruk". Tetapi dia kembali ke rumah dengan Timur bebas masalah yang sama, tanpa memahami alasan sebenarnya dari apa yang telah terjadi. Selain itu, dia mengadopsi pedoman palsu untuk menetapkan batasan pribadi.
Bukan hasil dari pemahaman mendalam tentang sifat psikis pasien dan masalah yang muncul, nasihat dari spesialis seperti itu penuh dengan masalah yang lebih serius.
Kabar baiknya adalah Anda dapat mempelajari cara menyelesaikan masalah ini dan masalah lainnya sendiri. Anda dapat mulai memahami struktur jiwa Anda sendiri di pelatihan online gratis "System-Vector Psychology" oleh Yuri Burlan.
Di perkuliahan, Anda akan belajar bahwa toleransi, keinginan untuk membantu orang lain, keinginan untuk menyelesaikan bisnis apa pun yang telah dimulai adalah norma mutlak bagi orang-orang seperti Timur. Patologi bertindak berlawanan dengan alam.
Menyadari karakteristik individu Anda, Anda dapat belajar memprioritaskan dengan benar, mendistribusikan kekuatan, memahami siapa yang benar-benar membutuhkan bantuan, dan siapa yang mencoba menyalahgunakan keandalan Anda. Dan kemudian, jika perlu, Anda bisa mengatakan "tidak" tanpa merasa bersalah atau agresif terhadap orang lain.
Bacalah review orang-orang yang berhasil memahami dirinya sendiri, singkirkan dari beban dendam, ketergantungan pada pujian, keraguan dan ketidakmampuan untuk berkata "tidak":
Kesenangan menyadari diri sendiri dalam masyarakat sangat mungkin tanpa stres dan jiwa yang robek! Jangan tunggu "singkat", klik disini …
