Stres itu tidak ada
"Menekankan!!! Tahukah Anda berapa banyak orang yang meninggal karena stres ?! Saya menyatakan perang! Stres adalah penyakit! Dan aku penyembuhnya! " - Jika Anda belum pernah melihat episode ini dari serial komedi "IT people", saya merekomendasikannya. Apalagi jika Anda sedang stres.
"Menekankan!!! Tahukah Anda berapa banyak orang yang meninggal karena stres ?! Saya menyatakan perang! Stres adalah penyakit! Dan aku penyembuhnya! " - Jika Anda belum pernah melihat episode ini dari serial komedi "IT people", saya merekomendasikannya. Apalagi jika Anda sedang stres. Ini akan membuat Anda rileks dan mempersiapkan Anda untuk membaca artikel ini. Karena stres - baik stres psikologis maupun stres fisik - tidak lucu. Dan menghadapi stres tidaklah mudah.
“Stres yang gugup,” dokter biasa menyimpulkannya dengan mengangkat bahu. Seperti, apa yang Anda inginkan, sekarang yang pertama mengalami situasi stres. Stres adalah wabah penyakit di abad ke-21, dan tidak semua orang memiliki kemampuan beradaptasi untuk mengikuti lanskap yang berubah dengan cepat.
Benarkah hanya ini yang dikatakan psikologi tentang bagaimana menghadapi stres?
Dari sudut pandang kedokteran, stres adalah respons tubuh terhadap setiap permintaan dari pemandangan, di mana homeostasis tubuh dan keadaan sistem saraf terganggu. Tidak masalah apakah penyebab stres itu positif atau negatif: jika tekanan tidak sesuai dengan sumber daya Anda, tubuh stres, dan ini sudah sangat tidak menyenangkan. Tetapi psikologi stres jauh lebih kompleks. Oleh karena itu, untuk memahami cara menghilangkan stres saraf, Anda perlu memahaminya.
Semua orang berbeda. Jelas, untuk satu - tekanan psikologis yang kuat, untuk yang lain - "benih". Seseorang takut duduk di atas sepeda, sementara seseorang menikmati adrenalin dalam lompatan parasut. Yang satu berpikir tentang metode bunuh diri, sementara yang lain tidak akan pernah memikirkan pemikiran seperti itu, semua hal lain dianggap sama! Sering terdengar bahwa orang yang gugup akan mengalami stres lebih cepat daripada orang yang tenang dan santai. Tapi bagaimana kita bisa menguraikan ini, dan di mana batas antara norma dan keadaan yang memicu stres, dalam kasus masing-masing orang? Dan bagaimana cara menghilangkan stres saraf pada setiap orang yang mengalaminya?
Bagaimana cara mengatasi stres? Ada pendapat bahwa perlu mengatasi stres dengan istirahat dan relaksasi maksimum tubuh, paling buruk, dengan perubahan keadaan. Ujilah keefektifan teknik ini pada orang yang baru saja mencoba bunuh diri. Apa yang tidak berhasil?
Untuk menjawab pertanyaan “bagaimana cara mengatasi stres?”, Anda perlu mengetahui penyebabnya. Dan penyebab sebenarnya dari stres terletak jauh di alam bawah sadar, sehingga psikolog yang memiliki seperangkat pengetahuan standar tidak dapat menjelaskannya secara menyeluruh.
Psikologi vektor sistem mensistematisasikan sifat dan reaksi seseorang, membaginya menjadi delapan arah. Dalam sistem koordinat seperti itu, mudah untuk menetapkan akar masalah dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk meredakan atau mengurangi stres.
Delapan vektor - delapan set properti, dari mana karakter seseorang terbentuk dan skenario kehidupan terbentuk. Setiap vektor memiliki kemampuan adaptif tertentu yang ditujukan pada situasi tertentu. Misalnya, seseorang dengan karakter tipe kulit, diciptakan untuk memenuhi peran spesifik seorang pemburu - ringan, cepat, terburu nafsu, fleksibel dalam tubuh dan jiwa - memiliki kemampuan beradaptasi tertinggi. Seseorang dengan tipe karakter anal diciptakan untuk pekerjaan rajin berkualitas tinggi, secara alami dia memiliki jiwa kaku yang tidak fleksibel dan kemampuan yang sangat lemah untuk beradaptasi dengan perubahan dan keadaan baru. Begitu seterusnya, setiap vektor memiliki karakteristik dan alasan tersendiri yang menyebabkan stres berat.
Dalam hal ini, salah satu penyebab stres yang paling jelas adalah perbedaan antara tekanan bentang alam dan sifat alami seseorang, dan ini berlaku sama untuk gaya tekanan dan luas penerapannya. Secara khusus, jika suatu situasi memerlukan reaksi cepat, maka bagi orang anal ini adalah stres yang jelas. Kecepatan reaksi dalam kasusnya tidak ada hingga pingsan total. Begitu pula, jika Anda mengunci orang kulit di empat dinding dan memaksanya melakukan pekerjaan yang membutuhkan ketelitian dan kesempurnaan, dia akan menjadi gila dalam beberapa hari, jika tidak lebih cepat. Perjuangan melawan stres dalam hal ini hanya terdiri dari mengubah jenis aktivitas.
Adapun gaya tekanan, ini merupakan indikator yang menunjukkan tingkat perkembangan sifat vektor. Seseorang telah bekerja sebagai manajer selama satu atau dua tahun, dan segalanya berjalan baik untuknya, tetapi sampai titik tertentu. Dalam beberapa situasi, lanskap akan membutuhkan tingkat perkembangan yang sedikit lebih besar, yang tidak dimiliki seseorang, sebagai akibatnya - stres dan pemecatan karena gugup.
Mari kita taruh di rak. Properti dari satu vektor dapat dikembangkan dengan cara yang berbeda pada orang yang berbeda. Orang yang lebih berkembang jauh lebih baik, lebih lama "menahan stres" daripada orang yang kurang berkembang. Seorang "skinner" yang memiliki kesadaran harmonis melakukan segalanya dengan cepat dan efisien - dia adalah manajer yang ideal. Skinner yang kurang berkembang (atau sepenuhnya arketipe) tidak memiliki tingkat organisasi seperti itu dan dalam situasi tegang menyerahkan posisi lebih cepat, mulai berkedip dan rewel alih-alih bertindak secara harmonis, tidak dapat mengatur dirinya sendiri atau orang lain.
Dengan cara yang sama, misalnya, praktik pertama mahasiswa kedokteran adalah memeriksa perkembangan vektor visual. Sebuah "mata visual" yang berkembang, mampu berbelas kasih terhadap rasa sakit orang lain, cukup mampu mentolerir penglihatan darah orang lain dan manifestasi penyakit yang tampak tidak menyenangkan. Sementara untuk "penonton" yang kurang berkembang, pemandangan seperti itu membuat stres, banyak yang tidak tahan, mereka hanya mengambil dokumen mereka dan meninggalkan studi mereka di kedokteran. Itulah perjuangan melawan stres.
Sebagai alasan stres, perlu juga dicatat ketidakmampuan seseorang untuk segera beralih menggunakan properti vektor lain atas permintaan keadaan eksternal, dan, akibatnya, ketidakmampuan untuk menolak persyaratan lanskap dengan properti yang sesuai.. Dalam hal ini, Anda juga harus memutuskan bagaimana cara menghilangkan stres yang parah. Masalah ini terjadi pada orang "polimorfik", yaitu pemilik beberapa vektor. Dan di sini dua opsi dimungkinkan - seseorang pada awalnya tidak cukup berkembang di semua properti vektornya dan tidak dapat mengendalikannya secara memadai. Atau (jika kita berbicara tentang orang yang berkembang secara harmonis), untuk beberapa alasan, orang tersebut sudah berada di bawah tekanan stres dan, sebagai akibat dari tekanan yang meningkat, "tidak mengatasi kendali", tidak berhasil "beralih" ke vektor yang diperlukan untuk tindakan lebih lanjut (misalnya,Alih-alih reaksi kulit yang cepat, ia jatuh pingsan anus), dan ini hanya meningkatkan stres.
Cara yang kurang jelas, tetapi tidak kalah efektifnya untuk membuat stres adalah tidak memenuhi kebutuhan vektor. Psikologi sistem vektor mengungkapkan fitur tambahan stres oleh vektor, yang membantu untuk memahami cara menghilangkan stres saraf. Setiap vektor menetapkan keinginan dan kebutuhan tertentu seseorang. Vektor visual menginginkan emosi, perasaan yang dalam, cinta, kasih sayang. Ketidakmampuan yang berkepanjangan untuk memenuhi kebutuhan ini menyebabkan stres, yang mengakibatkan tantrum. Vektor suara diisi dengan pencarian hubungan dengan akar permasalahannya, dengan kata lain pencarian akan Tuhan, makna hidup, pemahaman dunia sekitar dan tempat seseorang di dalamnya. Tidak adanya pemenuhan keinginan yang sehat dalam waktu yang lama tidak hanya menyebabkan stres yang parah, tetapi juga menyebabkan kondisi yang serius, disertai dengan pikiran untuk bunuh diri dan bahkan upaya bunuh diri.
Alasan yang mendasari apa yang terjadi adalah sebagai berikut. Persyaratan utama lanskap adalah pemenuhan peran dan tugas spesifiknya, di mana seseorang diberikan properti dan kebutuhan yang sesuai. Tidak terpenuhinya keinginan berarti data untuk sifat mental ini tidak digunakan. Ini jelas melemahkan "kesiapan tempur" seseorang jika terjadi peningkatan tekanan dari lanskap. Ini kira-kira bagaimana massa otot berhenti berkembang selama ketidakaktifan yang berkepanjangan, tetapi kita, tentu saja, berbicara tentang mental, dan perbandingan ini tidak boleh diambil secara harfiah, tetapi hanya sebagai metafora yang menjelaskan cara menghilangkan stres saraf..
Bagaimana cara menghilangkan stres? Pertanyaannya tidak relevan. Mengapa kita membutuhkan stres? Tidak, tidak seperti ini. Mengapa kita membutuhkan tekanan lanskap dan perjuangan konstan melawan stres? Lalu, agar kita tidak diam, bergerak dan berkembang. Gerakan tersebut didasarkan pada perkembangan manusia dan kemanusiaan. Untuk mempercepat, meningkatkan biaya energi psikis, upaya psikis. Dalam skenario seperti itu, lanskap, keadaan hidup kita akan selalu menciptakan kondisi untuk setiap orang yang membutuhkan pengembalian maksimum darinya, dan meminta setiap orang beban optimal yang paling efektif. Psikologi stres sedemikian rupa sehingga, melakukan tugas-tugas alami yang maksimal ini, kita mengalami kenikmatan mental yang luar biasa. Tidak dapat mengatasi tugas-tugas ini, kita mengalami stres.
Mempertimbangkan fakta bahwa semua keinginan kita, pikiran apa pun pasti didukung oleh sifat, kemampuan dan kemampuan kita sendiri, prinsip "the fittest survives" saat ini mengambil bentuk lain: "bagaimana memastikan realisasi maksimal kita dalam masyarakat" dan "orang yang sadar tidak terancam stres psikologis yang berkepanjangan ".
Bagaimana mencapai ini, bagaimana untuk menghilangkan stres saraf, Anda akan belajar di pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan. Anda dapat mendaftar untuk kuliah online gratis di sini.
