Saya takut untuk berkomunikasi dengan orang, saya takut untuk mengatakan omong kosong
Apa akar dari rasa takut berkomunikasi dengan orang lain dan bagaimana Anda bisa mengatasinya?
Apakah Anda takut berkomunikasi dengan orang lain? Saat berbicara dengan orang yang tidak dikenal, apakah sulit bagi Anda untuk menjawab pertanyaan ini atau itu? Mungkin menakutkan untuk mengatakan sesuatu yang bodoh, menakutkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda? Jika ini terjadi pada kita, ini adalah masalah yang sangat serius, karena mengganggu komunikasi bebas dengan orang dan membangun kehidupan kita.
Saya takut pada orang, mereka jahat
Rasa takut akan komunikasi bisa bermacam-macam bentuknya. Ini sering memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa seseorang takut akan agresi dari orang lain dan karenanya tidak berkomunikasi dengan mereka. Ketika berbicara dengan orang, dia takut mereka akan menjawabnya dengan cara yang kasar atau mereka akan terlihat curiga dengan tampilan yang tidak ramah, bahwa dia akan disakiti oleh kata-kata kasar. Dan ini mengarah pada fakta bahwa bahkan menanyakan waktu kepada orang yang lewat di jalan seperti masuk ke dalam kandang untuk menemui harimau yang lapar. Orang seperti itu takut ditolak dan disalahpahami. Dia mengambil semuanya secara pribadi dan hanya merasakan masyarakat yang sakit hati terhadapnya saja.
Takut mengatakan omong kosong dan ditertawakan
Yang lain memiliki masalah utama yaitu dia sangat khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang dia. Seseorang takut ketika berkomunikasi tentangnya mereka akan berpikir buruk. Baginya semua orang yang bertemu di jalan terlihat dengan pandangan menilai. Dan dalam pikiran mereka, mereka mungkin tidak memiliki pendapat terbaik tentang dia. Dan semua ini mengarah pada fakta bahwa dia mulai mengurangi komunikasi dengan orang-orang, meminimalkan kontak, karena dia takut akan pendapat orang lain yang diremehkan tentang dirinya sendiri.
Ketika berkomunikasi di sebuah perusahaan, dia sangat cemas, ada semacam kecanggungan, mulai kejang memikirkan apa yang harus dikatakan. Akibatnya, dia terdiam untuk waktu yang lama, sangat gugup karena jeda itu. Tapi ketakutannya mencengkeram tenggorokannya dan dia takut mengatakan sesuatu yang bodoh. Setelah komunikasi, menurutnya dia mengucapkan sekumpulan kata-kata yang tidak masuk akal dan tidak bijaksana dan dia tersiksa oleh pemikiran bahwa sekarang mereka akan berpikir buruk tentang dia.
Saya takut untuk menunjukkan diri saya di perusahaan
Yang ketiga takut bahwa semua perhatian akan tertuju padanya ketika dia ingin mengatakan sesuatu. Dia tersipu, dan denyut nadinya meningkat karena rasa malu karena semua orang menatapnya dan menunggu pidatonya. Dia sendiri tidak memperhatikan bagaimana suaranya mulai bergetar, tangannya gemetar, dan percepatan ucapan menelan dan mencoreng semua kata-katanya. Dia mulai bergumam, tersandung, tersandung, dia tidak lagi dapat menemukan kata-kata untuk mengungkapkan pikirannya. Akibatnya, dia tidak bisa menghubungkan dua frase.
Apa akar dari rasa takut berkomunikasi dengan orang lain dan bagaimana Anda bisa mengatasinya?
Apa saran psikolog?
Apa yang tidak disarankan psikolog dalam situasi seperti itu: lakukan latihan yang memungkinkan Anda mengembangkan keterampilan komunikasi dan keterampilan untuk mengatasi rasa takut; selalu atur diri Anda pada kenyataan bahwa semua orang yang kita temui dan berkomunikasi, tidak ingin kita dirugikan. Mereka menyarankan untuk mengatakan hal ini kepada diri Anda sendiri setiap hari, menyiapkan diri Anda untuk hubungan yang baik dengan orang lain. Mereka menawarkan nasehat seperti: “Ketakutan ini karena kita tidak menerima dan tidak mencintai diri kita sendiri. Cintai dirimu dan semuanya akan berlalu. Saran yang bagus, bukan? Mereka akan tetap bekerja, dan akan lebih mudah bagi semua orang, dan tidak akan ada begitu banyak orang yang tidak bahagia di dunia. Tapi mereka tidak berhasil.
Ketika seseorang takut untuk berkomunikasi dengan orang lain, ini sangat mengganggu hidupnya, itu membawa penderitaan, dan bagi banyak orang bahkan makna keberadaan hilang. Tetapi seseorang tetap ingin berkomunikasi dengan orang lain, baik itu orang yang lewat di jalan, tetangga secara bergiliran, atau rekan kerja. Tetapi dia tidak dapat melakukan ini, karena dia takut, dan dia sendiri tidak mengerti apa. Mari kita coba memahami alasan dari ketakutan semacam itu menggunakan Psikologi Vektor Sistem dari Yuri Burlan.
Begitu berbeda ketakutan ini
Seperti yang dijelaskan oleh psikologi vektor-sistem Yuri Burlan, ada delapan jenis jiwa, yang disebut vektor. Vektor adalah sifat bawaan dan keinginan yang ditetapkan dari alam yang membentuk karakter seseorang, karakteristik pemikirannya, menentukan tindakan dan tindakannya.
Setiap vektor memiliki ketakutan alaminya sendiri, mereka cukup spesifik. Tetapi hanya satu vektor tunggal yang telah menyerap semua kemungkinan fobia, gangguan kecemasan, dan hanya menjadi juara dalam ketakutan - ini disebut visual.
Ketakutan memiliki mata yang besar
Seseorang dengan vektor visual, pertama-tama, mengalami ketakutan untuk hidupnya sendiri - ini adalah keadaan primitif dari vektor visual, karena perkembangan historisnya. Ketakutan akan kematian telah melekat pada perwakilannya sejak zaman dahulu.
Orang dengan vektor visual adalah orang yang berempati dan sensitif dengan jiwa dan jiwa yang lembut dan sangat lembut. Mereka baik hati dan tidak bisa menyakiti siapa pun. Itu ada dalam jiwa mereka. Dan di zaman kuno, dibutuhkan penambang, pejuang, pembela yang bisa membunuh mammoth atau melindungi suku dari musuh.
Orang-orang seperti itu tidak dibutuhkan oleh kelompok itu - mereka tidak bisa mendapatkan atau membunuh, hanya mulut ekstra. Anak laki-laki dengan vektor visual menghadapi nasib yang tidak menyenangkan - mereka dikorbankan. Dan gadis-gadis itu diburu untuk mencari mata sensitif, yang mampu membedakan bahaya atau musuh, di mana orang lain tidak melihatnya. Faktanya adalah bahwa orang visual melihat segala sesuatu secara berbeda dari orang lain, mereka memiliki penglihatan yang sangat tajam. Mereka mampu menganalisis informasi visual 40 kali lebih banyak daripada yang lain. Gadis-gadis seperti itu dipilih sebagai penjaga siang hari dari kelompok itu, karena penglihatan mereka yang tajam. Tapi mereka juga punya bahayanya sendiri, ketakutan mereka sendiri dimangsa predator.
Sampai hari ini, ketakutan ini tetap bersama kita, hanya dalam bentuk yang lebih laten. Kami takut bahwa kami akan "dimakan" - tidak secara fisik, tetapi secara lisan atau hanya dengan penglihatan. Kami bahkan mengatakan ini: "Dia memakan saya dengan matanya." Kami berusaha untuk tidak menonjol agar kami tidak diperhatikan. Kami takut untuk menunjukkan diri kami, dan tiba-tiba ada bahaya, karena predator ada di mana-mana. Saat berbicara dengan orang asing, suara kita mungkin menjadi tidak pasti, seolah-olah kita tidak nyaman di depan seseorang, seolah-olah kita tidak sedang berdiri tegak. Ada ketakutan bahwa kita tidak akan mampu membela diri dengan sepatah kata pun jika kita diberi tahu sesuatu yang tidak menyenangkan sebagai tanggapan.
Kurang percaya diri adalah karakteristik orang visual. Ketika seorang visual tidak memiliki teman, tidak ada dukungan dari luar, tidak ada perasaan bahwa seseorang membutuhkannya, koneksi emosional yang diperlukan untuk visual person tidak tercipta, maka keraguan diri muncul. Dengan rasa takut "dimakan", semua ini berubah menjadi rasa takut untuk berkomunikasi dengan orang lain.
Sandera dari pengalaman pertama
Alasan lain untuk takut komunikasi bisa menjadi pengalaman pertama yang menyedihkan dan fiksasi padanya, yang menjadi sasaran pemilik vektor anal. Mereka adalah orang-orang yang detail, lambat, tenang, dan rajin. Orang-orang seperti itu tidak memiliki jiwa yang fleksibel, tetapi ingatan yang fenomenal, mereka mengingat semua masa lalu, baik dan buruk.
Seseorang dengan vektor anus dicirikan oleh keinginan untuk menumpuk dan meneruskan pengalaman ke generasi berikutnya. Semua sifat jiwanya diberikan untuk tugas ini. Tapi properti ini bisa memainkan lelucon yang kejam dengannya saat digunakan untuk tujuan lain. Memori diberikan kepadanya untuk mengumpulkan pengalaman, mengumpulkan dan mentransfer lebih jauh. Dan dia mulai mengingat dan mengakumulasi pengalaman buruk dari keadaan masa lalu, yang melambat dan mengarah pada pemagaran tak sadar dari orang-orang.
Ketakutannya dapat diperbaiki sejak masa kanak-kanak dari penghinaan, panggilan nama, atau karena fakta bahwa teman sekelas diintimidasi di sekolah. Seseorang dengan vektor anus mengingat pengalaman buruk untuk waktu yang lama. Dan jika di sekolah, di halaman, ditemani teman-temannya, dia diintimidasi, dihina, dia akan selalu mengingat ini. Dan kemudian untuk menggeneralisasi pengalaman ini kepada semua orang - semua orang sama, semua jahat dan dari semua orang hanya dapat mengharapkan satu hal buruk. Jadi, tanpa kita sadari, kita memperbaiki pengalaman buruk untuk hidup. Kami tidak mengukur pengalaman negatif kecil kami dengan seluruh hidup kami dan terjebak di masa lalu.
Kami ingin memiliki banyak teman dan kenalan dan menghabiskan waktu yang menarik, tetapi komunikasi adalah keterampilan yang telah dikembangkan sejak masa kanak-kanak, dan yang, dalam keadaan tertentu, tidak berkembang pada waktu yang tepat. Jika ada pengalaman komunikasi yang buruk, maka orang tersebut hanya takut untuk lebih mengekspos dirinya sendiri terhadap serangan dari luar. Teman sekelas mengejek, dipermalukan, menyebut nama. Dan ketika Anda dewasa dan menjadi dewasa, Anda sudah takut untuk berkomunikasi.
Psikolog berkata: "Hanya merasa lebih percaya diri di masyarakat, jangan takut untuk mengungkapkan pendapat Anda." Dan jika mengungkapkan pendapat menakutkan, karena ada pengalaman bahwa Anda diserang karena Anda, menurut pendapat mereka, pikiran salah. Dan Anda telah menangkap pengalaman ini bahwa semua orang jahat, dari mayoritas hanya ada emosi negatif dan menakutkan untuk mengatakan sesuatu - mereka akan memandang dengan kebencian dan ketidaksetujuan.
Seseorang yang visual, karena takut pada orang, perlu masuk ke dalam kondisi cinta untuk seseorang. Ini adalah saat ketakutan "untuk diri sendiri" berubah menjadi simpati dan kasih sayang bagi mereka yang lebih buruk dari kita. Tetapi terkadang dia tidak dapat melakukan ini karena dia masih memiliki vektor anal. Dia tidak bisa, karena orang pernah menyebabkan dia kesakitan, penderitaan, dan ini terpatri dalam ingatannya. Ini adalah pengalaman sedih masa lalu dan beban kebencian pada semua orang yang mencegahnya untuk menyadari dalam vektor visual.
Siapa peduli apa pendapat orang tentang dia?
Mungkin Anda peduli dengan apa yang orang pikirkan tentang Anda? Apa yang akan menjadi kritis tentang Anda? Psikologi vektor sistem menjelaskan keadaan ini dengan adanya sifat-sifat tertentu dari vektor anal.
Pemilik vektor anal benar-benar bersih, rapi. Mereka memiliki tatanan yang sempurna di rumah, taplak meja dan piring yang bersih, sepatu yang selalu dipoles bersih, mereka rapi - tidak ada setitik pun, tidak ada lipatan ekstra pada pakaian mereka. Orang-orang seperti itu memiliki ketakutan terbesar dan terbesar terhadap orang - menjadi "kotor", dipermalukan.
Penting bagi kita untuk diapresiasi, diberi tanda plus. Untuk orang dengan vektor anal, yang utama adalah reputasinya baik, bersih, bersih, ada otoritas dan kehormatan. Kita merasa baik di antara orang lain, ketika kita dihargai dan dihormati, dari sini kita merasa bahagia dan puas dalam hidup. Kadang-kadang kita bahkan mulai mengalami kecanduan persetujuan yang menyakitkan.
Tetapi kebetulan Anda bertemu orang-orang pintar, profesional terbaik, dan bahkan tidak nyaman untuk membuka mulut dan menyisipkan kata - pengetahuan yang nyata. Anda merasakan kurangnya pengetahuan Anda. Anda mendapati diri Anda berpikir bahwa mengatakan kebodohan dan diejek itu menakutkan. Dan tiba-tiba mereka menertawakan pikiran Anda, membuatnya menjadi bahan tertawaan - menakutkan untuk dipermalukan oleh pengetahuan dan keterampilan Anda yang sederhana. Dan ketika ada lingkaran sosial kecil, keterampilan dan praktik untuk mengekspresikan pengetahuan dan pikiran Anda secara verbal umumnya hilang. Pada orang-orang ada efek penghambatan dan ketakutan: "Bagaimana jika saya mengatakan sesuatu yang salah?" Takut aib, seseorang mengalami ketakutan yang kuat untuk mengatakan hal-hal bodoh, mengatakan sesuatu yang salah.
Penting bagi kami apa yang benar-benar orang asing pikirkan tentang kami. Seorang pria dengan vektor anal ingin menjadi yang terbaik untuk semua orang. Dan jika dia juga memiliki vektor visual, maka yang terbaik. Tetapi jika dia mengatakan bahwa ada sesuatu yang salah, dan mereka memandangnya dengan tatapan mencela, menilai, tidak setuju, maka orang tersebut langsung stres: “Mereka memikirkan saya dengan buruk! Pendapat saya adalah bahwa saya bodoh dan bodoh. Dia mengingat keadaan ini dan di masa depan sudah takut untuk mengungkapkan pikirannya, karena dia takut mengalami rasa malu.
Manusia bukanlah binatang. "Gigitan" hanya karena kekurangan
Pengalaman komunikasi yang menyakitkan, karena berbagai alasan, dapat menyebabkan seseorang ingin menutup diri dari orang lain dan menjadi penyendiri. Jika kami adalah kelomang, kami mungkin tidak akan peduli. Setelah secara sukarela mengekspos diri mereka sendiri pada kesepian, mereka akan bersembunyi di cangkang mereka dan tinggal di sana sampai usia tua. Tetapi manusia adalah makhluk sosial, dia tidak bisa hidup sendiri. Dia perlu berkomunikasi dan tetap berhubungan dengan orang. Dan ketakutan menjadi penghalang nyata baginya dalam perjalanan menuju kehidupan yang bahagia.
Ketika seseorang mulai memahami orang lain, untuk melihat mereka dari dalam, apa yang mendorong mereka, dia dapat melihat bahwa beberapa orang tidak bahagia karena kekurangan mereka. Ternyata tidak ada yang mau "memakan" Anda atau malah menyinggung perasaan Anda dengan sepatah kata pun, mereka hanya membentak, mengumpat, menghina, mencemooh karena kesakitan mereka, merasa benci karena kondisi mereka yang buruk.
Dan Anda tidak lagi melihat bahwa manusia adalah hewan, bahwa mereka akan segera melahapnya, tetapi Anda melihat rasa sakit dan penderitaan mereka. Kemudian ada keinginan hanya untuk bersimpati, menyadari apa yang salah dalam kehidupan lawan bicara. Dan tidak ada lagi rasa takut bahwa Anda akan tersinggung atau dianggap berbeda - apa yang telah dikatakan tidak lagi diingat, karena sebenarnya hal itu tidak berhubungan dengan Anda sama sekali. Seseorang berbicara dengan kekurangannya, dan jika dia kesakitan, dia akan memproyeksikannya kepada orang lain.
Berkat psikologi vektor sistemik, ketakutan hilang, dan ketakutan apa pun. Ini adalah efek dari memahami penyebab dan jiwa seseorang secara keseluruhan. Berikut ini beberapa ulasan dari orang-orang yang berhasil menghilangkan rasa takut:
Psikologi vektor sistem Yuri Burlan memungkinkan Anda memahami penyebab ketakutan Anda, menyadari akarnya, memahami keadaan secara mendalam, dan juga memahami orang lain, keadaan, dan kekurangan mereka.
Daftar untuk kuliah online gratis tentang Psikologi Vektor Sistemik oleh Yuri Burlan di sini.
