Kata kerja aneh ini "adalah"
Pada akhirnya, semua sampai pada kesimpulan bahwa "dari hari Senin" saya melakukan diet, pada hari Selasa saya frustrasi, dan kemudian "gudang, gubuk dan gubuk terbakar" hingga Senin berikutnya. Nah, hasil dari diet semacam itu bisa ditebak - ditambah 16 kilogram. Saya juga tidak memperhatikan mereka. Entah bagaimana, saya mengenakan blus kebesaran yang lama, tapi sepertinya tidak terlalu besar, tapi tidak muat. Yang membuatnya sangat terkejut: “Bagaimana? Saya telah menurunkan berat badan selama ini!"
Saya selalu ingin "menurunkan sedikit berat badan". Nah, lima pound. Dan berat badannya turun begitu banyak sejak usia 15 tahun. Pada usia 19 tahun, dia memutuskan bahwa ibuku yang harus disalahkan atas kerakusanku dengan makanannya yang lezat. Menyalahkannya dan pindah dari orang tuanya. Dia sangat mandiri, tetapi dengan uang ayah. Kemudian di institut itu dia mulai menimbang sedikit lebih banyak dari biasanya dan "menurunkan berat badan" dengan usaha yang lebih besar. Saya berubah sepenuhnya menjadi sayuran - makanan, makanan, makanan dan acara TV, belajar minimal, kelebihan berat badan dan dalam kondisi buruk, adalah kandidat untuk dikeluarkan, dan saya masih berpikir bahwa sekarang saya akan berkumpul dan menurunkan berat badan dengan tekad. Pada akhirnya, semua sampai pada kesimpulan bahwa "dari hari Senin" saya melakukan diet, pada hari Selasa saya frustrasi, dan kemudian "gudang, gubuk dan gubuk terbakar" hingga Senin berikutnya. Nah, hasil dari diet semacam itu bisa ditebak - ditambah 16 kilogram. Saya juga tidak memperhatikan mereka. Aku entah bagaimana memakai blus kebesaran tua, tapi sepertinya dia belum terlalu besar,tapi tidak cocok. Yang membuatnya sangat terkejut: “Bagaimana? Saya telah menurunkan berat badan selama ini!"
Kemudian saya mendapatkan ijazah saya dan mulai bekerja. Stres meningkat - Saya tidak bisa mengatasi pekerjaan, kehidupan pribadi saya nol. Kadang-kadang saya bahkan tidak menyadari bahwa saya secara otomatis memasuki toko, dan saya bangun dengan camilan di tangan saya hanya di kasir. Saya dengan keras kepala tidak melihat kekosongan dalam hidup dan kemalasan saya. Di rumah saya bisa makan permen dalam diam dan melihat satu hal, tetapi saya tidak bisa berhenti.
Saya berhenti bertemu teman. Itu sangat memalukan, karena banyak pacar, yang melihat ke samping, berkata dengan cemas: "Oh, bagaimana kamu menjadi lebih baik." Mereka hanya makan kentang, daging, pasta, pizza, kue, dan tampak hebat. Anda masuk ke Instagram, dan mereka mengadakan pesta di sana - baik pembaptisan, lalu nama hari, atau piknik dengan barbekyu. Dan resep, resep, resep … Beckon, rayuan, siksaan.
Saya biasanya mengalami masa mengasihani diri sendiri setelah ini dan membutuhkan cokelat atau croissant untuk menenangkan saya. Jadi saya ingin hidup enak. Dia membenci dirinya sendiri dan makan. Dia memarahi, menyalahkan dan makan lebih banyak, seolah-olah dia menghukum dirinya sendiri karena kelemahannya. Karena tidak dapat mengatasi rasa iri pada teman-temannya, dia mulai menghindari mereka.
Saya mencoba maraton, diet yang berbeda, saya menemukan sekelompok rakus yang sama, membuat taruhan, berjanji untuk menurunkan berat badan … Saya mencoba pergi ke gym, tetapi saya seburuk batu bata di sana. Dan saya tidak melihat kemajuan apa pun. Dari waktu ke waktu itu berguling: “Malapetaka! Kita perlu menurunkan berat badan! Oh tidak, saya makan yang dilarang lagi …”Makanan itu dengan kuat menangkap otak saya. Semua pikiran saya tentang apa yang harus dimakan, apa yang harus saya manjakan diri saya. Ada perang di kepalaku. Di satu sisi, dia mewakili sosok model masa depannya dengan pakaian dalam erotis dengan cat, di sisi lain, dia merangkak dengan keras kepala menuju lemari es setiap malam.
Saya terbangun oleh cerita tentang bagaimana seorang gadis mengatasi makan berlebihan. Kebetulan saya membaca artikel di situs tersebut. Dan menjadi lebih mudah bagi saya ketika saya mengakui bahwa ada masalah, bahwa ini adalah keinginan saya, bahwa saya tidak bisa makan sedikit dan tidak ada upaya yang akan membantu saya. Ditambah saya melihat foto saya dari samping, itu menjadi sangat menakutkan. Sebelumnya, saya seolah-olah melihat diri saya sendiri di beberapa bagian. Benar, ini baru permulaan.
Makanan dan godaan
Bagaimana perasaan Anda tentang makanan? Menurut Anda, apakah seseorang makan untuk memuaskan rasa lapar, atau apakah itu faktor budaya manusia? Apakah Anda makan untuk mengisi perut atau apakah Anda bisa perlahan-lahan memotong, mengupas, memasak, membumbui, dan baru kemudian makan dengan nikmat?
Ada makanan berlebih di dunia modern. Toko-toko itu dipenuhi dengan berbagai macam produk. Kami tergoda dengan rasa manis yang lembut dan berbusa, aroma vanilla dan popcorn, tekstur keju atau sosis yang berair, air terjun minuman berkarbonasi yang berair. Dan kemudian pilihan kita. Selanjutnya, pilihan makanan kita, kelemahan kita atau keinginan kita untuk mengatasi godaan.
Berat badan berlebih biasanya merupakan konsekuensi dari kecanduan makanan, ketergantungan pada makanan berlebih. Kebiasaan buruk yang tidak bisa begitu saja Anda hilangkan dengan mencabutnya seperti rumput liar di taman. Kecanduan makanan, atau lainnya, tidak muncul dari awal. Predisposisi diletakkan di masa kanak-kanak, ketika, karena berbagai alasan, sistem nilai dan pedoman moral yang stabil tidak terbentuk.
Kebiasaan itu lahir secara bertahap. Satu dua tiga. Kami mendapat kesenangan dan ingin memperpanjangnya … Titik, titik, titik, lalu garis, garis, garis, dan sekarang. Garis utuh. Artinya kebiasaan itu sudah berkembang. Jalur saraf telah diaspal, dan sekarang sebagian tindakan dilakukan secara otomatis. Otomatis, kaki dibawa ke lemari es, otomatis tangan meraih sepotong kue, lalu yang lain (mungkin analogi dengan sosis, botol, komputer). Tubuh mulai berteriak: “Berhenti! Saya tidak butuh terlalu banyak! Namun, suaranya lemah, diliputi oleh sirene kenikmatan bernyanyi. Dan hanya suara ini yang ingin kami dengar.
Seiring waktu, tubuh terbiasa makan berlebihan, membangun kembali, dan kemudian, ketika kita melihat bahwa beratnya tidak sesuai skala, kita berteriak pada diri sendiri: "Berhenti!"
Tapi tidak. Kebiasaan.
Tahukah Anda bagaimana mereka melanggar keinginan seekor kuda liar yang bebas? Mereka mengelilinginya, mereka menunjukkan kekuatan padanya.
Dan bagaimana orang bebas berubah menjadi seseorang yang mereka kendarai? Mereka memberinya makan! Dan kemudian kebiasaannya mendorongnya … Makanan menjadi kultus, dan jangan menipu diri sendiri bahwa Anda makan kue - dialah yang memakan Anda dan tidak ingin berhenti.
Kami pertama kali mengajari tubuh kami, tetapi sekarang kami ingin berubah?
- Ya, - seseorang dengan vektor kulit akan mengatakan dan menyatakan perang: - Kurangi pola makan, tambah beban, gym, lari, kesehatan, kerja.
Di sini harus ditambahkan bahwa tidak mungkin pemilik vektor kulit yang berkembang akan menemukan dirinya dalam situasi kecanduan makanan yang kuat, kemungkinan besar itu adalah orang dengan masalah pada vektor kulit atau ligamentum kutaneus optik. Artinya, di mana ambisi tidak terwujud, ada tekanan atas dasar kekacauan sosial atau keruntuhan finansial.
Kemudian perang dengan pound ekstra akan terjadi dengan sungguh-sungguh. Seseorang dengan vektor kulit adalah master pengendalian diri. Dalam kondisi berjuang dengan tubuh, dia akan menunjukkan semangat khusus: dia akan melakukan diet yang kaku, menceburkan diri dengan pil, dan mengendarai simulator sendiri. Dan … kemenangan adalah penurunan berat badan yang diinginkan. Jika pertempuran ini tidak berhenti tepat waktu, dan ini terjadi dengan manifestasi ekstrim dari kecanduan makanan (anorexia nervosa atau bulimia), tubuh akan mulai menderita dan hancur. Diam-diam, dengan penuh dendam, dari dalam. Sebelum kelelahan, sebelum kelemahan seperti itu, ketika seseorang tidak memiliki cukup energi bahkan untuk satu pikiran, untuk satu pengalaman. Lagipula, mereka menyadari betapa gadis-gadis kurus terlihat menjadi kusam dan menjadi histeris.
- Ya, - orang dengan vektor anus akan menjawab keinginannya untuk menurunkan berat badan. Akan menjawab. Namun, skenario menangani obesitas pada seseorang dengan vektor anus sama sekali berbeda. Karena metabolisme yang lebih lambat, berbeda dengan yang lebih cepat pada seseorang dengan vektor kulit, nafsu makan dirangsang di bawah tekanan. Stres dirampas. Tampaknya orang itu tenang, tetapi sulit untuk dihentikan - oleh kelembaman, dia terus bertindak seolah-olah dia masih dalam tekanan. Ya, memang sulit untuk membatasi diri, jadi diet adalah masalah. Dan jika, pada saat yang sama, seseorang memiliki kekurangan vektor anus, maka dia akan menolak nasihat, merendahkan hasil orang lain. Dan Tuhan melarang, dia akan mendengar kritik dalam pidatonya - penghinaan terhadap dunia, penarikan diri, "Saya tidak akan pernah memaafkan." Pada saat yang sama, dia sendiri mencela dirinya sendiri karena kurangnya kemauan, sepotong ekstra dimakan, dan, dengan perasaan bersalah, secara paradoks menghukum dengan peningkatan kerakusan.
Bagaimana cara menurunkan berat badan?
Orang urban modern kebanyakan polimorfik, yaitu pemilik beberapa vektor, oleh karena itu untuk mengatasi masalah makan berlebihan tidak cukup dengan menunjukkan jalur vektor kulit atau dubur. Gambar tersebut patut dipertimbangkan ketika seseorang mungkin memiliki vektor suara atau visual, atau lisan.
Katakanlah langkah pertama telah diambil - pengakuan bahwa ada kecanduan. Ini adalah langkah penting untuk mengambil tanggung jawab untuk diri Anda sendiri, untuk tubuh Anda, untuk hidup Anda. Ini diikuti dengan pengakuan bahwa kekuatan sendiri tidak cukup hanya mengandalkan kemauan sendiri. Diperlukan dukungan baru: yang lama sangat lemah sehingga membiarkan kebiasaan mendominasi Anda. Ini adalah tugas yang paling sulit - untuk menemukan dan membuat dukungan baru.
Pelatihan Yuri Burlan "System-Vector Psychology" tidak akan mengajari Anda cara menangani kelebihan berat badan. Anda hanya akan mendapatkan kembali harga diri Anda, merasakan energi yang cukup untuk melakukan apa yang Anda inginkan, apa yang Anda yakini, dan mengubah hidup Anda.
Anda tidak akan lagi berpikir bahwa Anda dapat bangun dan, terlepas dari kebiasaan Anda, mulai hidup dalam mode pertapa. Anda sudah memahami bahwa dengan cara ini perang dengan tubuh Anda sendiri akan hilang: tubuh yang tersinggung oleh ketidakpedulian Anda dapat membalas dendam yang kejam kepada Anda. Hanya dialog, hanya membangun komunikasi dan perhatian pada keinginan tubuh yang akan membawa hasil yang sukses. Anda akan menjaga tubuh Anda dengan kelembutan dan kecerdasan.
Anda tidak akan lagi memandang iri pada sosok model di majalah wanita, tetapi Anda akan mengerti bahwa Anda perlu berjalan menuju kesehatan dan kecantikan. Lagi pula, sekarang Anda tidak hanya ingin menurunkan berat badan, tetapi juga menjadi sehat dan energik! Gym tidak lagi menjadi monster yang menakutkan untuk disembunyikan.
Anda tidak akan lagi berpikir bahwa stres dan irisan daging adalah tautan dalam rantai yang sama.
Anda tidak akan berasumsi bahwa pekerjaan itu hanya untuk mata pencaharian. Realisasi sosial dari kemampuan Anda akan menjadi penting bagi Anda. Orang yang tidak terikat pada makanan akan mulai muncul di lingkungan Anda.
Anda tidak akan lagi berpikir bahwa semuanya sia-sia. Anda akan melihat hasil yang kecil dan berusaha untuk mengonsolidasikannya.
Anda akan menikmati setiap gigitan makanan, perhatikan rasanya. Untuk memahami apa yang seharusnya enak, maka otak akan cepat memproduksi endorfin dan tubuh akan lebih cepat merasa kenyang. Anda akan mengunyah perlahan dan dengan sengaja dan merasakan saat cukup sudah cukup, kapan harus berhenti. Anda tidak akan bisa menjadi serakah dan, misalnya, tidak menghabiskan makanan penutup atau membuang teh instan yang telah dibeli tanpa membukanya. Anda akan rela membelanjakan dan memberi untuk menyelesaikan sesuatu.
Anda tidak akan berperang dengan diri Anda sendiri. Dukungan yang dibuat akan memungkinkan Anda untuk tetap berada di tempat kebiasaan lama akan ditarik kembali.
Anda akan membawa diri Anda kembali. Anda akan menyentuh diri Anda sendiri dan berkata, "Saya."
Kata kerja aneh ini "adalah"
Kata kerja "adalah" dalam bahasa Rusia adalah khusus - artinya keberadaan dan makan. Ini adalah kehadiran materi dan penyerapannya.
Ada dan ada. Status dan tindakan. Perasaan menjadi, yang tidak mungkin tanpa materi, tanpa makanan.
Saya, sebagai pendukung, dasar dari keberadaan kami, rasa hidup tanpa keraguan, tanpa bukti kehadiran saya.
Ada keinginan untuk makan. Kita dapat mengatakan bahwa ada keinginan untuk menjadi, untuk hidup, menikmati, menerima. Lagipula, tidak ada makanan - tidak ada kehidupan fisik - tubuh mati. Kami merasakan kebutuhan untuk merasakan keberadaan kami. Ini yang kita rasakan, termasuk saat kita makan, merasa puas, mengukuhkan dan melanjutkan eksistensi kita. Kebetulan karena trauma psikologis masa kanak-kanak kita kehilangan dukungan ini, kita tidak merasakannya, dan kepribadian kita menjadi ragu-ragu dan lemah, tidak mampu menahan tekanan hidup yang penuh tekanan.
Dan jika kita meragukan keberadaan kita, jika kita tidak menerima kenyataan, berada dalam tawanan ilusi, membenci tubuh kita, terlibat dalam "kritik diri", maka kita berusaha untuk MENJADI, tidak menyadari bahwa kita adalah. Atau dalam kasus lain, kebetulan kita percaya bahwa kita SUDAH ada, dan tidak mengerti bahwa kita masih perlu MENJADI!
Rasakan saya … dan perasaan kenyang dan kepuasan akan menyertai Anda.
