Saya tidak bisa bernapas dalam-dalam. Apakah saya mengidap virus corona atau saraf lemah?
Tampaknya tes menahan napas sepuluh detik berhasil dilalui. Saya tidak batuk atau merasakan sesak di dada saya. Artinya bukan COVID-19, tapi saraf saya nakal. Atau … mengapa saya seperti ini? Mengapa semua orang seperti manusia, dan saya "terlalu teliti," seperti kata ibu saya? Dan masih terlalu melamun dan tidak beradaptasi dengan kehidupan …
Aku terengah-engah. Saya seperti ikan mas yang ditangkap oleh pramuniaga di pasar dari akuarium besar sebagai pembeli untuk meja Tahun Baru. Kalau saja tidak ada yang melihat saya dalam posisi konyol ini. Dua detik lagi, dan hirup harus mengikuti. Saya tahu, karena saya sudah memilikinya.
Tampaknya tes menahan napas sepuluh detik berhasil dilalui. Saya tidak batuk atau merasakan sesak di dada saya. Artinya bukan COVID-19, tapi saraf saya nakal. Atau…
Memori membawaku ke masa lalu. Aku berbaring di tempat tidurku dan menunggu ambulans datang. Saya dapat dengan jelas melihat ekspresi khawatir di wajah ayah saya di mata pikiran saya dan ingat bahwa ini membuatnya semakin malu. Saya ingin berteriak kepada orang tua saya: datanglah kepada saya, peluklah erat! Tetapi mereka sibuk di dapur: ibu sedang membereskan kotak P3K, dan ayah menunggu instruksi ibu. Betapa kesepiannya aku tanpa kehangatan mereka! Aku menjerit sampai air mata terakhir, dan yang tersisa hanyalah terisak paksa. Sebuah kaleng menggelinding di kepalaku. Aku hampir menyuruh orang tuaku memanggil ambulans, tetapi mereka tidak menghiraukannya. Alih-alih membelai kepala dan menatap mata dengan senyum hangat, mereka malah semakin mengerutkan kening dan menjauh.
Ini bukan serangan hipokondria pertama saya, tapi ini pertama kalinya datang ke ambulans. Dokter segera menyadari bahwa saya hanya membutuhkan perhatian, dan dapat meyakinkan saya dengan ketenangan yang tak terpatahkan dan rekomendasi bisnisnya. Sejak itu, setiap kali saya mandi, saya ingat nasihatnya - dia mengatakan kepada saya untuk meletakkan kepala dan bahu saya di bawah tekanan air hangat untuk bersantai.
Mengapa saya seperti ini? Mengapa semua orang seperti manusia, dan saya "terlalu teliti," seperti kata ibu saya? Dan masih terlalu melamun dan tidak beradaptasi dengan kehidupan.
Di sini saya punya teman sekelas. Darah dengan susu! Orang-orang hanya menempel padanya. Dan aku masih memimpikan cinta yang luhur. Sebaliknya, yang Anda dengar dari teman sekelas hanyalah umpatan dan ejekan. Aku bahkan tidak repot-repot membaca Romeo dan Juliet, meskipun aku diminta. Apa gunanya? Anda akan diilhami dengan plot yang menyentuh, dan mereka akan mengolok-oloknya. Saya lebih suka berada di depan kurva. "Mereka mendorongmu ke dalam tumpukan salju, dan kamu segera bangkit seperti petinju!" - Temannya terkejut ketika teman sekelasnya mengawasi kami sepulang sekolah untuk mengatur pertempuran salju. Saya mencoba yang terbaik untuk tidak jatuh, hanya untuk tidak menunjukkan kelemahan dan tidak menangis karena kebencian. Yang utama adalah menjadi kuat! "Aku bisa berduka di pesta dengan wajah ceria!" - Saya mengulangi baris pelatihan otomatis. Tidak ada perasaan, itu membuatku rentan! Sungguh tak tertahankan mendengar orang menertawakan gagasan romantis saya tentang kehidupan! Saya sudah menjalaninya sekali. Cukup!
Jadi bagaimana ini berhubungan dengan virus corona?
“Dan tidak ada cukup oksigen untuk dua orang” - Saya mencoba untuk menyembunyikan dari teman-teman saya bahwa kalimat-kalimat dari lagu “Nautilus” ini menakutkan saya ketika mereka menyanyikannya dengan paduan suara yang sumbang di sekitar api unggun. Bagaimana rasanya berhenti bernapas? Aku membeku memikirkannya. Hitung mundur menurut saya. Sepuluh, sembilan … Jam terus berdetak, dan saat layar menunjukkan "nol", hidupku akan berakhir. Jangan sekarang, tapi suatu saat akan terjadi. Tidak mungkin bersembunyi dari pikiran-pikiran ini. Saat aku bernafas, tapi nyatanya, aku tidak lagi hidup, karena ketakutan hidup dalam diriku.
Virus korona hanya memicu respons stres yang biasa.
Hal yang paling menyinggung adalah bahwa ada banyak orang di sekitar saya yang bahkan tidak mengerti apa yang saya maksud ketika saya mencoba menggambarkan ketakutan saya akan kematian. Mungkinkah semua orang kecuali aku dengan tabah menerima keniscayaan akhir, dan hanya aku yang tidak bisa menerima takdir ini?
Memahami alasan itulah yang akan menghilangkan setidaknya sebagian dari ketegangan saya. Sayangnya, sebagai seorang anak, tidak ada yang bisa menjelaskan kepada saya bahwa alam memberi saya kepekaan yang meningkat dengan tujuan penting bagi masyarakat, dan saya mengarahkan emosi ke arah yang salah. Dan cobalah mencari tahu tanpa petunjuk dalam teka-teki ini! Saya takut dekat dengan orang.
Siapa yang mengira bahwa keselamatan saya justru dalam berkomunikasi dengan mereka? Dengarkan seorang teman dan simpati dengan kemalangannya, lindungi anak kucing yang tidak memiliki rumah, rawat saudara perempuan yang sedang flu, hibur seorang gadis tetangga yang menangis karena balon yang telah terbang menjauh. Dan menjadi dewasa, untuk bekerja sebagai dokter, psikolog, aktris, penyanyi. Dan yang utama bukanlah menahan perasaan dan tidak malu tentang air mata! Untuk menurunkan air terjun cinta pada orang yang dicintai. Itulah mengapa alam memberiku kepekaan emosional. Saya mempelajarinya di pelatihan Yuri Burlan "Psikologi vektor sistem". Serta fakta bahwa saya memiliki tipe mental khusus - vektor visual yang tidak memaafkan seseorang karena kurangnya kehangatan, hubungan saling percaya dan hukuman karena mengabaikan sifatnya oleh ketakutan dan hipokondria.
Ya, pemeriksaan medis adalah yang pertama-tama, dan sangat penting untuk memastikan bahwa tidak ada alasan yang nyata untuk mengkhawatirkan. Suhunya normal, batuk kering tidak menyiksa, demam tidak melanda. Penting untuk memeriksa dengan sumber informasi yang andal tentang perjalanan penyakit dan mengikuti rekomendasi dokter dengan segala keseriusan.
Tetapi jika tidak ada alasan obyektif untuk sesak napas, tetapi serangannya terbukti?
Maka perlu dipertimbangkan keadaan psikologis sebagai penyebabnya. Bagaimanapun, pemilik vektor visual dibedakan oleh sugestibilitas dan daya impresi khusus dan mampu membayangkan gejala apa pun dan meyakinkan dirinya sendiri dan orang lain bahwa ketakutan tidak dibuat-buat.
Mengapa orang yang terlahir untuk meningkatkan cinta menggeliat ketakutan?
Peristiwa traumatis masa kecil saya mengganggu perkembangan alami bidang sensorik. Saya mulai menjauhi orang dan mendengarkan detak jantung saya sendiri dengan cemburu daripada mendengarkan orang lain. Bagi saya, ada banyak intensitas sensual yang ditujukan untuk orang-orang. Dan saya mulai sakit. Sebaliknya, untuk meyakinkan diri sendiri bahwa saya memiliki semua gejala penyakit ini atau itu. Overdosis perasaan yang diarahkan pada saya sendiri menyebabkan efek samping - ketakutan akan kematian. Saya mulai takut bahwa saya akan mati karena penyakit langka. Dan kemudian, semoga beruntung, sesak napas dinyatakan sebagai salah satu gejala virus corona! Semua iblis saya bangkit sekaligus dan dengan semangat yang belum pernah terjadi sebelumnya mulai melemparkan kayu ke dalam api neraka di bawah panci dengan imajinasi yang sakit. Ramuan yang mendidih perlu segera dinetralkan.
Siapa sangka untuk ini saya perlu mendapatkan mimpi masa kecil dari mezanin saraf yang berdebu. Ya, yang paling membuatku tertawa dan menggodaku terbang di awan. Melamun bukanlah ciri karakter yang berbahaya, karena selalu melibatkan imajinasi. Fantasi yang kaya mengandung muatan perasaan ringan. Anehnya, lamunanlah yang memungkinkan Anda mengatasi stres dan melindungi dari serangan hipokondria melankolis apa pun, yang dipelintir oleh cengkeraman ketakutan.
Mengapa ini terjadi? Masa depan seseorang selalu lebih penting daripada saat ini, karena alam menentukan kepada kita kebutuhan untuk bertahan hidup tidak hanya di saat ini, tetapi juga di waktu. Ingat ungkapan: "Harapan mati terakhir"? Ini hanya tentang itu. Ketika seseorang mampu membayangkan nasib yang dapat ditoleransi di masa depan, ia menjadi lebih mudah untuk bernafas dalam semua indra. Dan imajinasi yang lebih berkembang, hari esok yang lebih cerah dapat Anda bayangkan. Yang terbaik, tentu saja, fantasi-fantasi ini tidak boleh sia-sia, tetapi berdasarkan akal sehat.
Imajinasi adalah sejenis wadah yang berisi perasaan. Semakin bervolume, semakin besar kegembiraan yang bisa ditampungnya. Masalah muncul ketika ditemukan retakan di kapal ini. Ini terjadi ketika seorang anak dengan sensualitas yang tinggi sejak kecil diejek, dilarang menangis, dipaksa untuk menjadi kuat dan tidak menunjukkan kerentanan kepada siapa pun. Ini terjadi pada saya.
Kemudian perasaan itu mengering. Satu-satunya emosi yang dapat mengakar dalam lingkungan yang begitu agresif adalah ketakutan akan kematian. Anda tidak dapat menghapusnya dengan apa pun, karena ini adalah fondasi primitif di mana, dalam proses evolusi, pengalaman yang bertolak belakang terbentuk - cinta.
Dan jika cinta tinggal di dalam jiwa, maka ada sesuatu untuk dibagikan. Empati untuk orang lain adalah vaksin ketakutan terbaik.
Ketika tidak ada ruang untuk cinta dalam jiwa, mudah menulari seseorang dengan panik. Dia menyajikan skenario terburuk yang mungkin terjadi dan bertarung dalam histeris yang tenang. Dalam kehidupan rutinnya, dia masih bisa membayangkan bagaimana hari esoknya akan berubah, dan pada saat pergolakan sosial dia kehilangan pijakan di bawah kakinya. Ketakutan benar-benar melumpuhkan, dan perhatian sepenuhnya ditangkap oleh satu-satunya pertanyaan: "Apa yang akan terjadi selanjutnya?"
Dan hanya pemahaman yang pasti tentang sifat Anda yang memungkinkan Anda menarik napas dalam-dalam - dan menghembuskan napas dengan lega. Untuk membangun kompas internal dan keluar dari semak-semak ketakutan - kepada orang-orang. Belajar kembali untuk merasakan sakit orang lain. Dan lupakan dirimu. Dan kemudian ingat sejenak dan temukan bahwa setiap sudut jiwa dihangatkan oleh matahari, dan tidak ada tempat untuk ketakutan di dalamnya. Terlalu ringan dan menyenangkan.
