Saya tidak merasakan emosi. Bagaimana menemukan kegembiraan dalam hidup
"Saya tidak merasakan emosi" adalah pengalaman seperti kematian. Tentu saja, situasi ini tidak normal. Ketika ada keinginan untuk mengalami perasaan, itu harus diwujudkan. Dan jika tidak berhasil, Anda perlu mencari tahu mengapa saya tidak merasakan emosi. Bagaimana cara mengisi kekosongan emosional dan mengembalikan kecerahan kehidupan sebelumnya?
"Saya tidak merasakan emosi" adalah pengalaman seperti kematian. Mungkin hidup dulu penuh warna, tapi karena alasan tertentu warnanya memudar. Tidak ada antusiasme sebelumnya, tidak ada keinginan, tidak ada perasaan. Atau orang lain mengatakan bahwa Anda tertutup secara emosional, tidak responsif. Anda mungkin ingin menjalin hubungan dengan orang, mendukung orang yang dicintai, tetapi itu tidak berhasil - itu kosong di dalam. Terkadang Anda hanya harus berpura-pura bahwa Anda baik agar tidak kehilangan orang-orang di sekitar Anda.
Tentu saja, situasi ini tidak normal. Ketika ada keinginan untuk mengalami perasaan, itu harus diwujudkan. Dan jika tidak berhasil, Anda perlu mencari tahu mengapa saya tidak merasakan emosi.
Bagaimana cara mengisi kekosongan emosional dan mengembalikan kecerahan kehidupan sebelumnya? Psikoanalisis, yang diberikan oleh pelatihan Yuri Burlan "Psikologi Sistem-Vektor", akan membantu mengatasi masalah ini.
Untuk siapa perasaan adalah makna hidup
Kurangnya perasaan tidak terlalu penting untuk semua orang. Hanya 5% orang yang merasa hidup hanya ketika mereka mengalami emosi yang kuat. Ini adalah orang-orang dengan vektor visual dalam jiwa mereka. Mereka pada dasarnya sangat emosional, karena tujuan mereka adalah untuk mencintai, bersimpati, terkesan, berkomunikasi. Yang lain melakukannya juga, tetapi kurang emosional dan kurang bergantung pada ekspresi perasaan.
Ketika kemampuan ini menghilang (dan keinginan untuk mencintai tetap ada), orang dengan vektor visual kehilangan makna, keadaan kecemasan dan ketakutan yang tidak nyaman akan kesepian, perpisahan dari orang lain dan kehidupan muncul.
Mengapa Anda tidak merasakan apa-apa:
- kurangnya keterampilan untuk menciptakan hubungan emosional;
- larangan perasaan dalam proses pendidikan diberlakukan;
- ada kehilangan kepekaan setelah stres berat;
- perasaan ditekan karena depresi, kurangnya makna dalam hidup.
Kisah kehidupan nyata yang ditulis di forum psikologis akan membantu kita mengatasi alasan ini.
Kurang keterampilan mengekspresikan emosi
“Saya tidak merasakan perasaan dan emosi. Di satu sisi, entah bagaimana saya sudah terbiasa dengannya. Di sisi lain, saya mendukakan orang yang saya cintai, dan yang terpenting, pacar saya. Saya tidak bisa berempati dengan orang lain. Saya tidak punya keinginan untuk bertemu dan mengobrol. Saya menghabiskan lebih banyak waktu sendirian, meskipun ini tidak memberi saya kesenangan. Orang tua saya bercerai saat saya berumur 10 tahun. Saya tidak pernah melihat ayah saya, ibu saya bekerja sepanjang waktu. Saya dibesarkan dengan nenek saya. Tidak lazim bagi kami untuk menunjukkan perasaan kami, dan saya masih terkejut ketika kerabat saling berpelukan, berbicara tentang cinta mereka satu sama lain. Saya ingin belajar berempati agar tidak takut dengan hubungan dekat."
Jika ini selalu terjadi, maka kurangnya perasaan disebabkan oleh fakta bahwa keterampilan realisasi mereka tidak terbentuk di masa kanak-kanak. Setiap anak visual dilahirkan dengan potensi emosional yang besar, tetapi jika ada trauma di masa kecil atau orang tua tidak memperhatikan perkembangan lingkungan indera anak, dia tidak tahu bagaimana menggunakan kemampuannya.
Kita melihat bahwa pahlawan kita dengan menyakitkan menanggung perceraian orang tuanya: putusnya ikatan emosional sangat traumatis bagi penonton kecil. Tidak lazim dalam keluarga untuk menunjukkan cinta, berbicara dari hati ke hati. Perasaan belum dikembangkan. Sementara keinginan ada, itu tidak disediakan oleh keterampilan.
“Saya merasakan emosi hanya ketika saya berfantasi atau menonton film sendirian, membaca buku. Saya tidak tahu bagaimana berkomunikasi dengan orang, mereka tidak menarik bagi saya. Saya harus berpura-pura untuk menjalin kontak dengan gadis atau anak-anak, tetapi mereka merasa salah dan tidak ingin berkomunikasi dengan saya."
Perasaan harus ditujukan terutama pada orang lain. Keterampilan menikmati hidup adalah kemampuan untuk hidup di antara orang lain. Pengganti untuk komunikasi langsung - buku, film - tidak akan membantu Anda mengalami kegembiraan hidup yang sesungguhnya. Mengapa demikian, Yuri Burlan menjelaskan. Tonton cuplikan pelatihan:
Melarang perasaan dari orang tua
Ada stereotip sosial bahwa pria tidak menangis. Karena itu, asuhan anak laki-laki sering kali menyiratkan larangan menangis: “Apa yang kamu asuh? Jadilah seorang pria! Tetapi pendekatan ini tidak berlaku untuk anak laki-laki yang sensitif dengan vektor visual. Dia hanya perlu menangis dengan air mata simpati atas beberapa cerita sedih, jika tidak perasaannya akan terkunci, dan dia tidak akan dapat mewujudkan tujuannya dalam hidup ini - untuk mencintai, untuk berempati.
Dalam mentalitas orang Rusia, menangis secara umum adalah malu, oleh karena itu larangan seperti itu di negara kami mungkin berlaku untuk anak perempuan: “Berhentilah menangis! Tetap tenang! Malu padamu, kamu kuat! Apa yang akan dikatakan orang? Dan seorang gadis dengan vektor visual ternyata tidak bisa mencintai ketika dia besar nanti.
Dengarkan bagaimana Yuri Burlan berbicara tentang mengapa Anda tidak bisa menahan air mata:
Ketidakpekaan setelah stres
“Dua tahun lalu saya mengalami situasi yang sangat menegangkan. Sejak itu saya berjalan seperti batu - saya tidak bisa bersukacita, tidak sedih, atau bahkan takut pada apa pun. Selera humor hilang. Saya dulu adalah orang yang kreatif dan kepekaan emosional saya sangat berarti bagi saya. Bagaimana cara memulihkannya?"
“Saya dulu sangat ceria dan ceria, tetapi pada usia 18 tahun emosi saya benar-benar hilang setelah masa stres dalam hidup saya. Tanpa mereka, saya hanyalah sayuran. Seolah-olah semuanya mati rasa di dalam. Saya tidak mencintai orang lain, bahkan untuk orang tua saya. Saya mengucapkan kata-kata, dan di belakangnya ada kekosongan. Saya ingin, seperti sebelumnya, untuk mencintai, membenci, berbicara dari hati yang murni”.
Stres bisa berbeda - kekerasan, putus dengan orang yang signifikan secara emosional, mengejek cinta pertama. Ada banyak cerita seperti itu ketika situasi yang tidak dapat ditoleransi secara emosional memaksa orang - secara sadar atau tidak sadar - untuk melepaskan perasaan. Sadar - ketika seseorang hanya menahan diri.
Misalnya, ada situasi cinta bertepuk sebelah tangan yang tragis dan “pelajaran” yang didapat darinya: “Saya tidak akan pernah jatuh cinta lagi. Terlalu menyakitkan. " Atau perasaan tidak terpenuhi menyebabkan amukan terus-menerus, air mata. Hidup tampaknya penuh tekanan. Dan kemudian keputusan dibuat: “Saya melarang diri saya untuk menangis. Saya tidak akan pernah menonton film-film berat atau membaca buku yang menyebabkan air mata lagi."
Sayangnya, melepaskan perasaan tidak menyelesaikan masalah. Seiring waktu, ketidakpekaan berkembang - seseorang tampaknya benar-benar mendapatkan ketenangan emosional yang dia perjuangkan. Tetapi keinginan untuk menggunakan kemampuan emosionalnya yang kaya tidak pergi ke mana-mana. Itu akan memanifestasikan dirinya dalam ketakutan, serangan panik. Di tingkat tubuh, psikosomatis mungkin muncul. Misalnya, seseorang tidak merasakan amarah, tetapi secara fisik ia mungkin mengalami jantung berdebar-debar, mati lemas, tenggorokannya tersumbat.
Kurangnya perasaan selama depresi
“Saya tidak pernah melakukan kontak emosional dengan keluarga dan teman. Secara umum, hubungan tidak berkembang dengan siapa pun. Aku pergi berpesta - minum tanpa henti, pesta, tetapi pada akhirnya hanya ada kekosongan yang lebih besar di dalam. Saya mencoba untuk secara paksa menarik minat diri saya pada sesuatu, tetapi saya tidak punya cukup untuk waktu yang lama. Sekali lagi saya tergelincir ke dalam keadaan tidak sensitif ini ketika tidak ada yang menyenangkan saya. Intoleransi baru-baru ini berkembang terhadap nikotin, kafein dan alkohol, kelelahan kronis. Hanya saja, jangan menyarankan saya kepada psikolog. Saya pergi, minum pil - itu tidak membantu."
"Saya tidak merasakan emosi … Hanya ketakutan bahwa hidup akan berlalu, dan saya akan terus menontonnya seperti dari jendela, seolah-olah saya sedang menonton film. Saya tidak mendapatkan kesenangan baik dari hal-hal yang saya sukai atau dari makanan. Moodnya selalu buruk. Saya ingin menangis. Saya hidup seperti di ruang hampa, seperti dalam mimpi buruk."
Jika, bersama dengan vektor visual, seseorang juga memiliki vektor suara, ia mungkin mengalami depresi - kondisi menyakitkan yang disebabkan oleh kurangnya makna dalam hidup. Apa pun yang dia lakukan, ke mana pun dia mengarahkan minatnya, pada akhirnya semuanya bergantung pada ketidakberartian dari apa yang terjadi. Hanya ketika seseorang menyadari dirinya sendiri, dia bisa merasakan kegembiraan sejati dari hidup. Dan ketika dia tidak tahu mengapa dia muncul di dunia ini dan apa yang harus dilakukan, dia mengalami kekosongan karena kurangnya makna dalam hidup.
Persis seperti inilah yang dirasakan oleh seseorang dengan vektor suara ketika ia tidak dapat memahami keinginannya, yang berbeda dari aspirasi kebanyakan orang, karena tidak material. Vektor keinginannya bertujuan untuk mengetahui dirinya sendiri dan orang lain. Di dunia ini, terlalu banyak mengalihkan perhatiannya, tidak memungkinkannya untuk memahami dirinya sendiri dan menyadari tujuan hidupnya. Dia merasa aneh, berbeda, berbeda dari yang lain. Tidak cocok dengan kehidupan. Membandingkan dirinya dengan orang lain dan bukan untuk keuntungannya. Menanyakan pertanyaan: “Mengapa mereka bahagia dan menikmati hidup? Mengapa saya tidak merasakan emosi yang sama?"
Depresi dan sikap apatis berjalan seiring ketika Anda tidak ingin bangun dan melakukan sesuatu, ketika tidak ada yang menyenangkan Anda, ketika Anda tidak memiliki kekuatan untuk hidup dan diliputi oleh kelelahan tanpa harapan. Vektor suara dalam keadaan tidak nyata memengaruhi emosi - mereka tampaknya membeku, karena tidak masuk akal juga di dalamnya.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan perasaan Anda kembali?
Kebangkitan perasaan
“Saya memiliki kondisi seperti itu. Saya harus memaksakan diri untuk hidup. Melalui upaya, dia berjalan dan melakukan sesuatu. Melalui tabir, melalui kebekuan. Saya mendorong diri saya keluar ke dunia. Dia mulai hidup. Saya hanya benar-benar ingin menjadi normal."
“Ketika saya di sekolah, saya memiliki masalah di rumah, dengan orang tua saya. Juga kegembiraan hidup hilang. Tetapi saya berbagi dengan seorang teman, menceritakan semuanya, mengatakan bahwa saya ingin merasakan kegembiraan lagi. Dia membawa anak kucing di malam hari. Saya mulai merawatnya dan perlahan-lahan menarik diri saya keluar dari kondisi ini. Jangan menyerah. Selalu ada orang dan situasi di mana Anda dibutuhkan."
Arah luar dari terobsesi dengan diri sendiri dan keadaan seseorang adalah benar. Namun tanpa disadari alasan dan cara mengisi kekosongan emosi tersebut, tindakan seperti itu jarang memberikan hasil. Pembebasan abadi terjadi melalui psikoanalisis sistemik. Anda dapat melakukannya sendiri di pelatihan "Psikologi vektor sistem".
Apa yang diberikan pelatihan:
- Kesadaran akan trauma masa kecil, karakteristik pola asuh dalam keluarga, konsekuensi stres. Karena ini, ada yang menyingkirkan pengaruhnya terhadap kehidupan. Ketika program-program negatif dibawa keluar dari relung alam bawah sadar ke dalam cahaya, itu menghilangkan pengaruhnya terhadap Anda. Membersihkan air mata selama pelatihan membuka perasaan, memberikan akses kepada mereka.
- Memahami diri sendiri, keinginan seseorang, tingkat realisasinya. Anda mulai melihat apa yang sebenarnya Anda inginkan dan bagaimana mewujudkan keinginan Anda dengan benar agar tidak menimbulkan masalah psikologis. Anda akan menemukan makna hidup, karena tanpanya tidak mungkin merasa bahagia.
- Sebuah jalan keluar dari fokus pada diri sendiri menjadi fokus pada orang, pada dunia. Selama pelatihan, hal ini terjadi dengan sendirinya: dalam proses mempelajari psikologi, orang lain secara alami menjadi menarik bagi Anda. Mereka mulai menimbulkan simpati, keterikatan emosional, cinta, ketiadaan yang menyebabkan keputusasaan dan sikap apatis.
Semua ini akan membantu pemilik vektor visual dan suara. Yang pertama akhirnya akan memahami apa yang mencegah mereka untuk menyadari takdir alami mereka - untuk berempati, untuk mencintai. Yang terakhir akan memperoleh makna hidup, akan menemukan jawaban bahkan untuk pertanyaan yang tidak terpecahkan dan, jika mereka mau, akan menemukan orang yang berpikiran sama, dan dengan ini semua warna kehidupan akan kembali.
Mereka yang telah menyelesaikan pelatihan membicarakan hal ini.
Sebelum mengikuti pelatihan, Dina begitu fokus pada dirinya sendiri sehingga tidak merasakan emosi. Bahkan lelucon itu tampak tidak lucu baginya. Dia berpura-pura menikmati hidup. Untuk pertama kalinya setelah pelatihan, dia merasa hidup:
Anton melihat orang-orang di sekitarnya bahagia. Secara intelektual, dia memahami bahwa kebahagiaan itu ada, tetapi dia sendiri tidak mengalaminya. Setelah pelatihan, dia merasakan ketertarikan pada hidup, pada orang, dan akhirnya merasakan kebahagiaan, kepuasan dari realisasi:
Julia bekerja seperti robot, melakukannya dengan baik, tetapi tidak merasakan apa-apa. Hidup terus berjalan, dia juga makan, minum, pergi ke gym, tetapi di dalam hatinya dia menyadari bahwa dia sedang sekarat. Ketika dia menjalani pelatihan, menurutnya pepohonan semakin hijau dan burung-burung bernyanyi semakin keras. Sukacita mulai muncul …
Pelatihan "Psikologi vektor sistem" membantu memperoleh kemampuan untuk merasakan secara mendalam, keterampilan untuk menikmati hidup, setiap saat, hembusan angin sepoi-sepoi dan tetesan hujan di wajah Anda. Hidup tidak cukup lama untuk putus asa.
