Hal-hal yang harus dilakukan di masa pensiun untuk hidup bahagia selamanya
Ketika seseorang berpikir tentang apa yang harus dilakukan di masa pensiun, dia sering membayangkan bahwa dia akhirnya akan mengabdikan dirinya pada hobi favoritnya, bepergian, lebih memperhatikan keluarganya. Masalah apa yang dihadapi seseorang ketika mereka pensiun?
Ketika seseorang berpikir tentang apa yang harus dilakukan di masa pensiun, dia sering membayangkan bahwa dia akhirnya akan mengabdikan dirinya pada hobi favoritnya, bepergian, lebih memperhatikan keluarganya. Namun pada kenyataannya, setelah euforia awal dari kebebasan yang muncul, sebagian besar pensiunan mulai mengalami stres akibat kurangnya permintaan, ketidakmampuan untuk beradaptasi dengan kondisi sosial yang berubah dengan cepat. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu mempersiapkan masa pensiun terlebih dahulu.
Masalah pensiun
Masalah apa yang dihadapi seseorang ketika mereka pensiun?
Kesendirian. Anak-anak sudah dewasa, pergi atau tidak. Hubungan dengan mereka mungkin tidak berhasil. Kebiasaan komunikasi yang tadinya di tempat kerja juga berangsur-angsur memudar. Ada kurangnya koneksi dengan orang-orang, kekosongan sosial, dan dengan itu - ketakutan akan kematian dan depresi.
Kemiskinan. Bagi banyak pensiunan, pensiun negara hanya cukup untuk memenuhi kebutuhan minimum - makan, membayar sewa, membeli obat-obatan. Dan tidak ada tabungan sendiri. Impian bepergian dan pengejaran baru dihancurkan oleh kekurangan uang.
Tidak perlu. Sangat penting bagi seseorang untuk merasa dibutuhkan. Kebutuhan ini memiliki akar psikologis yang dalam. Manusia adalah makhluk sosial dan selama ribuan tahun hanya bertahan dalam konser dengan orang lain. Dalam diri kita masing-masing, ada ketakutan yang tidak disadari berada di luar masyarakat, karena tidak perlu. Dan perasaan ini tidak bergantung pada usia.
Perasaan diminati di masyarakat memberikan kesenangan terbesar. Dan seseorang hidup sambil menikmati hidup. Tidak ada keinginan, tidak ada kesenangan, maka insentif untuk hidup juga hilang.
Terkadang seorang pensiunan ingin dan dapat bekerja, tetapi dia tidak dipekerjakan. Dalam masyarakat kita, masih ada prasangka yang kuat terhadap pekerja "lanjut usia". Padahal, kualitas dan harapan hidup telah meningkat secara signifikan dan WHO mengklasifikasikan orang di bawah usia 44 tahun sebagai usia muda, dan menetapkan usia 45-59 sebagai rata-rata.
Keterbatasan fisik (kecacatan, penyakit kronis). Masalah ini secara signifikan membatasi realisasi diri. Kesehatan harus dijaga, gaya hidup sehat harus dijaga. Bagaimanapun, tubuh adalah satu-satunya alat yang diberikan kepada kita di dunia ini untuk hidup.
Komponen kesehatan yang kedua adalah keseimbangan mental. Semakin cepat seseorang mengenal psikisnya, mengungkapkan keinginan dan kemampuannya yang sebenarnya dan hidup sesuai dengan itu, semakin besar kemungkinan dia akan menjaga kesehatannya untuk waktu yang lama. "Dalam pikiran yang sehat - tubuh yang sehat" - kata mereka pada pelatihan Yuri Burlan "Psikologi vektor sistem".
Dua cara hidup di "abad ketiga" ditampilkan dalam film "Frostbitten Carp" bersama Marina Neyelova dan "Trainee" bersama Robert De Niro. Pahlawan wanita pertama mengetahui bahwa dia bisa mati kapan saja karena penyakit yang fatal. Dia kesepian, putranya jauh dan sibuk dengan karirnya. Dia hanya bisa mempersiapkan dirinya untuk kematian - membeli peti mati, menyiapkan peringatan, berbaring dan menunggu kepergiannya.
Pahlawan Robert De Niro juga kesepian. Setelah pensiun, dia dengan antusias menekuni hobi dan jalan-jalan. Tapi hidup kosong saat tidak ada yang membutuhkanmu. Dan dia menjadi sukarelawan sebagai trainee di sebuah perusahaan besar, di mana pengalaman hidup dan pemahamannya tentang orang-orang membantu kaum muda dan yang belum berpengalaman untuk melihat dunia dengan cara baru dan mengatasi krisis.
Itu hanya tergantung pada kita - menunggu kematian di masa pensiun atau untuk membuat orang lain bahagia. Agar kualitas hidup selalu memuaskan kita, kita perlu mempersiapkan “zaman ketiga” terlebih dahulu.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk pensiunan pensiunan - membuat panduan Anda sendiri
Sumber penghasilan tambahan untuk masa pensiun. Seseorang harus memiliki setidaknya makanan dan atap di atas kepalanya. Dia tidak bisa hidup tanpa ini. Jika negara tidak mempedulikan warganya, seseorang yang berhenti bekerja merasa cemas akan masa depan: dia tidak lagi berinvestasi pada kepentingan umum, yang berarti dia tidak dibutuhkan, dia bisa mati kelaparan.
Masyarakat harus merawat para lansia. Setiap anggota masyarakat yang sehat berinvestasi dalam penciptaan cadangan pensiun. Kalau tidak, kita tidak akan menjadi manusia. Namun bantuan pemerintah masih belum mencukupi. Ini hanya memenuhi kebutuhan minimum pensiunan. Untuk memiliki lebih banyak adalah tanggung jawab kami. Sayangnya, kami tidak diajarkan hal ini.
Pensiunan era Soviet hanya mengandalkan negara dan tidak memikirkan bagaimana cara meningkatkan pensiun mereka. Selain itu, dia sama dengan gaji rata-rata dan membiarkan dirinya untuk tidak menyangkal apa pun.
Pensiunan saat ini kehilangan semua tabungan mereka selama perestroika. Pengalaman buruk ini masih menghalangi orang untuk menabung untuk masa pensiun di masa depan, mempercayai bank dan dana.
Namun kenyataannya telah berubah. Sekarang, jika kita ingin diberikan lebih dari jumlah minimum di masa pensiun, kita perlu melakukannya sendiri. Ada banyak peluang untuk meningkatkan literasi keuangan Anda dan berinvestasi dalam dana non-negara, deposito, dan membuka bisnis Anda sendiri.
Ketika anak-anak menawarkan bantuan, tidak perlu menolak. Orang-orang yang dilatih Soviet memiliki tuntutan yang sederhana dan tidak tahu bagaimana menerima. Pahlawan dari film "Frostbitten Carp" berkata: "Jangan. Saya memiliki segalanya,”ketika sang putra meninggalkan uangnya.
Tapi tidak apa-apa bila anak membantu orang tuanya. Pertama-tama, mereka membutuhkannya sendiri. Ketika mereka membantu, mereka memiliki lebih banyak kepuasan dalam hidup. Bukan tanpa alasan bahwa salah satu perintah utama keberadaan manusia adalah: "Hormatilah ayahmu dan ibumu, agar hari-harimu di bumi dapat bertahan …".
Inilah yang dikatakan Yuri Burlan tentang itu:
Sebuah keluarga. Apa yang bisa dilakukan pensiunan wanita jika bukan cucu dan cicit? Penelitian dilakukan bersama dengan dokter dan ahli biologi oleh Dan Buettner, penulis buku Blue Zones. 9 aturan umur panjang dari orang yang hidup paling lama”, menunjukkan bahwa pensiunan yang tinggal bersama anak-anak mereka lebih sedikit sakit dan mengalami lebih sedikit kecelakaan.
Pada saat yang sama, tentu saja, tidak perlu tinggal bersama anak-anak. Anda bisa berkomunikasi lebih banyak, berkumpul di meja bersama pada hari libur, membantu membesarkan anak. Mempertahankan ikatan emosional dalam keluarga memberikan keadaan psikologis yang baik, rasa keberlangsungan hidup. Kami melihat masa depan pada cucu dan cicit kami, bantu mereka dengan pengalaman hidup kami yang kaya.
Sangat penting untuk berbagi pengalaman dan berkomunikasi dengan orang-orang dengan vektor anal dan visual. Bagi mereka, inilah makna hidup. Tapi ada tipe orang lain yang tidak cukup dengan ini saja.
Bekerja selagi Anda memiliki kekuatan. Orang dengan vektor kulit mungkin berpikir tentang jenis bisnis apa yang harus dilakukan di masa pensiun. Ini tidak hanya akan menjadi manifestasi dari keinginan bawaan mereka untuk mempertahankan status sosial, tetapi juga peningkatan pensiun yang baik.
Saat ini, ketika banyak jenis bisnis telah pindah ke online, menjadi mungkin untuk bekerja dari jarak jauh, untuk berinvestasi sebanyak mungkin. Anda dapat mempelajari profesi online - menulis teks, melakukan desain, menyesuaikan keterampilan profesional Anda dengan kebutuhan saat itu. Misalnya, seorang dokter dapat menulis teks tentang topik medis. Anda dapat melatih anak-anak atau terlibat dalam pengajaran. Anda dapat mengubah hobi menjadi sumber penghasilan - menjahit, merajut, membuat suvenir, mainan, dan menjualnya melalui jejaring sosial. Sudah ada contoh pensiunan yang giat seperti itu.
Jika ada minat, tujuan hidup, energi muncul untuk mewujudkan semua rencana Anda.
Lakukan hobi. Menari, teater amatir, kerajinan tangan, lukisan, berkebun … Ada banyak ide tentang apa yang dapat dilakukan pria atau wanita di masa pensiun. Tetapi lebih baik tidak sendirian dalam bisnis favorit Anda, tetapi menemukan tim yang terdiri dari orang-orang yang berpikiran sama. Lagipula, tidak menarik untuk melakukannya hanya untuk diri Anda sendiri - tidak ada orang untuk berbagi kegembiraan kesuksesan, tidak ada yang menyenangkan dengan hasil kerja. Pemecahan masalah kolektif selalu menginspirasi, memberi kekuatan untuk berkembang dan meningkat.
Di Moskow, ada program yang disebut "Umur Panjang Moskow". Para pesertanya belajar bersama, menari, bernyanyi, menggambar, berolahraga, memilih inovasi dalam kehidupan kota. Pelajarannya gratis. Proyek walikota Moskow ini membangkitkan minat besar di kalangan orang Moskow yang lebih tua. Pada 2019, lebih dari 200 ribu orang datang ke kelas.
Partisipasi dalam kehidupan publik. Waktu pensiun merupakan kesempatan besar untuk melakukan pengabdian masyarakat. Tidak ada lagi jadwal kerja yang padat dan ketergantungan pada upah. Anda dapat bekerja demi sebuah ide, demi makna yang mungkin belum pernah Anda rasakan dalam pekerjaan Anda sebelumnya.
Partisipasi dalam kegiatan organisasi publik - lingkungan, patriotik, religius, mempromosikan gaya hidup sehat - memungkinkan Anda merasakan kepentingan, kebutuhan, merasakan persatuan dengan orang lain, dan karenanya mendapatkan keadaan psikologis yang nyaman. Itu memperpanjang hidup.
Menjadi sukarelawan adalah bidang yang dapat dicoba oleh orang yang berusia di atas 55 tahun jika mereka memiliki keinginan untuk memberi manfaat bagi masyarakat. Adalah mitos bahwa kerja sukarela adalah untuk kaum muda. Orang-orang dari generasi tua memiliki pengalaman yang dapat berguna bagi generasi sekarang. Di antara relawan, 28% adalah orang tua. Keinginan untuk membantu tidak bergantung pada jenis kelamin, usia atau pendidikan.
Dalam "Relawan Rusia" Sistem Informasi Terpadu, Anda dapat memilih arah atau proyek mana pun yang ingin Anda coba sendiri, menjalani pelatihan, dan memulai pekerjaan sukarela. Gerakan "Relawan Perak" juga berkembang di negara kita, di mana lebih dari 50 orang berpartisipasi.
Belajar. Ada pemahaman tentang pentingnya pendidikan bagi pensiunan di banyak negara di tingkat negara bagian. Masyarakat lebih bermanfaat memiliki anggota aktif yang tidak hanya melayani diri sendiri, tetapi juga bermanfaat. Dan bagi para pensiunan itu sendiri, studi adalah salah satu alasan umur panjang aktif, karena hal itu menciptakan koneksi saraf baru dan menjaga otak dalam kondisi yang baik.
Di Prancis, ada program yang mengajarkan pemeliharaan kesehatan, kontak yang kompeten dengan organisasi medis. Di AS, Jepang, Korea, Inggris Raya, Polandia, dan negara maju lainnya di Barat, para pensiunan dilatih di berbagai bidang.
Rusia memang belum memiliki dasar legislatif untuk melatih para pensiunan, tetapi hal itu akan muncul karena masalah kualitas hidup pensiunan adalah masalah pelestarian masyarakat manusia. Meskipun di kota-kota sudah mungkin untuk menemukan program untuk pelatihan pensiunan. Ada banyak kursus online gratis. Dan belum ada yang membatalkan inisiatif pribadi.
Omong-omong, tentang kursus online. Orang yang lebih tua hari ini akan memiliki pengetahuan yang sangat berguna tentang komputer. Anda harus dapat bekerja dengan Internet, aplikasi seluler, layanan elektronik, agar tidak merasa tidak berdaya dan kehilangan kontak dengan kenyataan di dunia yang telah secara signifikan berpindah ke bidang virtual. Untuk mengikuti perkembangan terkini, untuk belajar, untuk menemukan bisnis yang Anda sukai, untuk berkomunikasi dengan kerabat dan teman secara online - keterampilan ini sangat penting. Apa yang bisa kami katakan tentang saat kami akan memiliki internet 5G super cepat!
Berguna untuk belajar bahasa. Ini melatih otak dan memori, memperluas cakrawala, membantu mengenal budaya negara lain. Orang yang cerdas dan kreatif lebih mudah terlibat dalam segala hal yang baru, mengikuti kehidupan.
Orang-orang seperti itu datang ke pelatihan Yuri Burlan "Psikologi Sistem-Vektor" - dengan kecerdasan. Orang yang tertarik dengan psikologi ingin memahami diri mereka sendiri, mengetahui keinginan mereka yang sebenarnya, memahami orang lain, membentuk pandangan hidup yang sehat, menyingkirkan ketakutan, kebencian dan depresi, serta menyadari makna hidup.
Pelatihan apa yang diberikan kepada pensiunan
- Memahami keinginan Anda, yang berarti kemampuan untuk menemukan pekerjaan favorit Anda, yang dapat Anda lakukan di masa pensiun.
- Kesadaran akan pentingnya bersatu dengan orang lain, memulihkan dan memelihara hubungan dengan kerabat. Seseorang yang telah menjalani pelatihan tidak berada dalam bahaya kesepian.
- Memahami pentingnya realisasi diri, kebutuhan masyarakat di segala usia, yang memberi energi untuk terus aktif bahkan setelah pensiun.
- Mengambil tanggung jawab atas hidup Anda. Orang-orang yang telah menyelesaikan pelatihan tidak mengharapkan negara untuk menyelesaikan masalah mereka dan mengerahkan segala upaya mereka untuk masyarakat. Dan sebagai bonus - lebih banyak uang.
Dengan pengetahuan ini, Anda tidak akan menemukan diri Anda di sela-sela kehidupan setelah pensiun. Mereka memberi kesadaran, memahami apa yang ingin Anda lakukan, tingkat kehidupan apa yang harus dimiliki dan apa yang harus dilakukan untuk ini. Dan bagi mereka yang sudah pensiun, peluang baru terbuka. Para pensiunan dengan pemikiran sistemik membiarkan anak-anak mereka menjalani kehidupan mereka sendiri, tidak mengeluh tentang usia tua dan kesepian, mencari pekerjaan yang mereka sukai.
Hikmat tidak selalu datang seiring bertambahnya usia. Dia datang dengan pengetahuan tentang jiwa.
*
