"Kamu tidak akan meninggalkan meja sampai kamu makan!" Trauma mendalam dari masa kecil yang bahagia
Apa yang terjadi pada seorang anak ketika mereka dipaksa makan? Hal pertama dan terpenting yang terjadi adalah hilangnya rasa aman dan selamat. Teriakan, hinaan, ancaman, paksaan - jika hal-hal seperti itu datang dari ibu, anak kehilangan pijakan.
Apa pengaruh makanan bagi kita?
Apa yang dirasakan orang yang lapar saat menggigit roti pertama? Kesenangan.
Makanan adalah kesenangan bagi kami. Kenikmatan rasa, bau, warna, bentuk. Kenikmatan makanan mengiringi semua peristiwa penting dalam kehidupan manusia. Perburuan yang berhasil berarti makanan yang enak untuk seluruh suku. Makanan disajikan sebagai jaminan kelangsungan hidup, harapan untuk masa depan.
Semua kemenangan dalam pertempuran berakhir dengan pesta, di mana setiap prajurit merasa seperti pemenang. Tamu yang baik dihormati di meja itu, dan mereka merasa diterima, milik mereka sendiri, bagian dari lingkaran umum. Kami merayakan pernikahan, ulang tahun, hari libur apa pun, bahkan pemakaman dengan makan bersama. Untuk apa? Untuk berbagi suka atau duka - untuk menciptakan hubungan emosional satu sama lain.
Ini adalah ritual, tradisi, penghargaan, perwujudan perasaan, ini lebih dari sekadar kepuasan kelaparan. Makanan memainkan peran besar dalam kehidupan manusia. Selain itu, itu bisa menjadi sumber kesenangan dan alat yang menimbulkan trauma mendalam pada jiwa.
Bom makan paksa
Apakah Anda dipaksa makan sebagai seorang anak? Ingat masyarakat plat bersih? Ayah yang tegas, ibu yang ribut, atau guru dengan sendok di tangan, memasukkan sisa-sisa bubur ke dalam mulut anak-anak?
Tampaknya bagi Anda ini semua adalah masa lalu, omong kosong, episode kecil dari masa kanak-kanak. Setiap orang punya masalah. Ada. Hanya konsekuensi dari beberapa peristiwa sejak masa kanak-kanak yang kita bawa bersama kita sepanjang hidup kita. Dan seringkali tanpa disadari. Skenario hidup pasif terbentuk pada saat jiwa baru saja berkembang - sampai akhir pubertas.
Apa yang terjadi pada seorang anak ketika mereka dipaksa makan? Hal pertama dan terpenting yang terjadi adalah hilangnya rasa aman dan selamat. Teriakan, hinaan, ancaman, paksaan - jika hal-hal seperti itu datang dari ibu, anak kehilangan pijakan. Bagaimanapun, seorang ibu pada dasarnya adalah sumber perlindungan dan keamanan, sensasi bawah sadar yang tidak dapat kita jelaskan atau panggil dengan kata-kata, tetapi yang kita rasakan di masa kanak-kanak. Dan yang memungkinkan anak berkembang secara psikologis. Hilangnya perasaan ini mengancam dengan hambatan dalam perkembangan.
Memberi makan anak secara paksa menghilangkan rasa lapar - sensasi yang sangat penting yang selalu menjadi pendorong untuk tindakan apa pun. Rasa laparlah yang secara visual membentuk dalam jiwa anak sikap yang benar "jika Anda menginginkan sesuatu, berusahalah." Bahkan di level bangun dan bertanya.
Kurangnya kelaparan, pada gilirannya, membuat anak kehilangan kesempatan untuk menikmati makanan. Lagi pula, hanya apa yang benar-benar Anda inginkan yang benar-benar enak. Tidak ada rasa lapar - tidak ada kesenangan - tidak ada kegembiraan, yang berarti tidak ada keterampilan untuk merasa bersyukur atas makanan.
Ya, Anda dapat mengajari anak Anda untuk mengatakan "terima kasih" saat dia bangun dari meja. Mengatakan ya, merasa bersyukur tidak. Dan bagaimana tanggapan ini di masa dewasa? Ketidakmampuan untuk menikmati hidup, ketidakmampuan untuk menikmati hasil dari usaha sendiri dan merasa bersyukur. Memberi makan secara paksa membunuh kebiasaan merasa bahagia. Jika tidak ada kegembiraan dari kepuasan keinginan yang paling dasar - keinginan akan makanan, maka sangat sulit untuk belajar menikmati perwujudan dari semua keinginan dan aspirasi lainnya.
Bom waktu lainnya adalah tidak bersalah, pada pandangan pertama, manipulasi orang tua dengan gaya "jika kamu makan semua bubur, kamu dapat permen", "jangan menangis - pegang kue" atau "jika kamu menurut, saya akan membeli kamu es krim”. Dalam hal ini, makanan menjadi hadiah, hadiah, gangguan, dan sering kali berupa permen.
Pendekatan ini membentuk kecanduan makan saat bosan, sedih, buruk, menghibur, menenangkan diri, dan menghibur diri sendiri. Ini adalah jalur langsung menuju "mengatasi" stres dan, akibatnya, kelebihan berat badan. Ini sering menjadi akar masalah makan berlebihan pada orang dengan vektor anus. Sangat mudah untuk memanjakan diri dengan makanan, menghargai diri sendiri dengan kesenangan sederhana ini, dan jauh lebih sulit untuk mendapatkan kesenangan yang sama dari hidup, dari realisasi, dari interaksi dengan orang lain.
Jelas - jangan paksa makan. Tetapi bagaimana jika anak tidak meminta makan sama sekali? Benar. Tidak pernah.
Akankah si kecil mati karena kelaparan?
Mengapa begitu sulit bagi kita untuk meninggalkan seorang anak tanpa makanan? Apa yang mendorong kita - perawatan ibu atau kecemasan internal? Tampaknya bagi kami dia akan sakit, tidak akan tumbuh, akan menerima lebih sedikit cinta, seseorang akan mengatakan bahwa kamu adalah ibu yang buruk …
Jika Anda mencoba untuk menunjukkan cinta Anda dengan bantuan kacang goreng, maka yakinlah, Anda akan menemukan sejuta cara lagi untuk menunjukkannya dengan lebih jelas. Seseorang hanya perlu mencoba.
Jika pendapat orang lain tentang Anda sebagai ibu yang seperti apa sangat penting bagi Anda, pikirkan apa yang membuat Anda menjadi ibu yang baik? Kemampuan anak Anda untuk menjadi orang yang bahagia, menikmati kesuksesan, dan merasa bersyukur bukanlah keterampilan terbaik yang dapat ia peroleh di masa kecil berkat asuhan Anda yang kompeten.
Jika rasa takut akan nyawa dan kesehatan keturunan Anda tidak membuat Anda pergi sebentar, membuat Anda mengontrol setiap langkahnya, gemetar karena bersin anak atau cakaran di lutut, maka Anda harus memikirkannya. Sifat ketakutan Anda ada di sisi lain - potensi emosional yang belum disadari, dan anak hanyalah objek terdekat untuk ledakan kecemasan Anda.
Anda dapat memberinya cinta dan perhatian keibuan yang sejati, pemahaman sensual dan hubungan emosional yang sangat dibutuhkan alih-alih saraf ibu yang lemah. Orang tua dengan vektor ligamen anal-visual sering mengalami masalah serupa. Anda dapat mempelajari tentang apa itu, serta menghilangkan kecemasan hipertrofi untuk seorang anak, membiarkan dia dan diri Anda sendiri bernapas dengan tenang, pada pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan.
Dalam kondisi keluarga modern, hampir tidak mungkin menciptakan kondisi seperti itu bagi seorang anak untuk benar-benar kelaparan, Anda harus setuju. Tidak peduli seberapa kenyang seseorang, fisiologi tubuhnya sedemikian rupa sehingga setelah beberapa jam tanpa makanan, dia merasa sedikit lapar. Oke, yang paling gigih - dalam setengah hari.
Dan di sinilah penyebab lain dari nafsu makan yang buruk mulai muncul.
Mengapa seorang anak bisa makan dengan buruk?
Mari kita mulai dengan mencari tahu hal utama: seberapa buruk itu? Sekali sehari atau tiga kali, tapi sepiring kecil? Hanya pasta atau hanya mentimun? Atau, setelah sebungkus kue dalam perjalanan pulang, dia tidak ingin makan sup pada saat kedatangan?
Aturan tiga yang sangat sederhana dapat membantu Anda di sini. Apa artinya? Tiga kali sehari. Jika seorang anak makan tiga kali sehari, itu bagus. Ukuran porsi tidak masalah. Tiga jenis hidangan: satu panas, satu cair dan satu mentah. Jika anak makan ketiga pilihan ini sehari, pertimbangkan bahwa dia makan dengan normal. Bubur panas, sup encer, dan apel, meski tidak dalam satu kali makan, tapi dia mendapatkannya. Dan ini adalah alasan bagus bagi ibu untuk menenangkan diri.
Tiga warna makanan. Borsch merah, salad hijau, nasi putih. Atau tomat, ikan, jeruk. Atau soba, keju cottage, anggur. Tiga warna apa pun dalam makanan sehari-hari anak membuatnya lengkap.
Dorong anak Anda untuk mengikuti Aturan Tiga. Dia akan bersenang-senang, dia sendiri akan berusaha menyesuaikan dietnya dengan tiga poin ini.
Penyebab paling umum dari nafsu makan yang buruk adalah pengeluaran energi yang tidak memadai. Sedikit aktivitas fisik. Matahari, udara, dan air tetaplah sahabat kita, betapapun basi kedengarannya. Setelah seharian di sungai, pertandingan sepak bola, atau berjalan kaki di hutan, tidak ada satu anak pun yang menolak makan malam.
Sekarang mari kita bicara tentang preferensi makanan. Ya, tentunya setiap anak memiliki kebiasaan makannya masing-masing. Dan mereka mungkin bukan yang paling berguna. Bayi dengan vektor anal suka berpesta tepung dan permen, lebih suka makan makanan ibu mereka yang biasa di rumah dan waspada terhadap inovasi apa pun dalam makanan. Yang paling penurut, mereka selalu siap menyenangkan ibu atau neneknya dengan makan enak. Ini perlu diingat dan tidak memaksa jika anak sudah makan.
Anak-anak dengan vektor kulit dapat menyukai makanan cepat saji, membeli keripik, permen atau coklat daripada makan siang sekolah hanya untuk terlihat lebih keren dari teman mereka. Pengulit kecil bisa dijelaskan makanan mana yang sehat dan mana yang tidak. Ini adalah argumen yang kuat bagi mereka. Cokelat dapat dengan mudah ditukar, keripik menjadi kelapa atau keripik apel, dan cola menjadi smoothie.
Seorang anak dengan vektor visual lebih cenderung puas dengan salad buah berwarna-warni daripada sup soba abu-abu. Penting baginya agar makanannya terlihat indah. Visual anak suka makan di kafe dan restoran hanya karena penyajian hidangannya didesain dengan indah di sana. Fakta ini juga bisa memengaruhi Anda. Penyajian, piring warna-warni, makanan berwarna dan sejenisnya.
Pecinta terbesar eksperimen dan selera baru adalah anak-anak dengan vektor lisan. Mereka terlahir sebagai pencicip yang secara halus menyadari setiap rasa. Mereka memiliki apa saja, bahkan hidangan paling eksotis, yang cocok untuk Anda. Apalagi anak oral akan memberi tahu Anda secara detail tentang perasaannya dan perbedaan antara satu jenis keju dengan yang lain, misalnya.
Memahami karakteristik psikologis anak, oleh karena itu, memahami preferensi rasa, dengan mempertimbangkan laju metabolisme, aktivitas fisik, dan kebiasaan makan, setiap orang tua mampu menyusun pola makan anak secara optimal baik untuk bayi maupun seluruh keluarga.
Bagaimana cara mengembangkan kebiasaan makan yang sehat?
-
Merasa aman dan terjamin adalah fondasinya. Perasaan itu, yang tanpanya proses pengasuhan lainnya tidak akan berhasil. Perasaan tidak sadar yang diberikan ibunya kepada anak melalui keadaan stabil internalnya sendiri.
Ungkapan “ibu yang tenang - anak yang tenang” dengan jelas menggambarkan mekanisme ini.
- Tidak ada kekerasan! Tidak ada paksa makan. Tidak sedang dibahas. Tidak pernah.
-
Membangun rasa hormat terhadap makanan. Kami tidak memperlakukan makanan sebagai hal yang diberikan atau sepele, tetapi sebagai aspek penting dari kehidupan, tanpanya semuanya akan runtuh. Kami ingat saat-saat lapar, pengalaman para nenek, kami berbicara tentang Leningrad yang terkepung, Holodomor.
Sikap yang benar terhadap makanan dapat diciptakan melalui acara makan keluarga, saat semua orang berkumpul di meja bersama. Setidaknya seminggu sekali. Itu adalah tradisi yang baik, penyatuan, penciptaan ikatan emosional, kenikmatan bersama, komunikasi, rasa syukur atas makanan, hiburan bersama, memperkuat keluarga.
- Makan makanan sehat bersama. Anak tidak akan makan salad jika Ayah memiliki kentang goreng dan sosis dengan saus tomat di piringnya. Pilihan dua atau tiga hidangan, dengan mempertimbangkan minat dan preferensi semua anggota keluarga, memungkinkan semua orang untuk makan.
- Makanan tidak boleh menjadi alat manipulasi atau pendidikan - sebatang coklat tidak bisa menjadi hadiah untuk perilaku yang baik, karena itu adalah cara langsung untuk mengatasi stres di masa dewasa. Hanya permen untuk minum teh hari ini, dan casserole besok. Hari ini adalah kakao dan besok adalah teh herbal.
- Nafsu makan diciptakan oleh aktivitas fisik, olahraga, rutinitas sehari-hari, kurangnya makanan ringan, makanan manis, dan makanan berbahaya.
Makan adalah salah satu cara menikmati hidup. Tugas orang tua, di satu sisi, adalah untuk mengajari seorang anak menikmati makanan, merasakan kegembiraan dan syukur karenanya, dan di sisi lain, menunjukkan betapa banyak pilihan lain yang ada untuk merasa bahagia, benar-benar bahagia, dan tidak. hanya penuh. Memahami vektornya, ciri-ciri bawaannya, jauh lebih mudah untuk mengarahkannya ke arah perkembangan dan menciptakan landasan yang baik untuk kehidupan masa depan, di mana sikap terhadap makanan hanyalah jembatan kecil untuk kemampuan berinteraksi dengan orang pada umumnya.
