Mengatasi depresi
Saat ini, kata depresi dapat didengar dari mana-mana: itu dipahami sebagai stres karena kelelahan, dan keputusasaan, dan melankolis, dan kecemasan dengan panik, dan hanya suasana hati yang buruk. Namun, ini tidak ada hubungannya dengan keadaan depresi yang nyata. Oleh karena itu, untuk memahami cara menghilangkan depresi, pertama-tama kita akan mendefinisikan apa itu dan bagaimana perbedaannya dari kondisi negatif lainnya.
Anda tidak akan melakukannya tanpa alasan. Jika Anda mengetik di mesin pencari frase: bagaimana mengatasi depresi, maka Anda telah mencapai titik tertentu, di luar itu kehidupan normal, seperti yang Anda pahami, berakhir. Anda butuh jawaban.
Bagaimana mengenali depresi
Saat ini, kata depresi dapat didengar dari mana-mana: itu dipahami sebagai stres karena kelelahan, dan keputusasaan, dan melankolis, dan kecemasan dengan panik, dan hanya suasana hati yang buruk. Namun, ini tidak ada hubungannya dengan keadaan depresi yang nyata. Oleh karena itu, untuk memahami cara menghilangkan depresi, pertama-tama kita akan mendefinisikan apa itu dan bagaimana perbedaannya dari kondisi negatif lainnya.
Untuk melakukan ini, mari kita beralih ke materi pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan.
Depresi atau stres
Stres (dari bahasa Inggris stress - pressure, pressure) adalah reaksi alami tubuh terhadap kondisi eksternal yang berbeda dengan kondisi nyaman. Itu bisa timbul dari stres fisik, mental atau psikologis. Ini semacam mekanisme yang meluncurkan proses adaptasi ke berbagai pengaruh, memobilisasi cadangan internal kita. Artinya, proses itu perlu dan, dalam arti tertentu, bahkan bermanfaat. Stres berkepanjangan berbahaya bila sumber daya tubuh tidak punya waktu untuk pulih.
Baru-baru ini, kami paling sering mengaitkan konsep ini dengan kerja berlebihan di tempat kerja, terkadang - dengan pengalaman sehari-hari atau masalah keluarga. Bagaimanapun, stres adalah reaksi sementara yang dialami setiap orang cepat atau lambat. Berbeda dengan kondisi depresi, yang terkadang berlangsung bertahun-tahun dan, mungkin, surut dari waktu ke waktu. Dan tidak semua orang tunduk pada mereka, tetapi lebih dari itu nanti.
Serangan panik atau depresi kecemasan
Serangan panik (dari bahasa Yunani panikos - milik dewa Pan), ketakutan yang tak terkendali, kecemasan karena alasan apa pun melelahkan dan membatasi kita. Mereka tidak mengizinkan mereka menikmati aktivitas sehari-hari, komunikasi, peluang baru, apalagi menikmati hidup. Ini adalah kondisi yang sangat sulit, dan orang yang rentan terhadapnya, ingin keluar darinya, juga dapat meminta nasihat dari psikolog tentang cara mengatasi depresi tanpa memahami sifat kejadiannya.
Menurut psikologi vektor sistem, hanya pemilik vektor visual, yang dicirikan oleh amplitudo emosional yang luas, serta kebutuhan khusus untuk komunikasi langsung dengan orang lain, yang dapat menjadi korban situasi seperti itu. Memberikan emosi mereka dalam bentuk simpati, partisipasi yang tulus, keterbukaan dan pengertian adalah tugas alamiah mereka.
Namun, akar emosi adalah rasa takut pada diri sendiri, yang, dengan perkembangan jiwa yang tepat dan penerapan kualitas bawaan yang benar, berubah menjadi emosi tingkat yang lebih tinggi, yang diarahkan pada orang lain. Dan jika emosi tidak menemukan jalan keluar seperti itu, maka dalam volume penuh mereka jatuh pada pemiliknya - dalam bentuk histeris, ketakutan yang tidak masuk akal, serangan panik.
Keputusasaan, apatis, suasana hati yang buruk
Suasana hati adalah zat yang bisa berubah. Dari waktu ke waktu, setiap orang bisa marah dan merusak suasana hatinya, tetapi ini hampir tidak bisa disebut masalah serius. Orang dengan vektor visual cenderung sering mengalami perubahan suasana hati yang kuat. Inilah yang disebut perubahan emosional. Alasan mereka adalah ketidakmampuan untuk mengarahkan potensi indrawi kepada orang lain, terpaku pada pengalaman mereka.
Apatis (dari bahasa Yunani apathei - dispassion) dan keputusasaan adalah keadaan yang dapat dialami oleh perwakilan dari vektor apa pun. Apatis adalah sejenis reaksi defensif. Seperti ini?
Masing-masing dari kita diberikan sifat bawaan, kemampuan dan bakat yang menimbulkan keinginan sebagai bentuk realisasinya. Jika kita tidak mencapai apa yang kita inginkan untuk waktu yang lama, berulang kali, karena berbagai alasan (dari ketidaktahuan dan kesalahpahaman tentang diri kita sendiri hingga faktor eksternal, kesulitan dan hambatan), kita merasa bahwa kita menjalani hidup yang salah, maka a mekanisme dipicu dalam jiwa yang bertujuan untuk mengurangi penderitaan akibat kekurangan … Keinginan perlahan-lahan ditekan, padam: sepertinya saya tidak benar-benar menginginkannya.
Jadi, orang-orang yang sedih dan tidak bersukacita bertanya-tanya apa yang harus dilakukan untuk mengatasi depresi, bahkan tidak benar-benar mengetahui apa yang sebenarnya terjadi pada mereka, karena mereka tidak dapat memahami proses yang tersembunyi di kedalaman jiwa mereka sendiri.
Depresi sebagaimana adanya: bagaimana ia memanifestasikan dirinya dan siapa yang terpapar padanya
Perasaan hampa di dalam, ketika segala sesuatu di sekitarnya tampak tidak berarti, kelabu, menyedihkan, hanya penuh kebencian. Tidak ada kekuatan untuk rutinitas sehari-hari, untuk komunikasi dengan orang lain (jujur saja, mereka hanya kesal dengan kebisingan mereka, percakapan yang tidak berarti dan tindakan bodoh), dan terkadang bahkan untuk makan atau mengatur diri mereka sendiri. Mengapa semua ini?
Aku ingin tidur … bahkan tidak tidur, tetapi tertidur, lupa, matikan hidup ini. Atau terjun langsung ke dunia virtual game komputer. Atau bahkan mengaburkan pikiran Anda dengan zat-zat yang memabukkan. Andai saja mereka meninggalkan semuanya sendirian, hanya untuk tidak berada di sini - di tubuh ini, dalam kenyataan ini. Pikiran untuk bunuh diri terlalu berlebihan, tapi terkadang muncul tanpa diundang dalam pikiran. Setiap hari seperti mimpi buruk dimana Anda tidak bisa bangun. “Jadi untuk bangun atau dilupakan saat tidur - apa yang saya inginkan? Saya sendiri tidak tahu … tidak ada … Seolah-olah Anda kehilangan akal sehat."
Hanya pembawa vektor suara yang dapat mengalami keadaan seperti itu. Dan mereka lebih parah daripada stres, kecemasan, kerinduan, atau sikap apatis. Meskipun yang terakhir sering kali bisa menjadi salah satu gejala depresi (dari Lat. Depressio - supresi).
Untuk mengatasi depresi, Anda harus memahami dulu apa penyebabnya. Bagaimanapun, kesadaran akan penyebabnya itulah yang merupakan kunci sukses dalam memerangi masalah apa pun.
Penyebab depresi endogen
Mengapa orang sehat mengalami depresi? Intinya lagi-lagi pada ketidakmampuan untuk memenuhi keinginan batin bawaan. Kesulitannya adalah bahwa keinginan vektor suara dari urutan yang berbeda tidak seperti keinginan orang lain. Cinta, keluarga, karier, kekayaan, kekuasaan, ketenaran, rasa hormat - dan apa lagi yang biasanya diimpikan orang di sana? - tidak memiliki arti khusus bagi sound engineer.
Jatuh cinta, memulai sebuah keluarga - mengapa Anda harus membiarkan orang lain dekat dengan Anda yang tidak dapat memahami apa yang terjadi di dalam diri Anda? Untuk mencapai ketinggian dalam pelayanan dan menghasilkan banyak - apa gunanya jika suatu hari kita mati juga? Untuk menjadi terkenal, dihormati - apa yang dapat Anda lakukan ?! Sebaliknya, Anda ingin semua orang dibiarkan sendiri, sendirian, dan diam.
“Semua keributan yang tidak masuk akal dan kosong ini, oleh beberapa kesalahan universal yang dahsyat, naik ke peringkat sesuatu yang penting! Saya tidak mengerti siapa yang membutuhkannya dan mengapa. Apakah mungkin untuk memahami hal ini bagi orang yang mampu bernalar tentang sesuatu yang lebih penting daripada kebutuhan mendesak? Pahami … Pahami … Temukan jawaban …"
Ini adalah aspirasi alami dari sound engineer - untuk memahami, menemukan jawaban atas pertanyaan tentang tatanan dunia, untuk membangun hubungan sebab-akibat di tingkat global. Dimana bahannya disini? Dan, bagaimana keinginan seperti itu dapat dipenuhi?
Sampai saat ini vektor suara sudah bisa diisi dengan musik, tulisan, invensi, ilmu pengetahuan, agama, filsafat. Tetapi dunia diatur sedemikian rupa sehingga segala sesuatu sedang naik daun, berjuang untuk ekspansi (dari bahasa Latin ekspansio - distribusi, ekspansi), untuk pembangunan. Pada akhirnya, jiwa manusia. Saat ini, kecerdasan abstrak yang sehat sering kali tidak lagi cukup dengan apa yang bisa dia dapatkan di masa lalu.
Jadi, psikolog menjuluki depresi sebagai salah satu penyakit terburuk di abad ke-21.
Volume mental vektor suara jauh lebih besar daripada vektor lainnya.
Ketika hasrat yang kuat tetap tidak terpenuhi, hal itu memiliki efek luar biasa pada kehidupan seseorang. Ini "meredam" semua keinginan lain - namun mereka ada (di dunia modern, lebih sering seseorang memiliki beberapa vektor). Sampai tidak ada realisasi dalam pencarian suara, aspirasi dalam vektor lain mungkin tampak tidak berarti, baik itu cinta, keluarga, uang, atau yang lainnya.
Jika Anda tidak dapat menemukan cara mengatasi depresi sendiri, setelah mendiagnosis penyakit ini dalam diri Anda, Anda mungkin sudah berpikir untuk mencari bantuan dari spesialis. Dan apa yang bisa mereka tawarkan kepada kita?
Pengobatan depresi
Jika menyangkut stres atau suasana hati yang buruk yang disebutkan di atas, saran seperti istirahat yang baik, udara segar, pengalaman baru yang menyenangkan, nutrisi yang tepat, atau aktivitas fisik dapat berhasil.
Dengan serangan panik atau perubahan emosi, metode yang paling efektif adalah dengan mengalihkan fokus pengalaman sensorik dari diri sendiri ke orang lain, berkomunikasi dengan orang yang dicintai, berempati dengan mereka yang membutuhkannya. Namun, ini adalah topik terpisah, artikel tentangnya dapat dilihat di sini.
Kita akan membahas cara mengatasi depresi.
Ketika sesi dengan psikolog dan upaya untuk mengubah gaya hidup tidak membuahkan hasil, orang tersebut mulai diobati dengan obat-obatan. Tetapi efektivitas antidepresan, karena pengaruhnya pada tingkat neurotransmiter (serotonin, dopamin, norepinefrin), agak ambigu dan seringkali hanya sementara. Dan setelah kursus berakhir, gejalanya kembali, seringkali dengan kekuatan yang lebih besar. Apakah mungkin minum pil seumur hidup?
Dalam beberapa kasus, mengonsumsi obat-obatan bahkan tidak memberikan bantuan sementara. Kondisi pasien hanya bisa memburuk, karena setiap kali penyebab keadaan depresi tidak diidentifikasi dan dihilangkan, perasaan tidak adanya makna dalam segala hal yang terjadi menyebabkan semakin banyak rasa sakit mental.
Ketika rasa sakit menjadi tak tertahankan, insinyur suara dapat membuat kesalahan terburuk dari semua kemungkinan kesalahan - memilih akhir tanpa syarat daripada hidup kekal … Apa yang dia cari, tetapi tidak dapat menemukannya.
Nosce te ipsum (lat. - kenali dirimu sendiri)
Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan kuno yang sehat adalah cara paling efektif untuk mengisi kekosongan yang mengerikan itu. Tetapi mereka tidak tersembunyi dalam jarak kosmis dan tidak dalam kesadaran seorang pemikir. Mereka berada di alam bawah sadar, dalam jiwa manusia - bukan sebagai unit biologis, tetapi sebagai spesies. Seringkali karena alasan ini, pemilik vektor suara tertarik pada psikologi.
Memahami diri sendiri dan orang lain, kualitas, keinginan, motif, tindakan bawaan mereka - rahasia jiwa mereka - tidak hanya membantu untuk menemukan diri kita sendiri, tetapi juga untuk mewujudkan rencana keberadaan kita. Tugasnya adalah mencocokkan kecerdasan suara. Siapakah saya, siapa kita, mengapa kita ada di sini dan apa yang menanti kita selanjutnya? Hanya dengan menyingkirkan ketidakmampuan untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang menyiksa, sound engineer dapat selamanya mengatasi depresi yang menciptakan kekosongan yang tidak dapat ditoleransi ini.
Ini nyata di sini dan sekarang. Portal "System-Vector Psychology" oleh Yuri Burlan telah mengumpulkan ribuan ulasan dari orang-orang yang telah mengalami kondisi depresi yang parah, tetapi yang telah berhasil memahami cara mengatasi depresi sendiri, ke arah mana harus bekerja sendiri, sehingga hidup memiliki makna dan mulai tidak membawa kegembiraan yang tak tertandingi.
Anda dapat mengambil langkah pertama di jalan menuju kesadaran di kuliah online gratis setiap malam. Inilah jawabannya …
