Fobia: seratus nama dari satu ketakutan
Untuk lebih memahami sifat ketakutan, mari kita definisikan apa yang ditakuti seseorang. Dan yang paling penting - orang seperti apa. Ini tidak terjadi ketika "suhu rata-rata di rumah sakit" cocok …
Bahkan sebelum mereka menyebutnya sepatah kata pun, orang tahu apa itu fobia. Ini adalah ketakutan yang tak terkendali, kengerian akan sesuatu yang sama sekali tidak menakutkan, jika Anda menilai situasinya dengan bijaksana. Tetapi justru dengan ketenangan berpikir pada saat-saat seperti itulah masalahnya.
Misalnya, Alfred Hitchcock, yang tidak hanya dikenal oleh penggemar horor, takut pada benda oval sepanjang hidupnya. Mereka bilang dia takut telur. Dia tidak makan satu telur pun dan bahkan tidak bisa melihat ke arah mereka. Bahkan namanya ditemukan - ovophobia. Mungkinkah ketakutan inilah yang memberi Hitchcock ide-ide baru untuk thriller?
Kami pasti akan membicarakan hal ini lebih jauh. Tapi pertama-tama, mari kita lihat apakah semua ketakutan yang kuat menjadi fobia dan apakah setiap orang bisa menjadi sandera momok ini. Dan kami pasti akan mencari tahu apa saja cara untuk menghilangkan fobia.
1. Ketika logika tidak berdaya
Lebih dari seratus di antaranya telah dideskripsikan, dan spesies serta subspesies baru terus bermunculan. Tampaknya semua orang mengerti apa itu fobia, definisi jenisnya yang berbeda tidak ambigu, ada pembagian ke dalam kelompok berdasarkan arahan. Meskipun demikian, keadaan negatif apa yang tidak disebut fobia! Misalnya, Russophobia atau homophobia yang sering dibicarakan saat ini bukanlah horor panik, namun, mereka layak termasuk di antara "fobia".
Jadi, fakta terkenal tentang fobia, yang kami pertimbangkan pertama-tama.
- Keadaan berulang ini adalah pengalaman ketakutan yang tidak terkendali atau kecemasan yang berlebihan dalam situasi serupa. Jika Anda takut pada anjing, Anda akan takut baik di jalan maupun di rumah teman, bahkan jika Anda pernah mendengar tentang sifat baik hewan peliharaan mereka. Terlepas dari ukuran dan rasnya.
- Selalu ada sumber ketakutan tertentu yang dapat dengan mudah diidentifikasi - setiap fobia memiliki nama.
- Kegagalan untuk menghindari situasi traumatis atau kontak dengan objek fobia dapat menyebabkan serangan panik, pingsan, dan reaksi serupa lainnya. Dan pekikan wanita saat melihat tikus telah lama menjadi contoh klasik.
-
Masalahnya adalah seringkali satu pemikiran atau penyebutan tentang sumber ketakutan sudah cukup untuk menciptakan teror. Kemungkinan menghadapi rasa takut secara langsung memicu serangan panik. Misalnya, jika Anda takut pada ular, tidak hanya pikiran untuk pergi ke hutan tempat ular ditemukan membuat Anda takut, tetapi bahkan gambar ular juga menyebabkan ketidaknyamanan.
- Fobia tidak dapat dikalahkan oleh logika, tidak mungkin memaksa diri untuk berhenti merasa takut, karena irasionalitas adalah ciri utama dari manifestasi fobia. Seseorang bahkan mungkin malu dengan reaksinya, tetapi pada saat ketakutan, otaknya mati, memberikan semua kendali ke alam bawah sadar.
Kesadaran tidak berdaya sebelum fobia jika tidak ada cara untuk melacak rantai logis pembentukan ketakutan yang sebenarnya. Bahkan jika Anda ingat persis pada usia berapa dan dalam keadaan apa Anda pertama kali takut pada ruang terbuka, kecoa atau hal lainnya, yang secara sadar menghubungkan peristiwa dengan pengalaman hari ini, akan sangat sulit untuk keluar dari lingkaran setan ini. Jika tidak, orang-orang di berbagai belahan dunia tidak akan tersiksa oleh semua jenis fobia.
Logika konvensional tidak cukup - perlu untuk memahami penyebab dan mekanisme ketakutan. Apa yang ada di dalam alam bawah sadar Anda memicu proses yang menciptakan fobia.
Misalnya, Tatiana dihantui oleh rasa takut sejak masa kanak-kanak, yang alasannya hanya disadari pada pelatihan online "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan:
2. Saat ketakutan memiliki mata yang besar
Untuk lebih memahami sifat ketakutan, mari kita definisikan apa yang ditakuti seseorang. Dan yang paling penting - orang seperti apa. Ini tidak terjadi bila "suhu rata-rata di rumah sakit" sesuai.
Dalam kebanyakan kasus, fobia adalah manifestasi dari ketakutan akan kematian yang timbul dalam vektor visual. Mekanisme pembentukan ketakutan dan fobia dibahas secara rinci pada pelatihan online oleh Yuri Burlan "Psikologi sistem-vektor". Sekarang penting bagi kita untuk memahami bahwa ini adalah ketakutan dasar - emosi pertama yang muncul dari pemilik vektor visual sejak zaman kuno.
Hal terburuk bagi setiap orang adalah kehilangan kendali atas apa yang menentukan perannya dalam masyarakat dan memastikan kelangsungan hidupnya. Manifestasi ketakutan tidak selalu jelas, tetapi memahami sifat keinginan di setiap vektor menjelaskan alasannya. Untuk ide yang lebih baik, saya akan memberikan beberapa contoh:
- ketakutan pemilik vektor kulit dikaitkan dengan kulit (takut terinfeksi melalui kulit) dan dengan kemungkinan kehilangan kendali atas sumber daya (kehilangan pendapatan, nilai material, status);
- Ketakutan pemilik vektor anus juga dikaitkan dengan karakteristik fisiologis dan nilai-nilai kehidupan: ketakutan akan aib, bukan yang terbaik, ketakutan pada anggota keluarga, ketakutan akan seksualitas sendiri, serta ketakutan yang terkait dengan kemungkinan pengulangan pengalaman negatif;
- Ketakutan utama pemilik vektor suara adalah menjadi gila, kehilangan kendali atas kemampuan berpikir, kehilangan kontak dengan kenyataan.
Alam memberi pemilik vektor visual kepekaan tertinggi terhadap persepsi bayangan warna dan cahaya. Dan ketakutan akan kematian, kegelapan, yang berlawanan dengan warna-warna cerah kehidupan, menjadi titik awal untuk rentang emosi yang luar biasa yang tersedia bagi pemirsa - dari kengerian fana dengan ancaman kehilangan nyawa hingga cinta yang luhur, "sebelum kematian itu. tidak memiliki kekuatan."
Dalam kombinasi dengan vektor lain, vektor visual dapat meningkatkan persepsi ketakutan, selain itu mewarnainya secara emosional, yang mengarah ke fobia dengan semua manifestasi yang menyertainya.
Dalam vektor visual, ketakutan akan kegelapan, ketakutan akan kematian dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk memperhatikan bahaya pada waktunya. Lagi pula, menunda-nunda dulu berarti dimakan oleh predator. Hari ini praktis tidak ada bahaya seperti itu, dan predatornya lebih kecil, tetapi kengerian kuno masih menguasai kehidupan sebagian dari kita.
Untuk waktu yang lama, "pemangsa masa lalu" memengaruhi kehidupan Anna:
3. Saat di luar adalah dunia yang aneh
Tanpa vektor visual, ketakutan tidak begitu terasa hingga disebut fobia. Atau fobia ini tidak terkait dengan ketakutan akan kematian, tetapi dengan sikap negatif yang tajam terhadap sesuatu, seperti yang dimiliki beberapa pemilik vektor anal - homofobia.
Alasan dan fitur manifestasi berbagai fobia dipertimbangkan pada pelatihan Yuri Burlan "Psikologi vektor sistem" di sini, tetapi dalam setiap kasus alasan utamanya sama - kurangnya pemahaman tentang sifat sebenarnya dari keinginan sendiri dan sifat jiwa. Dan juga - gagasan takhayul tentang dunia, alasannya juga dalam kesalahpahaman prinsip-prinsip interaksi manusia dengan dunia luar dan orang lain seperti mereka.
Tetapi yang paling penting, seperti disebutkan di atas, sebagian besar proses yang menimbulkan rasa takut terjadi di alam bawah sadar. Oleh karena itu, bahkan orang dengan kecerdasan dan pemikiran kritis yang berkembang dapat menjadi sandera fobia.
Akibatnya, ketika ketakutan atau fobia muncul, apa artinya ini - kita tidak berpikir dan hanya mencoba menghindari situasi yang tidak menyenangkan. Hanya sedikit orang yang beralih ke spesialis tentang ketakutan mereka, tidak berharap bahwa dalam kasus ini mereka dapat membantu. Apakah saat itu fobia benar-benar membuat keberadaan menjadi tidak mungkin.
Sebuah contoh yang mencolok dari tingkat yang ekstrim bagi saya adalah sebuah cerita yang baru-baru ini saya dengar. Seorang pria muda, kerabat tetangga saya, mengalami kecelakaan mobil di masa mudanya. Orangtuanya meninggal, dan hidupnya diliputi ketakutan sehingga dia telah tinggal di klinik selama lebih dari 30 tahun. Dia dirawat, dipulangkan … tetapi kepanikan yang tak terkendali selalu mengembalikannya ke perawatan setelah beberapa hari. Dan hanya di klinik dia merasa terlindungi.
Dalam kebanyakan kasus, fobia tidak menyebabkan banyak masalah. Tetapi pada intinya, memiliki fobia berarti kita memisahkan diri kita dari dunia agresif eksternal. Di sana, di luar, penuh bahaya - kepribadian jahat, binatang buas, serangga yang menggigit, dan benda-benda berbahaya. Sesuatu yang tidak kita sukai, kita telah belajar menggunakan sesuatu untuk diri kita sendiri, tetapi ada sesuatu yang penuh dengan ancaman yang tidak dapat diprediksi.
Olga, seorang mahasiswa pelatihan online "System Vector Psychology", menjelaskan hubungan jangka panjangnya dengan dunia sebagai berikut:
Cara mengatasi fobia
Apa lagi yang perlu dipahami untuk gambaran lengkap? Ketakutan obsesif, fobia - manifestasi berbeda, memiliki gambaran klinis yang berbeda. Serangan panik juga dipertimbangkan secara terpisah. Dalam hal ini, manifestasi fobia bisa disertai dengan serangan panik atau tidak.
Tetapi pada akhirnya kita kembali ke fakta bahwa sebagian besar fobia dan ketakutan yang diketahui memiliki satu akar - ketakutan akan kematian. Jelas juga bahwa fobia semacam itu ditentukan oleh manifestasinya - efeknya, tetapi sedikit yang menyebutkan penyebab sebenarnya.
Bisa dimaklumi bila aerophobia (takut pesawat terbang) disebabkan oleh informasi tentang kecelakaan itu. Atau penyebab kinophobia (takut anjing) adalah serangan anjing. Tetapi di antara fobia ada ketakutan pada angka 666 - hexacosioihexecontahexaphobia. Nomornya sendiri tidak menakutkan, bukan? Kengerian mistik membangkitkan gambaran tentang arti angka ini atau bagaimana menggunakannya. Konsekuensi yang mungkin timbul dari kontak dengan kekuatan di balik jumlah yang mengerikan itu sangat menakutkan.
Jumlah fobia semacam itu tidak kurang dari ketakutan yang terkait dengan ancaman nyata, meskipun secara statistik tidak mungkin. Di sini, misalnya, apa yang diceritakan Elena tentang fobianya yang terkait dengan pertanda:
Dari luar, fobia semacam itu tampak konyol. Tetapi jika Anda mengetahui fobia di belakang Anda, Anda memahami betapa sulitnya dalam praktik untuk tidak menyerah pada kengerian yang lengket, betapa sulitnya untuk meratakan napas dan menenangkan detak jantung gila Anda. Dan bagaimana jika hasil kerja Anda bergantung pada reaksi Anda di sini dan saat ini? Jika ada seorang anak di samping Anda dan Anda sepenuhnya sadar bahwa Anda tidak boleh membuatnya takut, tetapi Anda tidak dapat melakukan apa pun dengan diri Anda sendiri? Jika Anda mengerti bahwa tidak ada alasan untuk takut, tetapi ketakutanlah itu. Jelas tidak tertawa.
Apa yang harus dilakukan jika fobia dari waktu ke waktu, tamu tak diundang masuk ke dalam hidup Anda? Biasanya nasihat diberikan, tetapi tidak membantu untuk memahami dan mengubah akar penyebabnya.
- "Jangan fokus pada emosi negatif." Ketika semuanya bergetar dan siap untuk kehilangan kesadaran, sulit untuk tidak berfokus pada hal ini. Tapi Anda juga tidak boleh mempengaruhi emosi Anda, Anda tidak harus menakut-nakuti diri sendiri.
- "Bekerja". Anda perlu memahami betul jenis olahraga apa yang akan membantu dan cocok untuk Anda, dan tidak menambah masalah. Jika Anda tidak memiliki aktivitas yang cukup, sebaiknya pilih hobi yang memenuhi kebutuhan emosional Anda juga. Semua jenis tarian, studio teater atau olahraga tim.
- "Kenali adanya fobia." Sulit untuk tidak setuju dengan nasihat ini, tetapi penting untuk tidak berhenti di situ.
- "Terimalah diri Anda apa adanya." Penerimaan diri bukanlah tentang membiarkan segala sesuatunya sebagaimana adanya. Ini harus menjadi titik awal untuk meningkatkan hidup Anda. Dan pertama, cari tahu - APA Anda sebenarnya. Anda dapat memahami mengapa Anda takut dengan sesuatu yang tidak diperhatikan orang lain pada pelatihan "Psikologi vektor-sistem" oleh Yuri Burlan.
Ketika Anda memahami diri sendiri dan sifat ketakutan Anda, bahkan fobia yang diperkuat oleh peristiwa kehidupan nyata akan hilang dengan mudah, seperti yang terjadi pada Leila:
Apa yang ditakuti fobia: pengalaman pribadi
Secara teori, semuanya jelas, tetapi ketika sampai pada praktik menangani fobia, hasilnya tidak selalu dapat diprediksi. Oleh karena itu, bagi saya sebelumnya, banyak fobia dalam psikologi ini diciptakan secara khusus untuk mengambil lebih banyak uang untuk pengobatan. Tapi saya masih berkonsultasi dengan psikolog dengan beberapa fobia, meskipun dia menganggap mereka ketakutan yang sepenuhnya alami. Bagaimanapun, saya pikir, semua orang takut akan sesuatu. Sayangnya, pada saat itu, hasilnya terlalu pendek untuk dianggap penting.
Lebih dari segalanya, saya takut pada laba-laba, monster yang hidup dalam kegelapan, suara tembakan dari belakang dan berbicara di depan umum. Lebih banyak cermin - sebagai konduktor energi dunia lain. Sekarang bahkan mengingat ini aneh. Ketakutan terdalam, yang berhubungan dengan fobia, dikaitkan dengan orang yang dicintai, mengganggu hubungan, membuat semua orang kelelahan.
Dengan laba-laba, masalah ini diselesaikan paling cepat di pelatihan online "Psikologi Vektor Sistem", dan ketakutan lainnya secara bertahap menghilang seolah-olah dengan sendirinya. Bagaimanapun, apa yang Anda pahami dan dapat Anda lihat dengan baik tidak lagi menakutkan. Seiring waktu, saya menemukan bahwa fobia saya bukan lagi fobia, kecuali kecemasan yang ringan dan cukup alami dalam situasi sulit.
Tapi ini bukan satu-satunya poin.
Suatu ketika saya ingat ungkapan Kafka: “Dia yang menyadari kepenuhan hidup tidak tahu takut akan kematian. Ketakutan akan kematian hanyalah hasil dari kehidupan yang tidak terpenuhi. Pada akhirnya, ini menjadi jawabannya, yang maknanya hanya saya pahami saat melatih Yuri Burlan. Saya melihat bagaimana itu untuk memenuhi hidup ANDA, menyadari keinginan ANDA dan apa kepenuhan hidup sebenarnya. Apa fobia dibandingkan dengan kesenangan cinta hidup ?!
Seperti semua penjahat, ketakutan paling takut pada cahaya. Anda bisa melawan rasa takut akan kegelapan dengan menyalakan lampu, atau Anda bisa menyinari cahaya pengetahuan pada alam bawah sadar Anda sendiri dan menaklukkan semua ketakutan sekaligus.
Potensi sensorik dan emosional yang besar mampu menerangi kehidupan setiap orang yang mengelilingi seseorang dengan vektor visual. Tetapi ini sangat sulit ketika dunia luar tampak asing dan mengancam. Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami sifat-sifat jiwa Anda sendiri, serta belajar membedakan sifat-sifat orang lain - untuk melihat gambaran lengkap dunia dalam semua corak perwujudan.
Apa lagi yang diberikan pemahaman ini?
Kami, pemilik vektor visual, siap untuk menciptakan hubungan emosional dengan setiap orang yang dapat dimengerti dan menyenangkan. Raison d'être kami adalah cinta. Kita mencintai orang yang mencintai kita … hanya terkadang kita lupa bahwa kita dicintai oleh orang yang kita cintai. Ya, laba-laba yang menyeramkan juga bisa dicintai. Bahkan monster membenturkan taring mereka di bawah tempat tidur karena takut pada orang. Sebagai balasannya, mereka tidak akan mencintai kita, tapi mereka pasti akan berhenti menakuti kita. Dan yang terpenting, ketika ada cinta di dalam hati, pengisian batin seperti itu dirasakan sehingga tidak ada tempat untuk ketakutan.
Tentu saja, cinta tidak menggantikan masalah keamanan. Dan di sini sekali lagi bantuan untuk memahami sifat-sifat orang lain - kemampuan untuk langsung membedakan dari siapa dan dari apa lebih baik menjauh.
Bagaimana menyingkirkan fobia: komentar ahli
Fobia dalam satu atau lain cara mempengaruhi semua bidang kehidupan kita. Dan masalah ini tidak hanya psikologis, jadi lebih baik melawan fobia dengan cara yang kompleks. Inilah yang dikatakan para ahli, yang, berdasarkan sifat pekerjaan mereka, harus menghadapi fobia dan konsekuensinya.
“Dalam proses mengidentifikasi hubungan sebab akibat oleh klien, ia secara mandiri berhasil melacak dan merekam momen fobia dan dinamika perkembangan di masa depan.
Dalam psikologi modern, tidak ada analogi dalam memperoleh hasil yang signifikan dan berkelanjutan untuk menyingkirkan berbagai fobia, kecuali untuk pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan. Efek psikoanalitik dari kelas memiliki efek penyembuhan pada perasaan dan emosi pendengar …"
Fobia adalah potensi Anda
Rasa takut pernah menjadi pengatur alami untuk bertahan hidup. Tetapi jika rasa takut berubah dari penolong menjadi pembatas, inilah saatnya untuk berpikir - potensi jelas menuju ke tempat yang salah.
Potensi sensual yang diberikan kepada pemilik vektor visual tidak sesuai dengan kerangka kesenangan "sehari-hari". Tingkat intensitas batin dari perasaan membutuhkan penerapan dalam skala yang lebih luas daripada hanya untuk kegembiraan diri sendiri. Dan karena tidak menemukan kepuasan, dia mengalami ketakutan, fobia, menerobos dengan serangan panik. Kadang-kadang, sejujurnya, kita dengan sengaja terpengaruh oleh ketakutan - kita mencari sensasi ketika tampaknya selera hidup tidak cukup memuaskan.
Satu pertanyaan lagi tersisa. Banyak orang terkenal dapat diamati mengalami fobia. Apakah mereka juga tidak menyadari potensinya? Apakah mereka juga tidak cukup dengan emosi yang mereka terima dalam hidup?
Sebagian. Lagi pula, menarik perhatian pada diri sendiri dan memberi kegembiraan pada orang lain adalah niat yang berlawanan. Yang pertama jenuh dengan emosi yang cerah, tetapi tidak memerlukan kepuasan. Yang kedua memberi kesenangan dan inspirasi nyata bagi hidup.
Misalnya, beberapa orang terkenal mencari jalan keluar dalam skandal sekuler, kejenakaan eksentrik, dan takut dilupakan tanpa henti. Yang lain, seperti Alfred Hitchcock, yang disebutkan di awal, mengeluarkan ketakutan mereka, mengubah seluruh proses kreatif menjadi psikoanalisis pribadi … dan sumber tambahan fobia masa depan bagi pemilik lain dari vektor visual. Dan beberapa menemukan diri mereka dalam amal, menjadi relawan, mengekspresikan emosi yang tidak terpakai dengan cinta dan kasih sayang. Orang-orang seperti itu, biasanya, merasa hidup mereka lebih lengkap.
Saya tidak mendorong siapa pun untuk menjadi sukarelawan jika tidak ada keinginan seperti itu. Memang untuk mendapat kepuasan dari bisnis apapun, baik keadaan internal harus sesuai maupun niat.
Selain itu, kita tidak boleh melupakan realisasi keinginan yang muncul di vektor lain. Pada pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan, Anda akan dengan mudah memahami apa yang akan memberi Anda perasaan puas dari hidup.
