Takut jatuh. Benar-benar jatuh ke dalam kenyataan
Mari kenali diri kita lebih baik, coba tarik ketakutan kita dari kedalaman alam bawah sadar kita ke permukaan dan lihat dengan baik, dalam semua detailnya. Apa yang paling membuat kita takut, apa yang sebenarnya kita takuti? Rasa sakit? Penderitaan?
Sarah menatapnya dengan mata penuh ketakutan dan permohonan. “Tidak, jangan biarkan aku pergi! Tolong jangan biarkan aku jatuh! Saya tidak ingin mati! Gabe memegang tangan gadis itu dan tahu bahwa dia tidak bisa membantu. Rasa takut jatuh dari ketinggian mencengkeram pikirannya. Dia tidak mendengar apa-apa, tidak melihat, tidak berusaha melarikan diri sedikit pun. Sarung tangan terlepas dari tangannya, dan Sarah terbang ke dalam jurang …
Beginilah film Climber dimulai. Adegan penyelamatan Sara yang tidak berhasil terlihat begitu realistis sehingga penonton menjalani saat-saat terakhir dalam hidup gadis itu seolah-olah dalam kenyataan. Mata penuh ketakutan dan air mata. Sebuah suara menjerit. Gerakan tak menentu dan tatapan mata terkutuk sebagai utas terakhir yang menghubungkan kami dengan Sarah di detik-detik terakhir hidupnya.
Kenapa kita takut jatuh dari ketinggian
Manusia diciptakan untuk hidup di bumi. Bukan unggas air, tidak terbang di angkasa, tetapi berjalan di atas tanah. Oleh karena itu, segala sesuatu yang berhubungan dengan elemen lain menyebabkan ketidaknyamanan alami. Dan tidak apa-apa.
Kami belajar untuk tetap di air dan berenang, membangun kapal dan kapal selam - beginilah cara elemen air mematuhi manusia. Kami membuat roket dan pesawat terbang - begitulah cara wilayah udara ditaklukkan bagi kami. Umat manusia bergantung pada teknologi, pada mekanisme yang membantu bergerak di atas air dan di udara. Artinya, kami dipaksa untuk mempercayakan keselamatan kami kepada banyak orang asing yang menciptakan mekanisme ini, melayani dan mengelolanya. Ini meresahkan.
Dan jika seseorang yang tahu cara berenang dapat diselamatkan dalam bangkai kapal, maka jatuh dari tempat yang sangat tinggi tidak menyisakan kesempatan untuk bertahan hidup. Rasa takut jatuh begitu besar sehingga seseorang dengan tegas menolak menggunakan transportasi udara, memanjat gedung-gedung tinggi, dan mengunjungi dek observasi. Dan jika Anda masih harus terbang dengan pesawat, membaca, tidur, atau minuman keras tidak dapat menghilangkan rasa takut.
Alasan menyatakan bahwa kemungkinan jatuh dan mati dalam kecelakaan udara lebih kecil daripada dalam kecelakaan jalan raya. Namun, udara halus menimbulkan ketakutan yang jauh lebih besar daripada bumi padat - elemen kita.
Meski di bumi semuanya tidak sesederhana itu. Terkadang kita takut jatuh dari ketinggian kita sendiri - pingsan, dari sepatu hak tinggi, dari tangga, di atas es, dan bahkan tertidur saat dalam perjalanan. Ketakutan ini mungkin merupakan konsekuensi dari beberapa peristiwa masa lalu atau bersifat sangat tidak rasional.
Bagaimana kita merasakan ketakutan. Tertidur dan dalam kenyataan
“Jantung sangat sering berdetak. Pembuluh kepala menyempit, kepala mulai sakit, menjijikkan. Semuanya menyusut, bodi menjadi kayu dan kaku. Menakutkan sampai mual. Saya tidak bisa memaksa diri saya untuk naik pesawat …"
“Semacam pingsan, kepanikan muncul, di kepala saya, saya berpikir bahwa saya akan tiba-tiba jatuh dari tangga lagi dan memecahkan sesuatu yang lain. Gambar-gambar mengerikan tergambar di kepalaku. Ketakutan saya berubah menjadi paranoia …"
"Saya takut pingsan di ruang terbuka, di eskalator, di mana tidak ada yang bisa diandalkan … horor seperti itu terus berlanjut …"
“Ketika jalanan tertutup es, saya mengalami masa depresi, keluar untuk saya berubah menjadi siksaan. Aku bisa membayangkan diriku mematahkan hidungku, merusak gigiku … benar-benar ngeri. Aku takut melukai wajahku …"
Forum
Ketegangan, putus asa, jantung berdebar-debar, sakit kepala - ini bukan daftar lengkap manifestasi dari rasa takut jatuh dari ketinggian. Pikiran berputar dalam urutan yang tak berujung, gambaran tentang kejatuhan dan konsekuensinya muncul di kepalaku, yang satu lebih mengerikan dari yang lain. Wajah patah, gegar otak, patah tulang - kita mulai mengucapkan selamat tinggal pada kehidupan, bahkan tanpa naik pesawat atau keluar. Ketakutan pada hewan memutar semua isi, kepanikan tumbuh dengan setiap detik, gelombang emosi membanjiri, tidak menyisakan ruang untuk pikiran.
Dan kami juga memiliki mimpi - hidup, berkesan, menakutkan hingga berteriak dan menangis. Bagaimanapun, kita terbang dalam mimpi dan jatuh! Ilusi jatuh bebas, saat Anda jatuh ke jurang yang gelap dan tidak bisa berbuat apa-apa. Jika ini sering terjadi, ada ketakutan bahwa kita akan jatuh berulang kali, dan kemudian - bahwa kita akan mati begitu saja dalam mimpi karena jatuh lagi dari ketinggian yang kita impikan. Kami memahami bahwa ini tidak masuk akal, tetapi tetap saja semuanya menyusut di dalam dan pusing.
Yang menderita takut ketinggian
“Secara umum, bukan jatuh yang menakutkan, tapi ekspektasi jatuh itu menakutkan. Harapan bahwa Anda akan jatuh, merusak sesuatu, atau mati membuat tubuh mengecil. Semuanya tegang …"
Forum
Menghitung kemungkinan kejadian berbahaya tertentu dan mencoba meminimalkan risikonya adalah keadaan normal setiap orang. Masalah muncul ketika kita mulai takut akan kejadian itu sendiri karena ingatan yang tidak menyenangkan atau bahkan tanpa ingatan. Ketakutan menyebabkan emosi yang tidak terkendali, panik, dan ketidakmampuan untuk berpikir rasional.
Siapakah kami - orang-orang yang begitu diliputi oleh perasaan takut sehingga kami tidak dapat melihat cahaya putih? Mereka yang hancur karena takut jatuh, takut gelap, takut binatang dan serangga, takut penyakit, takut hubungan, dan banyak ketakutan dan fobia lain yang dapat dibayangkan oleh fantasi inventif kita.
Kami adalah pemilik vektor visual, yang sifat-sifat khususnya yang begitu tepat dan lengkap diungkapkan oleh pelatihan "Sistem-Vektor Psikologi" Yuri Burlan. Kesadaran inilah yang memberikan hasil luar biasa dalam menyingkirkan ketakutan dalam bentuk apa pun.
Kenapa kita takut jatuh dari ketinggian
Mari kenali diri kita lebih baik, coba tarik ketakutan kita dari kedalaman alam bawah sadar kita ke permukaan dan lihat dengan baik, dalam semua detailnya. Apa yang paling membuat kita takut, apa yang sebenarnya kita takuti? Rasa sakit? Penderitaan? Faktanya, semua jenis ketakutan yang diketahui muncul hanya dari satu rasa takut - ketakutan akan kematian.
Ini adalah emosi akar pertama yang dimiliki nenek moyang kita sejak lama. Ketakutan akan dimakan oleh predator yang merayap tanpa disadari dipertajam hingga batas sensor paling sensitif dari pemilik vektor visual - mata. Dan reaksi terhadap bahaya adalah emosi seketika, disertai dengan teriakan. Ini berfungsi sebagai sinyal bahaya bagi seluruh komunitas, yang membantu melarikan diri dari pemangsa.
Seiring waktu, rasa takut pada diri sendiri telah berkembang menjadi ketakutan pada orang lain: kasih sayang, empati, cinta. Amplitudo emosional terluas, di mana di satu ujung adalah ketakutan akan kematiannya sendiri, dan di ujung yang lain adalah cinta untuk orang, milik pemilik vektor visual. "Dan tawa, dan air mata, dan cinta", dan imajinasi, yang membawa kita ke dalam kenyataan dan fantasi - ini adalah properti kita.
Bagaimana kita menghabiskan masa kecil kita? Seberapa aman dan terjamin perasaan kami? Seberapa jauh kita telah mengembangkan sensualitas dan empati? Arah emosi kita di masa dewasa bergantung sepenuhnya pada ini. Gadis kecil, takut gelap dan cakar predator dari bawah tempat tidur, mungkin masih tinggal di dalam kita? Atau seorang bayi yang ketakutan dengan cerita mengerikan tentang kecelakaan pesawat, kematian yang menyertai peristiwa tersebut.
Fantasi tentang kasus yang membawa kita mati karena jatuh dari ketinggian mengiringi kenyataan, muncul dalam mimpi, membuat kita mati ketakutan. Mereka mengubah hidup menjadi satu kengerian yang berkelanjutan. Ketakutan untuk jatuh sama dengan ketakutan akan kematian, bahkan jika kita tidak menyadarinya. Kami terus-menerus takut jatuh, jadi kami membatasi bahkan kemungkinan jatuh minimum.
Pada saat yang sama, kami sangat memiskinkan hidup kami - kami jarang bertemu dengan teman-teman, kami lebih jarang bepergian, kami melakukan lebih sedikit olahraga dan menari, kami mencoba untuk tidak berjalan dengan sepatu hak tinggi dan tidak meninggalkan rumah dalam kondisi dingin, kami tidak berseluncur. Secara umum, kita tidak melakukan banyak hal yang dapat memberi kita kesenangan sejati, jika bukan karena rasa takut jatuh ini! Kita kehilangan kenikmatan hidup dengan membiarkan gadis yang ketakutan di dalam diri kita membimbing tindakan kita, mendikte kita apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak.
Apa yang bisa membantu kami?
Percakapan, nasihat, meditasi dan penegasan apa pun tidak membawa hasil apa pun. Obat penenang hanya memperburuk situasi, membuat hidup kita kusam dan abu-abu, tanpa menyembuhkan rasa takut itu sendiri. Kita tidak dapat menghilangkan sebab dengan bertindak berdasarkan akibatnya!
Hanya pemahaman mendalam tentang sifat Anda, jiwa Anda menempatkan segalanya pada tempatnya. Ada sekejap, seperti kilat, kesadaran akan alasan yang menimbulkan emosi, pikiran, ketakutan tertentu dalam diri kita, yang mendorong kita untuk bertindak seperti ini dan bukan sebaliknya. Psikoanalisis sistemik pada pelatihan Yuri Burlan memberikan kesadaran dan pengisian atas kekurangan kita. Masalah menghilangkan rasa takut jatuh dari ketinggian kehilangan relevansi dan signifikansinya. Ketakutan hilang begitu saja. Selama-lamanya.
Di tempat penderitaan dan kondisi buruk muncul kemampuan untuk menikmati hidup, hidup bahagia setiap hari dan melihat dengan percaya diri ke masa depan. Dunia batin kita terbuka dan berhenti menjadi "kegelapan". Mengucapkan selamat tinggal pada masalah kita sama sekali tidak sulit. Hal utama adalah bahwa ada keinginan untuk menyingkirkan rasa takut, yang membuat kita kehilangan ketenangan dan tidak memungkinkan kita untuk menikmati hidup.
