Takut mengecewakan orang lain: bagaimana cara mengatasinya?
Tidak mungkin untuk menghilangkan ketakutan dan menjadi tertarik pada orang lain dengan upaya kemauan. Ketergantungan yang serius pada pendapat dan persetujuan orang lain dan kesimpulan tentang ketidaksempurnaan mereka sendiri, dibuat di masa kanak-kanak, hidup di alam bawah sadar dan menciptakan konflik internal yang serius …
Setiap kali orang memperlakukan saya dengan simpati, kecemasan menetap di jiwa mereka: bagaimana jika mereka mengenal saya lebih baik dan pendapat mereka tentang saya berubah menjadi lebih buruk? Ketegangan dan ketakutan begitu kuat sehingga lebih mudah untuk menghindari kontak sama sekali daripada mengalami kepedihan pikiran bahwa saya telah mengecewakan seseorang.
Anehnya, terkadang tampaknya menyenangkan orang lain bahkan lebih buruk daripada tidak menyukainya.
Lagi pula, setelah perasaan gembira pertama karena simpati muncul, sebuah pertanyaan menegangkan muncul: “Apa yang harus dilakukan selanjutnya? Bagaimana Anda bisa membenarkan lokasi Anda dan percaya pada diri sendiri? Saya hanya ingin bersembunyi dan tidak pernah berkomunikasi lagi.
Karena takut mengecewakan orang lain, kita mungkin melepaskan sesuatu yang sangat menarik dan diinginkan.
Setelah kenalan yang menyenangkan, seorang pria menghindari pertemuan baru, takut bahwa kali ini ada yang tidak beres. Dan jika pertemuan terjadi, maka perhatian yang intens pada bagaimana gadis itu akan bereaksi terhadap kata-katanya, tindakan atau penampilannya tidak memungkinkan dia untuk rileks dan membunuh semua kemungkinan kegembiraan dari komunikasi.
Seorang gadis dapat berhubungan lama di Internet dengan pria yang sangat disukainya, tetapi setiap kali dia menemukan alasan untuk menolak bertemu dengannya. “Bagaimana jika saya lebih baik di foto daripada dalam hidup? Bagaimana jika dia tidak menyukai ekspresi wajah saya? Bagaimana cara berbicara? Mengerikan. Dan betapa menyakitkan membayangkan kekecewaan di wajahnya.
Kehidupan yang tidak hidup, hubungan yang gagal, atau hanya komunikasi dengan orang lain dalam tekanan fisik dan mental yang terus-menerus - inilah yang membuat kita ditakdirkan menjadi ketakutan yang melelahkan, di belakangnya adalah rasa sakit dari pikiran bahwa Anda mungkin tidak memenuhi harapan orang lain.
Mari kita pertimbangkan alasan bawah sadar untuk pembentukan ketakutan ini dengan bantuan pengetahuan tentang pelatihan "Psikologi vektor sistem".
Puji aku - artinya aku ada
Ketakutan akan mengecewakan orang lain dapat muncul pada orang yang memiliki ligamen anal-visual vektor dalam psikis mereka. Orang-orang seperti itu sejak masa kanak-kanak berusaha untuk menjadi baik dan sangat peka terhadap pendapat dan evaluasi orang lain.
Seorang anak dengan vektor anus pada dasarnya adalah yang paling patuh. Berkat penilaian ibunya atas perilaku dan tindakannya, dia membentuk gagasan tentang dirinya dan dunia di sekitarnya. Pengalaman pertama sangat penting baginya, dia cenderung terpaku pada pengalaman dan memproyeksikannya ke masa sekarang. Oleh karena itu, seringkali kesimpulan yang dibuat di masa kanak-kanak memiliki pengaruh yang kuat pada dirinya di masa dewasa.
Persetujuan ibunya yang memang layak adalah hadiah baginya dan insentif tambahan untuk bertindak. Pujian untuk orang dengan vektor anal adalah sinyal konfirmasi yang dia butuhkan: "Saya melakukan segalanya dengan benar dan baik." Bagaimanapun, orang seperti itu berusaha melakukan segalanya dengan sempurna.
Namun, ketika dihadapkan pada masa kanak-kanak dengan kritik yang berlebihan, penilaian yang tidak menyenangkan atas perilakunya, anak seperti itu dapat mengembangkan citra negatif tentang dirinya dan kurang percaya diri pada kemampuannya. “Apapun yang saya lakukan, saya melakukannya dengan salah! Saya tidak cukup baik dan tidak layak untuk dicintai”- kesimpulan seperti itu telah ditetapkan dalam jiwanya.
Kurangnya harga diri
Ketika, selain anal, anak memiliki vektor visual, kritik dan ketidaksetujuan dari orang yang dicintai dianggap lebih menyakitkan.
Seorang anak dengan vektor visual khususnya membutuhkan hubungan emosional yang kuat dengan ibunya, perhatian dan kehangatannya. Sangat sensitif, reseptif, dia menghargai segala sesuatu yang indah, luhur, memiliki imajinasi yang kaya, mampu memperkuat emosi apa pun yang dia terima dari luar, berkali-kali lipat.
Nilai utama seseorang dengan vektor visual adalah cinta. Untuk mencintai dan dicintai adalah keinginan terkuatnya. Cinta dan ketidaksukaan adalah kriteria utama yang digunakan orang visual untuk memandang dunia. Kritik, terutama dari orang-orang dekat, melukai visual person, menjadi bukti bahwa dirinya tidak dicintai.
Perasaan bahwa dia tidak dicintai menyentuh jiwa sensitif anak anal-visual dan menyebabkan hilangnya rasa aman dan aman. Dan ini pasti membawanya pada keraguan diri dan ketakutan.
Ucapan kritis, kurangnya hubungan emosional dengan orang yang dicintai dapat menguatkannya dalam pemikiran bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirinya, dia tidak cukup cantik secara internal dan / atau eksternal, tidak menarik bagi orang lain, tidak menyenangkan. Dan imajinasi meningkatkan masalah dan menambah warna gelap pada persepsi diri sendiri.
Di masa depan, dia mungkin akan malu pada dirinya sendiri. Baginya orang lain melihat semua ketidaksempurnaannya, seringkali imajiner, seperti dalam kaca pembesar, dan dia terus-menerus berada di bawah pengawasan orang-orang yang mengevaluasinya dengan ketat. Sepertinya apapun yang dia lakukan, dia tidak melakukannya dengan cukup baik, benar, indah.
Bahkan jika orang seperti itu merasa bahwa seseorang menyukainya, alih-alih kegembiraan komunikasi, rasa takut menang dalam dirinya. Dia mengalami kecemasan batin yang terus-menerus bahwa pesona akan mereda dan "kebenaran" tentang dirinya - kekurangannya - akan diungkapkan kepada orang lain.
"Kamu menganggapku baik, tapi nyatanya pendapatmu salah, aku tidak cukup baik, tampan, pintar, menarik." Kontak dengan orang lain menyebabkan pengalaman negatif, ketakutan mengubah persepsi situasi, dan seseorang terus-menerus menemukan konfirmasi atas ketakutannya, bahkan dalam situasi di mana bahkan tidak ada petunjuk bahwa orang kecewa padanya.
Bagaimana cara berkomunikasi tanpa rasa takut?
Menghindari kontak dengan orang lain, orang dengan vektor visual semakin jatuh ke dalam belenggu ketakutan. Lagipula, tanpa menyadari emosi alami dalam komunikasi dengan orang lain, dia semakin tenggelam dalam pengalamannya dan semakin banyak mengakhiri dirinya.
Untuk seseorang yang menderita rasa takut ditolak, tidak disukai, sangat penting untuk mengarahkan kepekaan dan perhatian alaminya ke keadaan batin orang-orang, untuk mengalihkan fokus dari pengalamannya ke dunia batin orang lain. Bukan untuk bersembunyi dari orang-orang di balik tembok rumah yang aman, tetapi untuk berkomunikasi, menciptakan hubungan emosional dengan orang lain, untuk menyadari dalam emosi positif kemampuan untuk merasakan, yang diberikan oleh alam.
Hubungan emosional muncul ketika kita memperoleh kemampuan untuk membedakan jiwa orang lain, kemampuan untuk merasakan sakit atau kegembiraan orang lain, untuk merasakan apa yang dia rasakan, bagaimana orang lain hidup. Inilah yang kami pelajari, berkenalan dengan kekhasan jiwa pada pelatihan "Psikologi vektor sistem", mengambil langkah-langkah yang berurutan terhadap orang-orang. Ini adalah kemampuan untuk berempati, bersimpati, merasakan masalah dan kesedihan orang lain dengan segenap jiwa Anda. Semakin sering orang visual mengambil langkah-langkah ini, semakin jauh ia menjauh dari ketakutan dan fobia.
Ketika Anda memikirkan orang lain, perasaan mereka, Anda tidak lagi mencoba menebak dengan cemas apa yang mereka pikirkan tentang Anda. Dan orang-orang, merasakan perhatian ini, merasakan kasih sayang dan simpati timbal balik.
Ini mengurangi stres internal yang sangat besar dan secara radikal mengubah keadaan seseorang. Inilah yang memungkinkan untuk membangun hubungan dengan orang lain bukan di atas tanah goyah ketakutan dan kekhawatiran, tetapi pada minat nyata satu sama lain, yang hanya meningkat dengan pendekatan ini.
Singkirkan ketakutan dan pahami orang lain
Tidak mungkin untuk menghilangkan ketakutan dan menjadi tertarik pada orang lain dengan upaya kemauan. Ketergantungan yang serius pada pendapat dan persetujuan orang lain dan kesimpulan tentang ketidaksempurnaan mereka sendiri, dibuat di masa kanak-kanak, hidup di alam bawah sadar dan menciptakan konflik internal yang serius.
Semuanya berubah ketika kita menyadari sifat ketakutan kita. Pada saat yang sama, rasa takut berhenti mengatur hidup kita. Dan pemahaman tentang jiwa orang lain, yang kita peroleh selama pelatihan, membuat mereka bisa dimengerti dan dekat. Komunikasi menjadi sangat mudah dan menarik, dan ini membuka persepsi hidup yang sama sekali baru.
Banyak yang sudah menyingkirkan ketakutan mereka pada pelatihan "Psikologi vektor sistem":
Mulailah hidup baru tanpa rasa takut dan kecewa, datanglah ke pelatihan online gratis "System Vector Psychology" oleh Yuri Burlan.
