Ke mana dialog internal mengarah. Mitos dan realitas
Dialog internal yang konstan adalah keadaan ketika seseorang berada di dalam dirinya sendiri sebagian besar waktu, menggiling aliran pikiran tanpa akhir yang secara acak mengambang di berbagai sudut kesadaran. Introvert cenderung untuk terus melakukan dialog internal, lebih memilih dunia pemikiran batin mereka daripada dunia luar. Jauh lebih umum bagi mereka untuk memanjakan pikiran daripada berkomunikasi dengan orang lain.
Dialog internal yang konstan adalah keadaan ketika seseorang berada di dalam dirinya sendiri sebagian besar waktu, menggiling aliran pikiran tanpa akhir yang secara acak mengambang di berbagai sudut kesadaran. Introvert cenderung untuk terus melakukan dialog internal, lebih memilih dunia pemikiran batin mereka daripada dunia luar. Jauh lebih umum bagi mereka untuk memanjakan pikiran daripada berkomunikasi dengan orang lain.
Banyak orang, setelah pelatihan Yuri Burlan "Psikologi Vektor Sistem", berbicara tentang penghentian dialog internal yang konstan, yang secara harfiah tidak memungkinkan mereka untuk bernapas dalam-dalam: segala sesuatu di luar diredupkan oleh ketegangan pikiran yang tiada henti. Seiring dengan keadaan obsesif, sakit kepala dan insomnia hilang, bahkan pikiran untuk bunuh diri surut.
Karena apa masalah dialog internal yang muncul dan bagaimana mengatasinya - kami akan mengetahuinya di artikel ini.
Siapa yang memiliki masalah dialog internal?
">
Masalah dialog internal muncul pada orang dengan apa yang disebut vektor suara. Menurut peran spesifiknya, soundman adalah penjaga malam dari kelompok tersebut. Sejak dahulu kala, tugas insinyur suara adalah memusatkan perhatian pada suara di luar - hanya dia yang bisa mendengar gemerisik macan tutul yang mendekat sementara seluruh kawanannya tidur. Dan hanya dia satu-satunya yang menghabiskan malam tanpa tidur di bawah kubah langit berbintang, sendirian dengan dirinya sendiri.
Suatu ketika, dengan berkonsentrasi pada suara di luar, insinyur suara membuat penemuan yang menandai awal dari tahap baru dalam perkembangan masyarakat manusia. Dia adalah orang pertama yang memisahkan dirinya dari dunia luar dan menanyakan pertanyaan yang menentukan: “Siapakah saya? Mengapa saya ada? Sampai hari ini, kognisi diri sendiri dan dunia sekitar, pencarian makna dari apa yang terjadi adalah pekerjaan utama setiap orang yang sehat, apakah dia menyadarinya atau tidak.
Dan saat ini, di puncak peradaban, kita terpaksa harus mengakui bahwa jawaban atas pertanyaan tentang makna hidup belum ditemukan. Kita tahu banyak tentang dunia luar, tetapi kita terus berkelana dalam kegelapan kesalahpahaman dan ketidaktahuan tentang siapa kita dari dalam, mengapa kita datang ke dunia ini dan ke mana kita akan pergi. Hidup dalam keputusasaan dan depresi, suara "tertinggal", tidak mengatasi tugasnya, menyelinap ke dalam kegelapan gulita karena bunuh diri.
Sebagian besar, spesialis suara berada dalam kondisi yang sangat buruk, mereka beralih dari menyelesaikan masalah yang tidak terpecahkan menjadi tidur berlebihan, obat-obatan, alkohol, musik yang berat.
Self-talk obsesif juga merupakan manifestasi dari suara yang tidak memenuhi tujuannya. Anda tidak bisa bersembunyi dari pikiran. Mereka selalu bersama seseorang, di mana pun dia berada, di mana pun dia bersembunyi. Baik pekerjaan, keluarga, atau hiburan tidak menyenangkan - semua itu ilusi, dan keadaan di dalam lebih dari nyata. Dan itu melelahkan.
Dari sudut pandang fisiologi, aktivitas intelektual dikaitkan dengan tekanan mental yang luar biasa, yang disebabkan oleh konsentrasi perhatian pada objek dan fenomena yang terbatas. Hal ini menyebabkan kelelahan yang cepat pada pusat saraf yang terlibat. Otak yang bekerja mengonsumsi lebih banyak oksigen daripada jaringan lain di dalam tubuh.
Kelelahan yang terus menerus, yang disebabkan oleh dialog pikiran yang gencar, tidak produktif, yang tidak membawa kepuasan berupa penyelesaian masalah tertentu, berujung pada hilangnya minat pada aktivitas dan lingkungan, peningkatan lekas marah, respon yang tidak memadai terhadap orang sekitar, nafsu makan menurun, pusing dan sakit kepala.
Menurut dokter ilmu psikologi KK Platonov, dengan kelelahan mental yang parah, gangguan tidur diamati pada 65% kasus, kelelahan yang cepat - pada 40%, peningkatan lekas marah - pada 32%, penurunan nafsu makan - pada 27% dan sakit kepala - pada 26 % … Potret seorang sound engineer, bukan?
Apa yang dipikirkan sound engineer?
Tidak selalu tentang makna hidup, karena banyak spesialis suara tidak menyadari kebutuhan dasar mereka - pengetahuan diri. Pertanyaan paling umum yang dapat dia coba pecahkan dalam dirinya: “Mengapa semua ini? Siapa yang butuh semua ini? Mengapa orang-orang bodoh ini berlarian? Apakah itu mengubah sesuatu? Mengapa saya hidup? Semua sama, tidak ada gunanya … . Terkadang pertanyaan-pertanyaan ini bahkan tidak dirumuskan, tetapi menciptakan semacam latar belakang negatif dari ketidakpuasan umum dengan kehidupan. Pikiran bergulir di kepala saya, terinspirasi oleh kekurangan dan frustrasi vektor lain. Bagaimanapun, insinyur suara dalam kehidupan fisiknya bergantung pada setidaknya satu lagi - vektor yang lebih rendah. Dan di dunia modern, seseorang dapat memiliki sekumpulan 3-4 atau lebih vektor.
Vektor kulit yang penuh tekanan dapat memunculkan pikiran bahwa uang selalu tidak cukup, menelusuri beberapa kombinasi, cara mendapatkannya, di mana menghasilkan uang. Dengan kebencian terbesar dari insinyur suara untuk dunia material, pikiran-pikiran ini dapat menghasilkan kontradiksi internal yang besar: uang tampaknya dibutuhkan, tetapi tampaknya tidak - apa gunanya jika mereka masih tidak dapat menenangkan rasa sakit yang tidak dapat dipahami di dalam ?
Vektor visual yang belum berkembang dan tidak terealisasi, yang dalam ketakutan, dapat memberikan keadaan hipokondriak, ketika pikiran akan terus berputar di sekitar penyakit imajiner. Bangun di pagi hari, seseorang pertama-tama akan memusatkan perhatian pada sensasi di dalam tubuhnya: "Sakit lagi … Mungkin, ini adalah sejenis penyakit yang mengerikan, karena sudah lama tidak membiarkan saya pergi (sedikit malaise hanya dapat berlangsung dua hari, tetapi penglihatan memiliki persepsi waktu yang paling subjektif). Kita harus pergi ke dokter dan diperiksa. " Mungkin ada obsesi dengan cinta bertepuk sebelah tangan, yang dengannya seseorang akan terburu-buru dalam pikirannya siang dan malam, atau mimpi tanpa hasil yang tidak memberikan apa-apa selain pencelupan yang lebih dalam ke dunia ilusi.
Tetapi dialog internal yang paling sulit dapat berupa kombinasi suara dengan vektor anal frustrasi yang belum berkembang. Peran khusus seseorang dengan vektor anal adalah pengumpulan dan transmisi informasi yang terakumulasi dari generasi ke generasi. Hal ini memberinya ciri mental seperti berpaling ke masa lalu, keinginan untuk mengumpulkan pengalaman. Apa saja - dan juga negatif. Kebencian adalah perasaan tersulit yang hanya terjadi pada vektor anus. Seorang insinyur suara anal yang tersinggung akan memutarbalikkan situasi yang tidak menyenangkan di kepalanya selama berhari-hari, tidak dapat melepaskannya, memaafkan pelakunya.
Keadaan frustrasi orang anal, karena kebalikan dari sifat bawaannya dengan fase kulit modern dari perkembangan manusia, akan membuat subjek dialog internalnya merasakan inferioritasnya sendiri, kurangnya rasa hormat dan penilaian atas kemampuannya, dan kurangnya permintaan mereka di masyarakat. Seorang introvert ganda, sounder anal paling rentan untuk tenggelam dalam dialog internal, terutama karena kelambatan, kelambanan, kesulitan dalam memulai bisnis baru menciptakan kondisi yang paling menguntungkan untuk tenggelam dalam dan penolakan dari tindakan aktif.
Pil dari dialog internal
Masalah dialog internal yang konstan selalu relevan untuk sebagian orang. Sekarang kita mengerti yang mana, yaitu - untuk pembawa vektor suara. Ini bukan sekop untukmu. Akan lebih sulit untuk berpikir. Karena itu, banyak dana ditawarkan untuk momok ini.
Sejak jaman dahulu kala, berbagai guru spiritual telah mengusulkan resep untuk pencerahan - menghentikan dialog internal. Artinya, dialog internal dipandang sebagai masalah yang menghambat pencapaian "pencerahan". Sebagai metode, berbagai teknik meditasi, konsentrasi pernapasan diusulkan, yang memberikan keadaan kesadaran jangka pendek yang berubah, diekspresikan dalam menghentikan proses berpikir. Misalnya, meditasi memberikan keterampilan untuk mematikan area tertentu di otak yang bertanggung jawab atas karakteristik temporal dan spasial. Selama latihan pernapasan, otak hanya dipompa dengan oksigen. Dan sekarang kita sudah berada di "nirwana".
Aktivitas fisik, yang disarankan oleh ahli fisiologi dan dokter untuk menghilangkan kelelahan mental yang disebabkan oleh pekerjaan intelektual yang intens, yang dapat dikaitkan dengan upaya tak henti-hentinya dari insinyur suara untuk memecahkan pertanyaan abadi di dalam dirinya, juga memiliki efek yang kira-kira sama (ditujukan terutama pada aktivitas otak).
Nasihat psikolog tentang masalah ini terkadang hanya menyentuh. Misalnya, mereka menyarankan Anda untuk mengungkapkan masalah Anda. Hal ini menurut mereka tidak akan menyelesaikannya, tetapi akan meringankan kondisi (solusi yang baik untuk masalah tersebut, mengingat untuk itu perlu dicari seseorang yang mau mendengarkan setiap saat). “Jangan dipimpin oleh pemikiran negatif, berpikirlah positif,” kata mereka. - Jika Anda merasa pikiran negatif menarik Anda, beralihlah ke sesuatu yang membangun. Daripada memikirkan masalah, selesaikan, bertindaklah. Ini adalah nasihat yang baik jika Anda menganggap bahwa ahli fisiologi tahu bahwa aktivitas mental tidak dapat dihentikan secara sembarangan; dapat berlanjut bahkan saat tidur. Dan bagaimana Anda beralih untuk memecahkan masalah jika Anda bahkan tidak tahu apa itu? Dalam kasus insinyur suara, ini terlalu abstrak, cara pemecahannya tidak terletak di permukaan.
Ternyata segala sesuatu yang telah diusulkan sejauh ini sebagai obat untuk dialog internal yang terus-menerus hanyalah pil yang meredakan gejala penyakit untuk sementara. Penyebab penyakit itu sendiri hanya bisa ditebak.
Apa itu dialog internal dan bagaimana mengatasinya?
Sampai saat ini, alasan fenomena ini telah dikenali dan sudah ada hasil praktis dari kesadaran ini, yang dibicarakan oleh orang-orang yang telah menjalani pelatihan oleh Yuri Burlan.
Pikiran bukanlah milik kita. Mereka dibuat untuk melayani keinginan. Tidak mungkin untuk menyingkirkan pikiran sepenuhnya, sama seperti tidak mungkin untuk menyingkirkan keinginan. Manusia diciptakan untuk menikmati realisasi keinginannya, dan tidak lari darinya. Inilah intinya, akar manusia.
Bagi seorang sound engineer, berpikir adalah suatu kesenangan. Itu dibuat untuk ini. Membuatnya berhenti berpikir seperti mengatakan pada dirinya sendiri untuk melepaskan makanan selamanya. Dan jika kita menganggap bahwa keinginan dalam suara jauh melebihi keinginan material di vektor lain, maka ini tidak mungkin baginya.
Tidak ada gunanya berkonsentrasi pada nafas, cahaya putih atau mantra untuk menghentikan aliran pikiran, karena pikiran akan tetap kembali ke keinginan yang seharusnya mereka layani - pengetahuan tentang diri sendiri dan Semesta. Semua upaya ahli visual untuk menggantikan pencarian makna kehidupan dengan berbagai gambar yang diusulkan untuk dikonsentrasikan, tidak memberikan kepuasan sejati bagi insinyur suara. Alasannya adalah bahwa kognisi diri sendiri dan tujuan seseorang dicapai bukan dengan meninggalkan dunia ke dalam isolasi sensasi sendiri dan menyatakan di suatu tempat di kedalaman "nirwana", tetapi, sebaliknya, dengan berkonsentrasi di luar - pada orang dan masyarakat, seluruh integritas dunia dan memenuhi tugas seseorang di dunia ini.
Suara harus keluar. Mencoba menjawab pertanyaan "Siapakah saya?" hanya di dalam dirinya, dia tidak akan pernah menemukan jawabannya. Keinginannya untuk aktivitas mental harus diarahkan ke arah yang benar - untuk mencari di luar, untuk menciptakan. Dalam bidang profesional, ini dapat menjadi solusi teknik, inventif, pemrograman, masalah ilmiah, pengenalan komponen intelektual ke dalam bidang aktivitas apa pun.
Namun, kekuatan hasrat dalam vektor suara sekarang begitu kuat bahkan ini pun tidak akan cukup. Insinyur suara modern memiliki sedikit pengisi tidak langsung, hari ini setiap insinyur suara dituntut untuk memenuhi tugas utama - untuk mengenali diri sendiri, untuk menyadari bahwa kita hidup sebagai semacam mental.
Dengan konsentrasi pikiran yang benar, berfokus pada yang utama, dan bukan yang sekunder, setiap insinyur suara merasakan kelegaan yang luar biasa, mulai secara harfiah merasakan kehidupan, makna dan maknanya, makna diri sendiri di dunia ini. Pada saat yang sama, masalah yang tidak kita ketahui bagaimana cara mendekatinya sedang diselesaikan, dan oleh karena itu kita "memasaknya" di dalam diri kita sendiri. Dialog internal tidak menjadi apa-apa, percakapan tanpa akhir di kepala menjadi sunyi selamanya, memberi jalan kepada pemikiran yang kreatif, akurat dan konstruktif.
Anda dapat memeriksa cara kerjanya di pelatihan gratis "Psikologi vektor sistem".
