Takut pada pekerjaan baru: bagaimana percaya pada diri sendiri
Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru? Jawaban atas pertanyaan ini rumit dan sederhana. Pertama, Anda perlu memahami alasan utama ketakutan yang ada jauh di dalam. Apakah itu benar-benar ketakutan akan pekerjaan atau ketakutan akan sesuatu yang lain?
Setelah menghabiskan delapan tahun di kantor yang sama, saya menyadari bahwa inilah saatnya untuk mengubah sesuatu. Namun, begitu harus mencari pekerjaan, saya benar-benar panik. Pekerjaan baru itu menakutkan sampai lutut. Bisakah saya mengatasinya? Bagaimana tim akan bertemu? Akankah hubungan Anda dengan atasan Anda berhasil? Apakah saya kehilangan ketangkasan bisnis dan fleksibilitas berpikir dalam delapan tahun di satu tempat? Bagaimana jika saya tidak lulus masa uji coba? Ketakutan akan pekerjaan baru hanya melumpuhkan …
Selama Uni Soviet, dinasti buruh dijunjung tinggi. Sangatlah bergengsi bekerja sepanjang hidup saya di satu tempat atau dalam kelompok kerja yang sama. Dan jika ada ketakutan, itu bukan tentang pekerjaan, tapi di hadapan bos atau pendapat tim. “Dia bekerja dari magang tukang kunci menjadi manajer produksi”, “Tiga puluh tahun yang lalu dia datang ke perusahaan sebagai lulusan muda”, “Dia adalah salah satu spesialis yang dibesarkan pabrik dari personelnya sendiri, setelah melatih mereka di biaya perusahaan”,“Seluruh hidupnya berlalu di depan mata kolektif”- ungkapan seperti itu pernah sering ditemui dalam biografi kerja.
Banyak hal yang berubah sejak itu, termasuk pandangan tentang rekam jejak sebagai seorang profesional yang baik. Saat ini seorang karyawan yang duduk di satu tempat sepanjang hidupnya hampir tidak bisa dianggap menjanjikan. Pernyataan bahwa setiap lima tahun perlu berganti pekerjaan menjadi semakin populer agar tidak kehilangan profesionalisme dan memiliki pengalaman yang cukup bervariasi yang meningkatkan nilai Anda sebagai seorang spesialis. Resume dan entri dalam buku kerja menjadi semakin banyak. Akibatnya, semakin banyak orang yang merasa takut bekerja.
Saya ingin berganti pekerjaan, tetapi saya takut …
Dalam kasus saya, memang begitu. Setelah beberapa tahun di satu tempat, perubahan pekerjaan menjadi hal yang menakutkan, meskipun perubahan itu tampaknya menjadi lebih baik. Di tim lama, semua orang mengenal Anda dan tidak mengharuskan Anda "mengeluarkan bintang dari langit". Dan pekerjaan itu terbiasa dengan otomatisme. Bagaimana jika di tempat baru Anda harus menghadapi sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya? Bagaimana jika saya tidak memiliki cukup pengetahuan? Bagaimanapun, Anda dapat dengan mudah mempermalukan diri sendiri, duduk di genangan air, menjadi berantakan. Rasa takut akan pekerjaan baru dapat secara serius dan permanen meracuni hidup Anda, mengubah perubahan yang telah lama ditunggu menjadi stres yang berlarut-larut dan merusak.
Ngomong-ngomong, saya tidak pernah terbiasa dengan salah satu pekerjaan baru. Setiap pagi saya bangun sambil berpikir bahwa saya takut pergi kerja. Tim tetap asing dan agresif, hampir tidak ada yang berbicara kepada saya. Kepala sekolah memberikan tugas yang tidak bisa dimengerti, tanpa menjelaskan apapun dan tanpa melanjutkan. Kantor itu tampak tidak nyaman dan bermusuhan, dan setiap hari baru hanya menambah frustrasi. Satu-satunya nilai tambah adalah gaji, dan saya memaksakan diri untuk pergi bekerja, berharap semuanya akan berhasil. Itu benar-benar kerja paksa. Tiga atau empat batang rokok, yang dihisap setiap pagi di depan pintu masuk, menyebabkan mual, sedikit menghilangkan rasa takut yang lengket dan menjijikkan. Di malam hari, alkohol digunakan untuk melawan stres … Bahkan bertahun-tahun kemudian, pengalaman negatif ini dikenang sebagai mimpi buruk saat bangun tidur.
Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru? Jawaban atas pertanyaan ini rumit dan sederhana. Pertama, Anda perlu memahami alasan utama ketakutan yang ada jauh di dalam. Apakah itu benar-benar ketakutan akan pekerjaan atau ketakutan akan sesuatu yang lain?
Saya takut untuk pergi bekerja
Teman saya Olya bekerja selama beberapa tahun sebagai ahli manikur di penata rambut pribadi kecil. Dan kemudian tiba-tiba dia memutuskan bahwa sudah waktunya baginya untuk tumbuh dewasa, dan pergi ke kursus terapis pijat, setelah itu mereka berjanji untuk mengaturnya di sebuah pusat kesehatan besar. Pada awalnya, Olya terbakar dengan gagasan ini dan tampaknya senang dengan perubahan takdir ini, tetapi semakin dekat hari menerima ijazah, semakin sedih teman saya. Pada akhirnya, dia mengakui bahwa dia takut untuk pergi bekerja: setelah salon kecil, pusat kesehatan itu tampak menakutkan baginya. Dia hampir berhenti makan, pada malam hari dia memimpikan klien yang tidak puas yang membuat skandal dan menghinanya di depan rekan-rekan baru. Rasa takut tidak menyelesaikan pekerjaan, membuat kesalahan, melakukan sesuatu yang salah, atau menunjukkan dirinya secara konyol menjadi obsesinya. Itu sampai pada titik di mana tekanan darahnya melonjak saat memikirkan pekerjaan,telapak tangan berkeringat dan kurangnya udara.
Sayangnya, Olya tidak mengatasi ketakutan ini dan masih menggergaji kuku orang lain di salon kecilnya, dan ijazah tukang pijatnya mulai berdebu di antara kartu pos dan dokumen lama. Pada saat yang sama, dia adalah tukang pijat yang sangat baik, karena teman dan kerabatnya telah lama diyakinkan, setelah mengalami keterampilan tangannya.
Keterampilan ini bisa dihargai oleh orang lain, jika tidak terlalu menakutkan baginya untuk menjadi bagian dari tim baru.
Takut pada tim baru
Orang baru hampir selalu sulit diajak bergaul. Dan akan sangat sulit jika orang-orang ini adalah kelompok kerja baru Anda. Apa yang mereka katakan di belakang Anda? Apa yang mereka pikirkan tentang Anda? Memperhatikan setiap salah langkah dan setiap kesalahan? Bergosip dan bicarakan tentang kecanggungan dan kesalahan Anda? Sangat sulit untuk menjadi milik Anda sendiri dalam tim yang mapan dan kompak. Dan pikiran bahwa Anda harus menjadi orang asing dan kambing hitam dalam "keluarga pekerja" baru untuk waktu yang cukup lama dapat meracuni kegembiraan dari pekerjaan yang paling indah, bergengsi, dan bergaji tinggi.
Dua hal biasanya muncul di sini. Pertama, ketakutan akan perubahan, yang umum terjadi pada banyak orang dengan vektor anal. Orang baru, seperti segala sesuatu yang baru pada umumnya, bagi mereka tampak sebagai ancaman, sumber bahaya, faktor yang tidak diketahui dan oleh karena itu menakutkan, yang darinya Anda tidak tahu apa yang diharapkan. Kedua, keraguan diri secara visual dan peningkatan kepekaan terhadap pendapat orang lain, yang meningkatkan rasa takut akan tim baru.
Beberapa tahun lalu, perusahaan tempat saya bekerja mengalami PHK besar-besaran. Rekan saya Anton hanya panik dengan prospek ini. Apa yang bisa saya katakan, jika dia jelas takut mencari pekerjaan, apalagi mengubahnya. Saat dia menyerahkan resume, tangannya gemetar, Anda bisa mendengarnya dari cara dia mengklik mouse dengan gugup. Dan ketika mereka meneleponnya tentang wawancara, dia baru saja mengubah wajahnya … “Bagaimana saya akan bekerja di sana? Saya tidak tahu siapa pun di sana! Dan ini adalah ujung Moskow yang sama sekali berbeda! - dia mengeluh histeris setelah wawancara berikutnya.
Rekan lainnya, Nina, setelah diberitahu tentang PHK, menjadi tertekan dan bahkan sesekali menangis di depan monitor komputernya. "Saya sudah terbiasa dengan kalian semua … Bagaimana saya akan bekerja dengan orang asing?" katanya melalui air matanya. Pada saat yang sama, detak jantungnya meningkat, telapak tangan berkeringat dan sakit kepala mulai. Ketakutan akan pekerjaan baru benar-benar menghancurkan hari-hari terakhirnya di tim ramah kami …
Takut pada bos
Di antara ketakutan bekerja sendiri adalah ketakutan bos. Jika hanya karena, tiba-tiba, Anda bisa mendapatkannya bahkan tanpa mengubah tempat kerja Anda.
Hal ini terjadi pada saudara laki-laki saya, yang pergi ke kota lain, tergoda oleh tawaran perusahaan manufaktur yang terkenal di dunia. Pada awalnya tidak mudah baginya di tempat baru, dia harus mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru dan keterasingan tim, untuk membiasakan diri dengan tanggung jawab baru … Setelah beberapa bulan dia benar-benar terbiasa dengannya, melewati masa percobaan, berteman dengan rekan kerja, dan mulai bekerja dengan senang hati. Saat itulah guntur melanda: kepala perusahaan diganti. Alih-alih bos sebelumnya, yang justru mengundang pekerja nonresiden ke tempatnya, diangkat seorang tiran agresif sebagai ketua. Yang ini memulai "pemerintahannya" dengan penindasan total atas inisiatif pribadi bawahannya, dengan kekasaran dan penghinaan pribadi …
Sayangnya, tidak semua orang bisa mengatasi ketakutan mereka terhadap bos baru, termasuk kakak saya. Dia harus berhenti dari pekerjaannya dan meninggalkan kota tempat dia terbiasa dengan kesulitan dan ketekunan seperti itu …
Dalam kehidupan setiap orang, ada kalanya dia takut kehilangan pekerjaannya atau, karena sudah kehilangannya, takut untuk pergi ke pekerjaan baru. Hal ini mungkin karena rasa takut akan perubahan, takut akan tim baru, takut tidak bisa mengatasi pekerjaan, aib, tidak setara, dll. Namun, ketakutan apa pun yang menyertai proses pergi bekerja, itu tidak dapat dihindari. Hidup menentukan kebutuhan untuk menghasilkan dan menghidupi diri kita sendiri dan keluarga kita … Dan semakin sedikit stres dan ketakutan yang menyertai perubahan dalam biografi pekerjaan kita, semakin sukses dan bahagia kita nantinya. Kadang-kadang ini membutuhkan sangat sedikit, misalnya, untuk menyelesaikan pelatihan "Psikologi vektor sistem" oleh Yuri Burlan dan menghilangkan rasa takut bekerja selamanya. Kuliah online gratis segera hadir - bergabunglah untuk mengetahui lebih lanjut! Daftar disini.
