Bagaimana mengatasi sakit hati
Itu terjadi ketika bumi pergi dari bawah kaki Anda karena kehilangan orang yang Anda cintai: perpisahan, penyakit, kematian. Dunia khusus telah dibangun dengan orang ini. Bagaimana cara hidup jika dunia tidak sama? Bagaimana cara meredakan sakit hati jika hubungan sayang tidak dapat dihidupkan kembali? Mungkin bersabar dan menunggu?
Hal yang tidak dapat diperbaiki telah terjadi. Kemalangan tidak terjadi di film, tapi di kehidupan nyata. Bagaimana cara mengatasi sakit mental?
Penyembuhan waktu?
Itu terjadi ketika bumi pergi dari bawah kaki Anda karena kehilangan orang yang Anda cintai: perpisahan, penyakit, kematian. Dunia khusus telah dibangun dengan orang ini. Hati menjaga kekhawatiran dari pindah bersama ke apartemen baru, kelahiran anak atau jalan-jalan di taman. Anda ingat dengan ekspresi apa dia senang, sedih, atau mengomel. Anda tahu berapa banyak gula batu yang dia suka tambahkan ke teh. Dan tiba-tiba cara yang biasa dicoret.
Bagaimana cara hidup jika dunia tidak sama? Bagaimana cara meredakan sakit hati jika hubungan sayang tidak dapat dihidupkan kembali? Mungkin bersabar dan menunggu? Pelatihan Yuri Burlan "Psikologi vektor sistem" menawarkan cara lain - untuk memahami penyebab nyeri mental dan menyingkirkannya dengan bantuan psikoanalisis.
Kata itu adalah pertolongan pertama
Bahkan bertahun-tahun setelah kepergian orang yang Anda cintai, bisa menyakitkan untuk membaca kembali surat yang ditujukan kepada Anda, di mana dia berbagi pengalaman terdalamnya. Paling-paling, rasa sakit mental dari perpisahan - atau pengkhianatan, kekerasan - berkurang selama bertahun-tahun. Tetapi Anda tidak harus menunggu secara pasif untuk dibebaskan dari tekanan emosional. Justru sebaliknya. Tidak ada waktu yang terbuang untuk mengobati nyeri luka.
Pertolongan pertama dengan guncangan mental yang kuat adalah berbicara.
Ada pendapat bahwa ketika seseorang mengalami stres, dia harus dibiarkan sendiri dengan perasaan dan "tidak membuka lukanya." Faktanya, untuk mengatasi rasa sakit jiwa, Anda perlu segera mulai berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang apa yang terjadi. Jangan menutup emosi dalam diri sendiri, jangan menahan air mata, jangan menekan pengalaman menyakitkan. Dan tidak ada satu pun kenangan menyakitkan yang bisa diabaikan.
Jika penderitaan emosional dikaitkan dengan fakta bahwa seseorang tidak dapat dikembalikan, disarankan untuk mendiskusikan sebanyak mungkin momen bahagia dan perasaan yang terkait dengannya. Bicarakan tentang pencapaian dan pahala. Kenangan seperti itu akan menghaluskan kepahitan kehilangan, memberi ruang untuk kesedihan yang cerah.
Penting untuk berbicara sedini mungkin setelah peristiwa traumatis, jika tidak, pengalaman negatif akan dipaksa masuk ke alam bawah sadar. Jika ini terjadi, akan lebih sulit untuk mengatasi rasa sakit mental tersebut di kemudian hari.
Penting untuk mengamati tindakan pencegahan keselamatan. Bersikaplah serius saat memilih seseorang untuk percakapan yang tulus. Pastikan dia menjaga emosi Anda, sakit hati.
Cara ini bisa dikatakan sebagai pertolongan pertama, seperti pernapasan buatan. Ketika pengobatan dari "kotak pertolongan pertama" psikologis ini telah menyelesaikan tugasnya, seseorang membutuhkan sumber daya untuk hidup.
Bagaimana cara hidup?
Orang dapat mengalami situasi yang sulit dengan cara yang berbeda, dan konsekuensi kehilangan memanifestasikan dirinya secara berbeda tergantung pada karakteristik jiwa manusia.
Penderitaan emosional
Ada orang yang sangat menyakitkan jika putusnya hubungan emosional. Psikologi vektor sistem mendefinisikan mereka sebagai perwakilan dari vektor visual.
Emosi penting bagi orang dengan tipe jiwa seperti ini. Dalam satu jam, mereka dapat mengalami keseluruhan pengalaman mulai dari rasa takut hingga cinta. Mereka berusaha untuk membangun ikatan emosional dengan orang-orang yang dengannya mereka dapat bertukar perasaan yang tersembunyi atau memberikan kehangatan jiwa.
Hilangnya koneksi emosional membuat jiwa mereka sakit. Karena penderitaan yang tak tertahankan, orang-orang visual setelah trauma yang dialami dapat menutup, menghindari menunjukkan perasaan lebih lanjut. Dengan melakukan ini, mereka menjebak diri mereka sendiri ke dalam perangkap. Bagaimanapun, mereka tidak sepenuhnya menyadari kemampuan yang melekat di alam, yang berarti sebagian besar mereka kehilangan kemampuan untuk mengalami kegembiraan dari kehidupan.
Itu terjadi sebaliknya, ketika, karena rasa sakit mental, sulit bagi mereka untuk mengatasi emosi. Kendalikan perasaan melebihi kekuatan. Terisak datang, kenyataan hampir tidak dikenali dari kegembiraan emosional yang berlebihan. Dari cipratan seperti itu, tangan saya gemetar, kepala saya patah. Kekosongan dan melankolis menggantikan.
Keadaan seperti itu bisa jadi akibat ketakutan. Ini berfungsi sebagai titik awal untuk pengembangan pada semua orang dengan vektor visual. Biasanya, pada orang dewasa, emosi ketakutan dialihkan ke empati, tetapi dalam situasi stres yang parah, kebetulan keterampilan respons kebiasaan tersapu oleh gelombang bendungan yang rusak. Kemudian akar ketakutan akan kematian bisa terungkap. Itu tidak selalu disadari dan dapat diekspresikan pada tingkat psikosomatis, termasuk serangan panik.
Kesalahan
Kondisi ini disebabkan oleh keanehan psikis vektor anus. Persahabatan dan keluarga untuk orang-orang seperti itu adalah sakral. Jika mereka yakin bahwa mereka menyakiti orang yang mereka cintai, maka mereka sangat mencela diri sendiri karenanya. Kritik diri didorong oleh ingatan kuat bawaan dari vektor anal. Dia dengan tegas menangkap detail masa lalu, bahkan jika Anda tidak ingin mengingatnya sama sekali. Dan jika tidak ada cara untuk memperbaiki masa lalu? Seseorang bisa saja terjebak dalam keadaan bersalah untuk waktu yang lama dan tidak tahu bagaimana membangun hidupnya lebih jauh. Situasi akan berubah jika Anda menemukan cara untuk menebus kesalahan dengan merawat mereka yang membutuhkan.
Kesendirian
Orang dengan vektor suara mengalami kesulitan untuk putus dengan orang yang menjalin hubungan spiritual dengan mereka. Dengan siapa mereka dapat berbicara tentang sesuatu yang penting, mendalam, berbagi wawasan intelektual. Dengan siapa mereka bisa diam pada gelombang yang sama. Pemahaman yang senyap ini sangat berharga bagi pemilik vektor suara. Kehilangan orang yang dicintai bisa terasa seperti kesepian tanpa akhir. Tetapi bahkan ketika mengalami rasa sakit mental yang paling parah, insinyur suara mungkin terlihat tanpa emosi.
Rasa sakit mental membawa beban perasaan yang besar. Penting untuk memberi mereka arahan yang benar untuk menghadapi kesedihan. Sulit bagi seseorang untuk mengatasi penderitaan ketika dia berfokus pada dirinya sendiri, pada perasaannya. Jika Anda mengirimkan perasaan ke luar, kepada orang lain, ubah penderitaan mental menjadi empati, maka kesedihan yang tidak ada harapan akan digantikan oleh kesedihan ringan dan rasa terima kasih yang tak ada habisnya kepada orang yang ada di sana.
Ya, tidak ada yang bisa diubah. Insiden itu tidak dapat diperbaiki … Tetapi seorang nenek dari panti jompo menerima segelas air dari seorang sukarelawan. Dulunya dia masih muda dan energik, tetapi sekarang dia tidak dapat membalikkan keadaan tanpa bantuan. Dia membutuhkan bantuan dan empati. Segelas air tidak akan mengembalikan awet muda, tapi dia dan orang yang memberinya minum tidak lagi sendirian.
Ini tidak berarti bahwa rasa sakit mental karena menjadi sukarelawan akan segera hilang. Tapi itu akan dijalani secara berbeda. Seseorang akan memiliki sensualitas pada level yang baru. Dia akan dapat menggunakan sumber daya ini untuk membangun kehidupan baru yang memuaskan.
Pertukaran perasaan memelihara jiwa, seperti mata air sungai. Jika Anda memblokir mata air bawah tanah, sungai akan mengering. Perasaan menjadi hidup ketika kita menempatkannya pada orang lain - dan ini menghidupkannya kembali.
Menyadari proses mental, memahami hubungan sebab-akibat dari sensasi kita, seseorang tidak lagi menjadi sandera dari kondisi sulit. Dia memiliki kekuatan untuk hidup. Beginilah cara ribuan orang melakukannya setelah pelatihan:
