Mengatasi duka karena kehilangan
Saat ini dalam psikologi resmi tidak ada teori kesedihan (kehilangan, kehilangan) yang secara lengkap dan memadai menjelaskan bagaimana orang mengatasi kerugian, mengapa mereka mengalami kesedihan dengan cara yang berbeda, bagaimana dan kapan mereka beradaptasi dengan kehidupan tanpa orang yang meninggal secara signifikan …
Sayangnya (atau untungnya), kita hidup di dunia di mana tidak ada yang permanen, semuanya sementara, termasuk diri kita sendiri. Dan cepat atau lambat, setiap orang dihadapkan pada kematian orang yang dicintai: orang tua, kerabat, teman, pasangan, terkadang bahkan anak mereka sendiri. Bagi setiap orang, kehilangan orang yang dicintai adalah kesedihan yang luar biasa. Sampai saat ini, dia berada di suatu tempat di dekatnya, mengatakan sesuatu, melakukan sesuatu, tersenyum. Dan sekarang dia pergi. Dan Anda harus hidup dengannya.
Sampai saat ini, tidak ada teori kesedihan (kehilangan, kehilangan) dalam psikologi resmi yang menjelaskan secara lengkap dan memadai bagaimana orang mengatasi kerugian, mengapa mereka mengalami kesedihan dengan cara yang berbeda, bagaimana dan kapan mereka beradaptasi dengan kehidupan tanpa adanya orang yang meninggal secara signifikan. mereka.
Mengapa pada satu orang reaksi terhadap kematian orang yang dicintai dapat memanifestasikan dirinya sebagai mati rasa, "fosilisasi", pada orang lain - menangis, gelisah, pada orang ketiga - perasaan bersalah yang patologis, dan beberapa dapat dengan teguh menanggung pukulan takdir tanpa mengalami manifestasi patologis?
Dalam klasifikasi reaksi duka cita, peneliti yang berbeda membedakan dari 3 hingga 12 tahap yang harus dilalui seseorang yang mengalami kehilangan secara konsisten. Kesulitan utama dari klasifikasi ini adalah:
- mereka berbeda;
- tidak ada batasan yang jelas antar tahapan;
- keadaan seseorang berubah, dan dia bisa kembali ke tahap yang tampaknya sudah berlalu;
- tingkat keparahan gejala dan pengalaman berbeda secara signifikan dari orang ke orang.
Dalam hal ini, konsep J. Vorden baru-baru ini menyebar luas, yang mengusulkan varian untuk mendeskripsikan reaksi kehilangan bukan secara bertahap atau fase, tetapi melalui empat tugas yang harus dilakukan oleh orang yang terbakar selama proses normal proses..
Mari kita daftar secara singkat. Tugas pertama adalah mengakui fakta kerugian. Tantangan kedua adalah mengatasi rasa sakit karena kehilangan. Artinya, Anda harus melalui semua perasaan sulit yang menyertai kehilangan tersebut. Tugas ketiga adalah menata lingkungan yang dirasakan tidak adanya almarhum. Tugas terakhir, keempat, adalah membangun sikap baru terhadap almarhum dan terus hidup. Pada setiap tahap ini, mungkin ada penyimpangan. Mengapa tepatnya penyimpangan ini dan orang tertentu ini, konsep Vorden tidak mengungkapkan.
Semua orang berbeda
Ungkapan umum bahwa semua orang berbeda tidak menjelaskan apa-apa dan pada saat yang sama menjelaskan segalanya. Psikologi vektor sistem Yuri Burlan menunjukkan APA yang sebenarnya berbeda. Ketentuannya tidak hanya menjelaskan perbedaan reaksi terhadap kematian orang yang dicintai, tetapi juga membantu bertahan dari rasa sakit kehilangan.
Menurut psikologi vektor sistem, dalam diri setiap orang ada keinginan bawah sadar bawaan, yang diberikan oleh peran spesifiknya, yang disebut salah satu dari delapan vektor (dalam manusia modern, rata-rata ada tiga sampai lima). Reaksi terhadap rasa sakit kehilangan, sampai kematian orang yang dicintai tergantung pada kumpulan vektor bawaan, tingkat perkembangan dan implementasinya.
Bagi orang-orang dengan vektor otot, kematian adalah kelanjutan alami dari kehidupan: “kami datang dari bumi, kami akan pergi ke bumi”. Bagi mereka, kematian bukanlah tragedi, tapi pulang ke rumah. Oleh karena itu, mereka bersiap untuk meninggalkan dunia lain dengan tenang dan sebelumnya: tempat di kuburan, peti mati, pakaian. Yang utama adalah segala sesuatu harus seperti manusia. Dan perasaan mereka tentang kematian orang yang mereka cintai sederhana dan alami: "Tuhan memberi, Tuhan mengambil." Ini bukan untuk mengatakan bahwa mereka tidak merasakan kehilangan. Mengalami. Tapi perasaan ini bukanlah akhir dunia, tapi bagian dari hidup.
Seseorang dengan vektor uretra diarahkan ke masa depan. Oleh karena itu, mengalami kehilangan, dia dapat mengungkapkan kesedihannya dengan keras, tetapi energinya yang kuat akan membawanya maju, ke dalam rencana baru, ke proyek baru, ke dalam hubungan baru. Orang-orang ini berani sampai pada titik tidak mementingkan diri sendiri, sehingga mereka tidak takut akan kematian mereka sendiri dan siap memberikan hidup mereka demi orang lain.
Peran spesifik pembawa vektor kulit adalah ekstraksi dan pengawetan persediaan makanan. Oleh karena itu, betapapun hujatan kedengarannya, bagi mereka sumber daya material lebih mahal daripada sumber daya manusia. "Toleransi dengan tegas kehilangan orang yang dicintai" - begitulah reaksi orang kulit dapat ditandai.
Pembawa vektor yang paling rentan adalah perwakilan dari vektor anal. Mereka fokus pada masa lalu, sangat mementingkan pengalaman pertama, dengan sifat mereka yang sangat melekat pada keluarga mereka. Jika kabar buruk diterima, orang seperti itu bahkan bisa terkena serangan jantung. Dialah yang sering jatuh pingsan, mati rasa, sehingga sulit untuk mengeluarkannya.
Ini juga untuk perwakilan dari vektor anal bahwa perasaan bersalah patologis sebelum almarhum adalah karakteristik, pengalaman yang, mereka menganggap sendiri kegembiraan sebagai sesuatu yang tidak dapat diterima dan memalukan. Misalnya, seorang wanita setahun setelah kematian suaminya tidak ingin pergi ke selatan untuk berlibur, menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa "bagaimana kabar saya, karena dia terbaring di sana, tetapi apa yang akan saya istirahatkan?" Dan argumen bahwa seorang suami tidak akan menjadi lebih buruk jika dia beristirahat tidak diperhitungkan.
Seperti yang telah disebutkan, orang modern multi-vektor, oleh karena itu, sifat-sifat yang lebih tinggi (bertanggung jawab atas kecerdasan) ditumpangkan pada reaksi vektor yang lebih rendah.
Vektor penciuman dan oral berada di luar budaya, sehingga pengaruhnya terhadap persepsi kehilangan seseorang tidak dapat disebut patologis.
Untuk perwakilan dari vektor suara, tubuh hanyalah cangkang fana dari jiwa yang kekal. Soundman merasakan keterbatasan hidup lebih baik dari yang lain. Tapi hidup seperti itu bukanlah nilainya. Ketertarikannya diarahkan pada akar permasalahan, sering kali baginya apa yang dia cari tersembunyi di luar batas dunia material. Dalam keadaan depresi, tidak melihat makna hidup, ia sendiri memikirkan kematiannya sendiri. Oleh karena itu, dalam pengalaman insinyur suara, orang tidak begitu banyak mendengar penyesalan tentang kepergian, sebagai sikap filosofis terhadap hidup dan mati. Jika suara orang ditekan, ini selalu mencari makna hidup sendiri, meskipun mungkin terlihat seperti reaksi terhadap kematian orang yang dicintai.
Dan terakhir, orang yang kematiannya adalah yang PALING MENAKUTKAN YANG DAPAT TERJADI adalah pembawa vektor visual. Merekalah yang paling banyak mengalami kerugian. Merekalah yang paling sering mengalami gejala yang disebut kesedihan rumit, yang dengannya mereka beralih ke psikolog dan psikoterapis.
Gangguan emosi, penderitaan mental yang terus-menerus, gangguan tidur dan nafsu makan, ketidakberdayaan, ketidakmampuan tidak hanya untuk bekerja, tetapi bahkan untuk memikirkan hal lain. Seringkali mereka bisa merasakan gejala penyakit yang diderita almarhum orang terkasih. Berbagai ketakutan mungkin muncul.
Jangan biarkan aku mati selagi aku hidup
Bagi orang dengan vektor visual, hidup adalah nilai tertinggi. Merekalah yang berhasil menanamkan nilai kehidupan pada seluruh umat manusia, membawa batasan budaya ke dalam masyarakat. Tidak seperti yang lain, penonton tidak dapat mengambil kehidupan dalam bentuk apa pun - mereka bahkan tidak dapat menghancurkan laba-laba. Dan kematian orang yang dicintai membawa mereka kembali ke kondisi awalnya yaitu ketakutan akan kematian.
Ketakutan akan kematian adalah ketakutan “asli” dalam vektor visual. Tidak ada vektor lain yang ketakutan ini memanifestasikan dirinya dengan begitu jelas dan tidak menyebabkan penyimpangan yang serius, hingga serangan panik dan penyakit psikosomatis. Untuk menghilangkan beban ketakutan akan kematian, para penonton secara tidak sadar belajar (dan kami diajari) untuk menghilangkan rasa takut mereka - untuk mendengarkan pengalaman orang lain, untuk membangun koneksi emosional, untuk takut bukan untuk diri mereka sendiri, tetapi untuk yang lain, yaitu, untuk bersimpati, berempati, CINTA, dengan demikian mengisi kodrat mereka, potensi emosional yang sangat besar. Dalam kasus ini, tidak ada energi psikis yang tersisa di dalamnya untuk mengalami ketakutan.
Makna kehidupan orang visual yang berkembang adalah cinta. Seseorang dengan vektor visual dapat membangun hubungan emosional dengan siapa pun atau apa pun: dengan bunga, dengan kelinci mewah, dengan kucing, dengan kuda. Tingkat hubungan emosional tertinggi adalah dengan seseorang. Kematian orang yang dicintai adalah putusnya hubungan emosional, hal terburuk yang dapat terjadi pada seorang penonton. Ketika hubungan emosional yang signifikan terputus, pemirsa jatuh ke dalam ketakutan, emosinya berubah arah - dari orang lain menjadi dirinya sendiri …
Secara tidak sadar, ini selalu merupakan pertemuan dengan kematian seseorang. Itulah sebabnya orang seperti itu merasa paling sulit untuk mengatasi rasa sakit kehilangan. Mengatasi rasa takut akan kematian Anda sendiri berarti sekali lagi "kehilangan kesabaran" dan mengeluarkan rasa takut Anda melalui belas kasih dan empati kepada YANG LAIN. Dan kemudian kerinduan yang menghancurkan jiwa akan orang yang dicintai yang telah meninggal bisa berubah menjadi kesedihan yang tenang dan kesedihan ringan.
Pada pelatihan "System-Vector Psychology" oleh Yuri Burlan, semua ketakutan dan masalah yang terkait dengan kehilangan atau kematian emosional diselesaikan, memulihkan kemampuan seseorang untuk hidup dan merasakan kegembiraan.
“Sangat sulit bagi saya untuk bertahan dari kesedihan - kehilangan orang yang dicintai. Takut akan kematian, fobia, serangan panik membuat hidup menjadi tidak mungkin. Saya beralih ke spesialis - tidak berhasil. Pada pelajaran pertama dalam pelatihan tentang vektor visual, saya langsung merasa lega dan memahami apa yang terjadi pada saya. Cinta dan syukurlah yang kurasakan, bukan kengerian yang dulu. Pelatihan ini memberi saya pandangan baru. Ini adalah kualitas hidup yang sama sekali berbeda, kualitas hubungan baru, sensasi dan perasaan baru - POSITIF! … Svetlana K., guru Baca teks lengkap hasilnya
“Karya kesedihan” selesai ketika yang berduka dapat kembali menjalani kehidupan normal, menaruh minat pada kehidupan dan orang, menguasai peran baru, menciptakan lingkungan baru, ikatan dan cinta. Bagaimanapun, hidup terus berjalan …
