Bagaimana keluar dari depresi dan mendengarkan musik kehidupan
Jika Anda merasa tertekan secara tidak wajar, tidak adanya keinginan dan tidak ada yang dapat membuat Anda gembira, waspadalah: ini adalah gejala depresi endogen. Kegembiraan biasa: komunikasi, membaca, hobi, kerabat dan teman, permainan komputer, alkohol, berjalan di udara segar, pagi hari yang baru - semuanya menjadi pereda rasa sakit yang pahit, hanya untuk mengalihkan perhatian dari pengalaman negatif setidaknya untuk satu detik. Ketika ini tidak membantu, keputusasaan yang tanpa harapan muncul …
Pada abad ke-19, kokain digunakan untuk depresi. Itu menyebabkan kegembiraan yang menyenangkan dan euforia berkepanjangan, menambah energi dan membuat seseorang "benar-benar sehat". Sigmund Freud sendiri, bapak psikoanalisis, mencoba menormalkan perlakuan semacam itu. Rupanya kokain tidak membantu. Dia tidak hanya menghilangkan gejala penyakitnya, tetapi juga menghancurkan dasar kehidupan yang bahagia.
Pada awal abad ke-20, orang tidak memahami sifat depresi, tetapi mencatat objektivitas dan ketenangan pikiran pada pasien dengan melankolis ringan. Para dokter kemudian melihat pada orang-orang yang tertarik pada bagaimana keluar dari depresi suatu pendekatan filosofis terhadap kehidupan, dan pada kenyataannya - ciri-ciri vektor suara.
Psikologi depresi - bagaimana keluar sendiri
Saat ini para psikolog tidak memperhitungkan bahwa depresi hanya terjadi pada individu dengan tipe tertentu, dan mereka kalah dalam perang melawan depresi, bahkan jika mereka memenangkan pertempuran. Menurut statistik AS, 9–26 persen wanita dan 9-12 persen pria menderita depresi. Suasana hati yang buruk disebut dysthymia - bentuk depresi ringan. Jika tidak hilang dalam dua minggu, itu dianggap diagnosis lengkap. Yang paling umum - depresi psikogenik - disebabkan oleh keadaan hidup.
Istilah depresi sering kali berarti sekelompok masalah psikologis, tetapi tidak semuanya memiliki kesamaan dengan depresi yang sebenarnya.
Ada delapan jenis pengalaman negatif, dan hanya satu di antaranya yang benar-benar merupakan gangguan depresi. Negara bagian lainnya memiliki sifat yang berbeda - misalnya, ketidakpuasan dengan kehidupan, sikap apatis. Tahukah Anda apa obat untuk mereka? Pahami apa yang Anda inginkan, bangun dan dapatkan.
Depresi bukanlah:
- takut akan masa depan,
- suasana hati yang buruk di usia tua,
- menyesali ketidakmungkinan menghasilkan uang dan realisasi profesional,
- kebencian pada dunia, kesuraman dan pesimisme,
- merindukan orang yang dicintai, pernikahan yang rusak,
- gangguan emosi, melankolis, air mata, kesedihan musim gugur,
- krisis eksistensial tidak selalu dikaitkan dengan depresi.
Depresi nyata - bagaimana keluar sendiri
Jika Anda merasa tertekan secara tidak wajar, tidak adanya keinginan dan tidak ada yang dapat membuat Anda gembira, waspadalah: ini adalah gejala depresi endogen. Kegembiraan biasa: komunikasi, membaca, hobi, kerabat dan teman, permainan komputer, alkohol, berjalan di udara segar, pagi hari yang baru - semuanya menjadi pereda rasa sakit yang pahit, hanya untuk mengalihkan perhatian dari pengalaman negatif setidaknya untuk satu detik. Ketika ini tidak membantu, keputusasaan muncul. Keadaan "jatuh dan tidak bangun". Beberapa jatuh, yang lain bergantung pada kehidupan, anak-anak, belahan jiwa tercinta, pekerjaan dan citra, harga diri. Hanya sakit kepala yang makan tanpa henti.
Bagaimana keluar dari depresi berkepanjangan
Terlepas dari kenyataan bahwa depresi adalah penyakit mental, fisiologi tubuh juga berubah. Tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda habiskan di tempat tidur, Anda tidak cukup tidur, Anda merasa lelah dan tertekan. Ritme tidur dan terjaga terganggu. Segera, Anda tidak bisa tidur sama sekali. Beberapa di malam hari, dalam keheningan, sendirian dengan diri mereka sendiri, menghilangkan depresi dengan menjelajahi Internet. Namun, tidak ada yang menarik di sekitar, bahkan warna monitor memudar.
Gejala depresi:
- gangguan tidur
- harga diri rendah, membenci diri sendiri,
- penilaian pesimis dunia,
- harapan yang terburuk, pikiran kiamat,
- tidak ada tujuan dan tidak ada motivasi,
- tidak ada kekuatan, kelelahan,
- detasemen dari orang yang dicintai,
- lekas marah karena hal-hal sepele,
- melankolis, depresi, sakit batin,
- keinginan untuk mati.
Siapa yang bisa keluar dari depresi
Pada dasarnya, depresi selalu sama. Tetapi itu muncul dalam keadaan kehidupan yang berbeda. Anda tidak pernah tahu kapan penyakit akan menutupi Anda.
Dalam depresi, seseorang hampir tidak mendengar orang-orang di sekitarnya, dia semua "dalam dirinya sendiri". Depresi terselubung didorong lebih dalam oleh hard rock, dan ketika itu menjadi benar-benar tak tertahankan, mereka ingin diam. Salah satu jalan keluarnya adalah berdiam diri dengan orang normal yang tidak berkedut atau mengajukan pertanyaan bodoh. Saat mereka tidak ada, orang yang depresi lebih memilih kesepian.
Yang lain berkata:
- Hiduplah seperti orang lain, dan semuanya akan berhasil! Masalahnya ada di kepala Anda.
- Seperti apa itu? Apa kabar? Tidak, lebih baik mati kalau begitu …
Depresi pada remaja dan pensiunan, dan depresi pasca melahirkan berlangsung dengan cara yang berbeda. Hanya ada satu sumber - vektor suara, tetapi setiap insinyur suara memiliki jalurnya sendiri.
- Remaja yang depresi tidak kritis tentang kondisi mereka. Mereka lebih kecil kemungkinannya daripada orang dewasa untuk memperhatikan bahwa mereka berperilaku berbeda, bahwa pikiran mereka bingung, dan suasana hati mereka rusak, lebih jarang mereka menyadari bahwa itu berbahaya, dan lebih jarang mereka mencari jalan keluar dari depresi.
-
Depresi pascapersalinan berkembang pada anak perempuan yang muak dengan pemikiran bahwa hal utama dalam hidup seorang perempuan adalah keluarga dan anak. Para ibu yang sehat terkadang merasa bahwa bayinya adalah penghalang bagi pencarian spiritual mereka. Tetapi mereka juga mencintai anak itu, jadi mereka menyalahkan diri sendiri atas sikap seperti itu terhadap keibuan dan anak mereka sendiri.
- Penyebab depresi bisa jadi kehilangan orang yang dicintai, yang mengingatkan sound engineer kematian. Dia akan bertanya pada dirinya sendiri apa yang akan tersisa setelah dia. Jika jawabannya tidak memuaskannya, teknisi suara akan terjun ke dalam depresi. Sebuah gagasan mungkin muncul untuk pergi ke dunia berikutnya bagi yang telah meninggal. Tidak sepadan: Anda tidak akan mendapatkannya dengan pasti.
- Lebih sering daripada tidak, depresi muncul begitu saja. Insinyur suara bahkan tidak segera menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirinya. Hanya saja kehidupan berangsur-angsur memudar, suara orang-orang yang tadinya menyenangkan menjadi lebih tenang, dan Anda ditinggalkan sendirian. Depresi berkembang.
Bagaimana cara keluar sendiri? Nasihat psikologis tidak selalu efektif: mereka tidak memiliki metode untuk membedakan depresi dari berkabung berkepanjangan atau kekecewaan patologis dalam hidup. Parahnya kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai, meski sangat menyakitkan, tidak serta merta menyebabkan depresi. Jika memungkinkan untuk menghidupkan kembali almarhum, semuanya akan jatuh pada tempatnya untuk seseorang. Setelah trauma psikologis, dalam duka karena kehilangan, Anda dapat mengenali orang yang telah meninggal secara permanen di hadapan orang yang lewat dan merasakan euforia.
Tapi tidak depresi. Spesialis suara dalam depresi berat tidak menyentuh apa pun. Apakah itu berita tentang bencana alam yang mendunia. Pada puncak gejala depresi, pikiran untuk bunuh diri muncul. Ilusi bahwa di sana, di luar perbatasan, hidup tidak ada habisnya dan abadi.
Kemana perginya kesenangan itu
Agedonisme adalah prinsip utama depresi. Ini berarti Anda menjalani hidup melalui diri Anda sendiri dan tidak merasakan satu pun emosi positif. Depresi disertai dengan sikap kognitif berikut:
- Saya tidak mampu melakukan apa pun. Gejala depresi saya adalah tanda kelemahan. Saya hanya malas dan rendah diri. Ide-ide produktif tidak akan pernah datang kepada saya secara pribadi. Secara pribadi, saya tidak bisa membawa kebaikan kepada orang lain. Saya tidak layak untuk hidup normal.
- Dunia adalah tanah yang indah untuk keadaan saya yang tidak berharga, karena, seperti saya, itu tidak berharga. Segala sesuatu yang ditawarkan masyarakat kepada seseorang sama sekali tidak berarti dan sesuai dengan kebutuhan dasar. Ini tidak cukup bagi saya, itulah mengapa saya menderita di sini.
- Hadiah yang buruk tidak akan memiliki masa depan yang baik. Yang pantas kita dapatkan hanyalah kiamat, dan segera kita akan mengaturnya sendiri. Saya berharap saya mati sedini mungkin, karena bagaimanapun saya tidak dapat mencapai apa pun, apalagi menemukan kebahagiaan.
Secara umum, "semuanya rusak, tidak perlu hidup". Depresi adalah hal terburuk yang bisa dialami orang yang masih hidup. Itu menekan percikan cinta, kesenangan manusia terbesar. Soundman berjalan dalam lingkaran setan, karena depresi disertai dengan keyakinan bahwa Anda dikutuk.
Bagaimana cara keluar dari depresi saat Anda tidak percaya ada jalan keluar? Setiap kesempatan baru untuk menyingkirkan lempengan di jantung tampak seperti ilusi, karena lempengan itu tidak memungkinkan kegembiraan hidup tumbuh melaluinya.
Tahukah Anda bahwa logam meleleh di bawah matahari? Depresi juga hilang ketika Anda menemukan sesuatu yang layak untuk dijalani.
Ada banyak spekulasi tentang dari mana depresi endogen berasal, tetapi namanya berbicara sendiri: tidak ada penyebab yang jelas. Orang-orang telah lama mencari gen depresi. Pada 2019, 18 gen yang bertanggung jawab atas depresi diselidiki menurut data awal. Ternyata masing-masing dari mereka mempengaruhi depresi tidak lebih dari banyak gen lainnya.
Tidak ada gen tunggal untuk depresi. Ada kemungkinan bahwa itu segera dipengaruhi oleh berbagai macam gen, ini masih harus dilihat. Kita belum bisa belajar dari genom siapa yang rentan terhadap depresi dan siapa yang tidak. Tetapi karakteristik psikologis dari mereka yang dapat terjerumus ke dalam depresi telah diketahui dan, yang terpenting, mengapa hal ini terjadi.
Bagaimana keluar dari depresi
Klien potensial depresi adalah pemilik vektor suara. Sayangnya, atau untungnya, hidup seperti itu saja tidak cukup bagi mereka. Untuk apa? Penata suara mengharapkan sesuatu yang lain dari kehidupan. Dia harus mengungkapkan kepadanya semua rahasia alam semesta.
Fitur utama vektor suara adalah pencarian abadi untuk sifat spiritual benda. Pada gangguan depresi ringan, teknisi suara tidak menginginkan apa pun. Dan ketika dia melakukannya dengan baik, dia menginginkan sesuatu, tetapi tidak tahu apa. Tanpa disadari, sound engineer sedang mencari jawaban atas pertanyaan: "Apakah kebahagiaan itu?"
Terkadang pencarian spiritual mengarah ke jalan buntu. Soundman menolak untuk bergerak maju dan menyerah. Atau bahkan tidak memulai jalan pengetahuan-diri. Kemudian depresi masuk.
Dalam depresi berat, semuanya kehilangan artinya. Hal utama yang dibicarakan dan dipikirkan oleh orang yang depresi (meskipun mereka mengatakan sedikit, tetapi sulit untuk berpikir secara koheren) adalah kurangnya makna dalam hidup, dalam diri mereka sendiri dan di dunia secara keseluruhan. Mereka sangat tepat dalam meminta obat psikologis untuk depresi - untuk mendapatkan makna. Depresi adalah "penolakan hidup" mental dalam segala manifestasinya, dan bukan akibat dari masalah dan ketidakmampuan yang diinginkan.
Soundman berusaha melarikan diri dari semua orang. Dia suka "mendengarkan dirinya sendiri". Segala sesuatu yang dia alami, pikirkan, setiap bayangan sensasi kehidupan sangat penting baginya, menempati sudut terpisah di alam bawah sadar. Semua orang egois, dan sound engineer itu egosentris. Dia mengalami kesulitan untuk mengalihkan fokusnya dari masalahnya dengan depresi ke apa yang membuat orang lain khawatir.
Anda tidak bisa keluar dari depresi ketika Anda terpaku pada diri sendiri. Kesepian memperburuk depresi, jadi singkirkan dulu kesepian itu.
Bagaimana keluar dari depresi
Selama Anda mengalami depresi, hidup terus berjalan. Anda adalah saksi bisu, suka atau tidak suka. Anda lahir dan masih hidup. Kesempatan ini harus digunakan. Salah satu gerakan Anda dapat mengubah segalanya di dunia nyata - terutama di kepala Anda. Anda bisa keluar dari depresi dalam waktu singkat.
Yang pertama adalah melihat diri Anda sendiri pada orang lain. Yang kedua adalah untuk membenarkan orang dalam tindakan mereka. Orang yang sehat keluar dari depresi dengan mengungkapkan sifat orang lain. Semua orang sangat berbeda, dan sebagian besar merupakan misteri bagi mereka yang belum menyelesaikan pelatihan "Psikologi vektor sistem". Tapi setidaknya Anda bisa mengenali orang yang sehat seperti Anda. Saat ini mereka sering mengalami depresi dan bahkan tidak mengetahuinya sendiri. Mereka tidak mempercayai siapa pun dengan pikiran dan perasaannya, tetapi sementara itu, menilai sendiri, mereka mungkin tahu banyak hal yang penting dan menarik.
Ketika Anda mendengarkan perkataan orang seperti Anda, itu menjadi lebih mudah bagi Anda. Dan dia juga. Orang yang memiliki suara depresi biasanya saling tertarik, karena lebih mudah melakukan kontak yang dalam dibandingkan orang yang tidak memahami kondisi Anda. Intinya bukan untuk mengeluh betapa buruknya Anda, tetapi untuk membuat depresi teknisi suara lainnya dan memahami jalan keluar yang dia cari. Ini adalah awal dari pemahaman orang lain, tetapi tanpa sistem pengetahuan yang jelas tentang jiwa, hal ini sulit dilakukan.
Kami sedang mencari jalan keluar dari depresi kami sendiri
Untuk depresi yang lebih ringan, membaca memberikan sedikit kelegaan. Benamkan diri Anda dalam buku dan muncullah dengan segar. Kata-kata tertulis adalah keajaiban vektor suara. Itu adalah suara orang yang membaca dan menulis sambil mabuk. Mengambil bagian dari keabadian spiritual. Sepertinya akan selalu ada buku. Tampaknya setiap orang - beberapa "semua orang" abstrak - telah membacanya.
Menjelajah internet juga meredakan sakit suara, seolah-olah Anda sendirian dengan seluruh umat manusia. Dan musik, tentu musik, penonton kecil dengan diri sendiri. Betapa menyenangkannya melupakan diri sendiri sejenak dan larut dalam Semesta …
Bahkan lebih menyenangkan untuk menemukan jiwa, jiwa, esensi manusia. Bahkan satu langkah kecil ke arah ini membawa keluar depresi, yang tampaknya tidak ada harapan.
Kenikmatan paling cemerlang dalam hidup seorang pria adalah orgasme dengan wanita tercinta. Intinya adalah memberikan materi biologisnya agar dia bisa melahirkan seorang anak. Nilai terbesar dalam masyarakat adalah mengorbankan hidup secara sukarela demi orang lain. Ini adalah kematian paling bahagia yang pernah ada.
Apa yang bisa dilakukan seorang sound engineer? Lebih tak terukur - memusatkan perhatian pada pengalaman orang lain sedemikian rupa sehingga menghapus batas "Aku dan kamu" dari orang kecil yang tidak berharga dan merasakan aliran kehidupan yang sebenarnya. Ini adalah hidup yang paling bahagia. Untuk seorang sound engineer - pertama-tama. Bagi mereka yang terlibat dalam aksi ini juga.
Makna hidup ada dalam hidup
Sungguh. Tidak dalam kehidupan kecil individu yang pendek, tidak dalam kesenangan sesaat dari makan malam yang lezat, tidak dalam kehidupan materi yang sederhana. Dalam hidup - karena hanya seorang sound engineer yang memahami kata ini. Dalam gelombang suara, pergerakan partikel terkecil di sisi lain gendang telinga. Insinyur suara terjun ke kehidupan seperti itu dalam proses keberadaan jasmani.
Depresi menekan ke belakang ketika orang yang sehat kehilangan arah, ketika dia perlu memikirkan kembali keberadaannya. Depresi mengalihkan perhatian dari masalah yang mendesak dan menarik perhatian seseorang ke dunia batinnya, jiwanya. Jadi jiwa menjerit keluar dari kekuatan terakhir yang Anda butuhkan untuk hidup tidak membabi buta, hanya berfokus pada diri Anda sendiri, tetapi setidaknya sedikit untuk memahami apa yang terjadi di luar persepsi sempit pribadi. Bagaimana cara keluar dari depresi sendiri? Anda perlu menyadari hal ini dan berusaha keluar.
Bagaimana membantu seseorang dengan depresi
- Perhatikan fitur vektor suara. Jangan membuat keributan, jangan mengalihkan pembicaraan tentang materi penting - mereka sangat tidak peduli pada orang yang benar-benar depresi.
- Jangan mengganggu dengan permintaan yang tidak pantas, pantau keadaan batin seseorang. Depresi juga memiliki minimum dan maksimumnya dan juga berfluktuasi seperti suasana hati normal. Jika Anda menyadari bahwa orang tersebut sedang "naik daun", bicarakan kondisinya. Tunjukkan bahwa Anda memahami apa yang sedang terjadi.
- Jangan memberikan nasihat yang tidak diminta - orang yang depresi bisa dengan mudah takut. Cari kesamaan. Sulit untuk melakukan ini tanpa pengetahuan penuh tentang pelatihan "Psikologi vektor sistem", tetapi dengan perhatian yang tepat Anda dapat memuluskan sudut akut depresi.
Seseorang dapat sepenuhnya keluar darinya hanya dengan keinginannya sendiri, atas keinginannya sendiri.
Tidak masalah jika Anda menderita depresi atau mencari bantuan dari orang yang Anda cintai, apa yang Anda tulis "Bagaimana keluar dari depresi" di mesin pencari adalah cahaya di ujung terowongan. Tidak semua orang menulis. Tidak semua orang dipilih. Tidak semua orang berpikir bahwa secara umum mungkin untuk keluar dari kegelapan. Datang untukmu. Ini berarti setengah dari pekerjaan sudah selesai. Pertimbangkan pikiran ini menyelamatkan Anda dari jatuh melalui jendela. Depresi adalah penyakit fatal di lebih dari 50% kasus.
Dalam depresi berat, untuk bertahan hidup dan melakukan upaya sadar untuk keluar dari depresi, Anda memerlukan bantuan psikoterapis atau psikiater yang berkualifikasi. Persentase kecil yang menyedihkan masih keluar. Bahkan lebih sedikit yang memberi tahu orang lain tentang pembebasan mereka.
Pada pelatihan "System-Vector Psychology" ini terjadi secara massal.
